Contents
Jimicsiyada Mop -ga 5: Kakan Dhabar Caafimaad qaba
Kaliya 10 daqiiqo oo jimicsi ah maalintii ayaa kaa caawin doona inaad hesho booska saxda ah.
Macallin wax ka dhiga dugsiga No. 868 ee Moscow ayaa sameeyay jimicsi dhabarka ah oo fudud kaas oo lagu samayn karo xaaqin fudud. Tababarrada noocan oo kale ah waxaa lagu qabtaa xarunta Moscow "Patriot.Sport" ee akoonkeeda Instagram. Fasallada waa bilaash, waad ku biiri kartaa wakhti kasta. Ama samee kakan lagu soo bandhigay walxahayaga.
Bare-abaabulaha xarunta Moscow "Patriot.Sport"
Gubashada
Booska bilawga ah: dhabarku waa toosan yahay, lugaha ayaa xoogaa ka ballaaran garbaha.
Maraq xaaqidda u dhig dhabarkaaga hoose.
Si tartiib ah u foorarso, adigoo u isticmaalaya sidii taageerada dhabarkaaga.
Garbahaaga ha leexin hana leexin jilbahaaga. Ha samayn dhaqdhaqaaq kedis ah, ku soo celi booska bilawga si habsami leh.
Hore iyo gadaal
Labada gacmood ku qabo xaaqin si toosan hortaada.
Dhabarkaaga u wareeji.
Waqti qaado, si taxadar leh u samee si aad uga fogaato dhaawac.
Isku dhejin
xaaqinka saar garbahaaga.
U leexo jihooyin kala duwan, adigoo hubinaya inaad joogteyso joog siman.
Shaxda
Booska laga bilaabo: cagaha wax yar ka weyn ballaca garabka, ku qabo xaaqin hortaada.
Si tartiib ah u hoos u dhig jidhkaaga sare oo siman dhulka. Qabo dhowr ilbiriqsi
Heerka sare / hoos u dhig
suufka toos u dhig.
Ku qabsashada qaybta sare ee gacmahaaga, si tartiib ah hoos ugu dhig, gacmahaaga dhaqdhaqaaji.
Ku qabo saldhigga qashinka dhowr ilbiriqsi oo si tartiib ah ugu soo celi booska bilowga.
Jimicsigu wuxuu ku qaadan doonaa wax ka badan 10 daqiiqo. Adigoo ku celcelinaya jimicsiyadan fudud maalin kasta, waxaad dib u soo celin kartaa dhabarka caafimaadka qaba, waxaad hagaajin kartaa liidashada, waxaadna hagaajin kartaa fayoobida guud.