Samee waxaad jeceshahay
Furaha waayo-aragnimada shukaansiga ee togan waa inaad la xiriirto dadka isku fikirka ah ee wadaaga danahaaga. Dabcan, waxaa jirta fursad aad kula kulanto saaxiibkaaga nafta maqaaxiyaha ama waddada, laakiin in aad leedahay dano iyo hiwaayad guud bilawgii horeba waa furaha guusha. Soo hel madadaalo aad jeceshahay, aad siminaaro, koorsooyin, dhaqamo oo hubi inaad ku raaxaysato nidaamka. Markaad sameyso waxaad jeceshahay oo aadan ka fikirin inaad hesho lammaane, lammaanaha naftu kaligiis ayaa kuu imaanaya. Iyo tan ugu muhiimsan - ha ku degdegin xag-jirnimada. Haddii aad la gasho hiwaayaddaada madaxaaga, ha ka bixin naftaada. U fur dadka aad taqaanid!
Ku celceli yoga (kaligaa ama lamaanahaaga)
Yoga waxay kaa caawinaysaa inaad ogaato jidhkaaga iyo maskaxdaada, iyo sida ugu wanaagsan ee aad naftaada u garanayso, way kuu fududaanaysaa inaad ogaato oo aad aqbasho qof kale. Tababarku waxa uu suurtogal ka dhigayaa in aad naftaada u dhex gasho, fahanto meelaha aad ku fiican tahay, meelaha aad ku liidato oo aad aqbasho. Intaa waxaa dheer, waxay nagu kobcinaysaa naxariista iyo dareenka, taas oo aad muhiim ugu ah xiriirka dadka.
Haddii aad la dhaqanto lamaanahaaga, waxaad dareemi doontaa isku soo dhawaansho weyn. Isku day asanas u baahan in la wada sameeyo. Waxa jira dhaqan kale oo wax ku ool ah oo kor u qaadaya isu soo dhawaanshaha: Gacantaada saar laabta lammaanahaaga, ha saaro kaaga. Isku day in aad gacantaada ku dareento neeftiisa oo ku hagaaji naftaada. Sidan ayaad maskax ahaan ula jaanqaadi doontaan tamarta midba midka kale oo ku celcelinta joogtada ah waxaad dareemi doontaa xiriir dhow.
La xidhiidh teraabiyada cilminafsiga
Looma baahna in laga cabsado teraabiyada cilminafsiga. Mararka qaarkood kelinimada ku raagtaa waa mushkilad ka soo bilaabmatay tagtaadii oo aad ka baqayso inaad wax ka qabato. Isku dhacyada naftaada ama dadka kale waxay kaa horjoogsanayaan inaad farxad hesho, xitaa markaad hesho qofka saxda ah, ma dhisi kartid xiriir caadi ah isaga sababtoo ah dhismayaashaaga. Looma baahna inaad u tagto teraabiyada cilminafsiga toddobaadkii hal mar muddo sanado ah, raadso khabiir takhasus leh oo kaliya aad fadhiga ugu horreeya, ka dibna ku tiirsan dareenkaaga.
Haddii aad hore u leedahay lamaane, laakiin xilliyo kala duwan aad dareemayso in aydaan isfahmin, daaweeyaha ayaa kaa caawin kara inaad fahamto naftaada. Adigu ma hogaamin kartid lammaanahaaga nafsiga ah, laakiin booqo takhtar takhasus leh keligiis. Inta badan annaga lafteena ayaa kharriba xiriirka, sababtoo ah waxaan ka dalbaneynaa wax badan lammaanaha, laakiin nafteena ma muujin karno qancinteena isaga iyo guud ahaan fikrado kasta.
Noqo adiga
Marka ay timaado helitaanka jacayl dhab ah, waxaa muhiim ah in aad naftaada noqoto oo aadan iska dhigin qof kale. Ogow inaadan awoodin inaad xidhato maaskarada muddo dheer oo aad wali iska siibi doonto. Ka digtoonow inaad jacayl u qaadin waji-xidhka qof kale ama qofka aad u malaynayso inuu qofku yahay. Ahow naftaada oo baro inaad aragto dadka kale adoon ka fikirin muuqaalkooda oo aanad waxba ka sugin. Waxay dhacdaa in aynu jacayl u qaadno jile iyo sheeko aan lafaheena alifnay, kana xumaado marka ay xaqiiqadu noqoto mid gebi ahaanba ka duwan.
Isku duwo
Fikirku waxa uu caawiyaa in la yareeyo walbahaarka iyo in laga takhaluso isku-dhafka. Markasta oo aad degan tahay oo xishoodku yaraado,waxaa kuu fududaanaya inaad la xidhiidho dadka kale iyo gaar ahaan lamaanahaaga. Ku celcelinta ka fiirsashada waxay kaa caawinaysaa inaad wakhtigan xaadirka ah ku jirto, aad u maamusho dareenkaaga oo aad ka warqabto dareenka dadka kale, kor u qaadida awooda dareenkaaga iyo naxariista. Dareenku waxay kor u qaadaysaa xidhiidhka heer qoto dheer ee lammaanahaaga. Ku bilow raad-raac neefsasho fudud, ka hel hab-dhaqannada onlayn, ama ka baro ka-fiirsasho macallin shahaado haysta, oo waxaad arki doontaa horumar xagga cilaaqaadkaaga ah iyo guud ahaan noloshaada.