Contents
Faa’iidooyinka canababku u leeyihiin jidhka aadamaha
Miraha canabku waxay muddo dheer caan ku ahaayeen guryahooda faa'iidada leh ee miisaanka oo yaraada, sidaa darteedna waxay inta badan la xiriiraan cuntooyinka caawiya in miisaanku yaraado. Waxaa jira siyaabo badan oo loogu dari karo cunto caafimaad leh, sida nus canab ah oo leh ukun la karkariyey si loogu quraacdo ama cunto miro -dhaleen ah (u adeegidda midhahan cunto kasta waxay dedejisaa dheef -shiid kiimikaadka iyo miisaanka oo yaraada). Oo haddii mar hore laga hadlo faa'iidooyinka canabka sida badanaa loo arko inay tahay khuraafaad kale, maanta hantidiisa badan ayaa si cilmiyeysan loo xaqiijiyay.
Faa'iidooyinka canabku u leeyahay ragga iyo dumarka aad bay u badan yihiin. Ragga, heerka baabi'inta itraconazole wuxuu la mid ahaa haddii lagu qaatay cabitaan canab ama biyo. Si kastaba ha noqotee, dumarka, casiirka canabku wuxuu sababay hoos -u -dhac aad u weyn oo ku yimid xaddiga ka -soocidda serumkooda. Dhakhaatiirtu waxay ka digayaan in dadku ay iska ilaaliyaan cabitaanka canabka ah gebi ahaanba marka ay qaadanayaan xannibayaasha kanaalka kalsiyum, oo gaari kara heer 100-150% ka sarreeya sidii caadiga ahayd, taasoo horseedaysa hoos u dhac degdeg ah oo ku yimaada cadaadiska dhiigga.
Waxaa jira mala-awaal ah in bambeelmada ay si toos ah u kordhin karto heerarka estrogen ee haweenka. Ragga, canababku wuxuu kordhin karaa wax soo saarka jirka ee aromatase, enzyme oo u beddelaya testosterone estrogen ragga.
Uurka
Qadarka badan ee nafaqooyinka ku jira canababku waxay u ogolaaneysaa in lagula taliyo inay tahay shey lagama maarmaan u ah cuntada haweenka uurka leh.
Muxuu u yahay canabka canabku jirka bini'aadamka, marka lagu daro miisaanka oo yaraada?
Waxyaabaha nafaqada leh ee canababku aad u fiican yahay: 100 g - 42 kilocalories, 1 g oo borotiin ah, 31 mg oo fitamiin C ah (50% gunnada maalinlaha ah ee lagu taliyey), 13 μg oo folic acid, 135 mg oo ah potassium, 22 mg oo kalsiyum ah, 9 mg magnesium, 2 g oo ah fiber, fiitamiinada B1 iyo B6. Taasina waxay la socotaa liis dheer oo ah antioxidants. Grapefruit kaliya kuma fiicna dhadhankiisa raaxada leh, kalooriyada iyo karbohaydraytyada ku yar (taas oo kaa caawin doonta xakamaynta rabitaanka cuntada si aad iskudaydo cunistiisa cuntada ka hor haddii aad u badato inaad cuntid). Waxaa sii dheer, waxay hoos u dhigtaa sonkorta dhiigga, waxay hodan ku tahay antioxidants, waxayna ka kooban tahay 77 mg oo fiitamiin C ah halkii adeeg. Kuwaas oo dhami waxay kaa caawinayaan caafimaadkaaga guud iyo nidaamka difaaca.
Waa maxay farqiga u dhexeeya canab-cad iyo casaan?
Noocyada casaanka iyo casaanka ah waxaa ku jira maadada 'carotenoids lycopene' iyo 'beta-carotene', marka lagu daro dhammaan fiitamiinnada iyo antioxidants-ka aan kor ku soo xusnay. Cunitaanka canabka gaduudan wuxuu kaa caawin karaa hoos u dhigida heerarka triglyceride ee bukaanka qaba xididdada wadnaha. Sidaa darteed, sifooyinka faa'iidada leh ee canabab casaanka waxaa loogu yeeri karaa si fudud oo la yaab leh.
- Wax ku ool u ah miisaanka oo yaraada
Daraasad ay sameysay Xarunta Cilmibaarista Daawada Nafaqada ee Scripps Clinic (Xarunta Cilmi-baarista Nafaqada iyo Caafimaadka ee Isbitaalka Scripps) San Diego, 90 qof ayaa kaqeyb qaatay, kuwaas oo looqaybiyay 3 qaybood.
Kooxda koowaad waxay cuneen nus geedka canabka ah kahor cunno kasta seddex jeer maalintii. Kooxda labaad waxay cabbeen casiir canab ah cunno kasta kahor seddex jeer maalintii. Kooxda saddexaad ma cunin canab.
Wax isbedel kale ah laguma sameynin cuntadooda. Natiijooyinka waxay muujiyeen in kaqeybgalayaashii labadii koox ee hore ay lumiyeen celcelis ahaan 1,5 kg in ka badan 12 toddobaad, halka kooxda seddexaad, kaqeybgalayaashu ay sii hayaan culeyskoodii hore. Seynisyahannadu waxay kaloo xuseen in dadka ku jira kooxaha “canabab” ay leeyihiin heerar insulin dhiig oo hooseeya, taas oo la xiriirta miisaanka oo kordha. Faa'iidooyinka canabka ee miisaanka oo yaraada ayaa si guul leh loo caddeeyay.
- Cadaadiska Insulin
Grapefruit waxaa ku jira antioxidants sida naringenin, taas oo wanaajisa dareenka insulinta waxayna gacan ka geysataa joogtaynta miisaanka caafimaadka leh. Saynisyahannadu waxay ogaadeen in naringenin uu beerka ku kiciyo inuu gubo dufanka halkii uu kaydin lahaa. Grapefruit ayaa sidoo kale la ogaaday inay caawiso hoos u dhigidda heerarka insulinta sida ugu fiican sida metformin.
- Xakamaynta cuntada
Marka xasaasiyadda insuliintu sarreyso oo jidhku xakameeyo heerarka sonkorta dhiigga, unugyada ayaa noqda kuwo u nugul maaddooyinka cuntada ka yimaada. Sidan, wax kastoo aan cunno waxaa loo gubaa si wax ku ool ah shidaal ahaan. Tanina waxay dhiirrigelisaa cunno cunno caafimaad leh.
- Kolestarool sare
Thanks to fiber pectin-ka milmay ee canabka, midhahan wuxuu ka saaraa kolestaroolka mindhicirada. Daraasad ka socota Jaamacadda Cibraaniga ah ee Qudus (Jaamacadda Cibraaniga ee Qudus), ayaa muujisay in hal canab oo casaan ah maalin kasta muddo 30 maalmood ah ay hoos u dhigeyso LDL kolestaroolka 20,3% iyo triglycerides 17,2%. Iyo canabab jaalle ah oo isla qaab ah wuxuu yareynayaa LDL 10,7% iyo triglycerides 5,6%.
- Cudurada wadnaha iyo xididada
Thanks to antioxidants iyo potassium, grapefruit waxay ka caawineysaa ilaalinta fiditaanka xididdada, waxay hagaajisaa sonkorta dhiigga, waxay kicisaa miisaanka oo yaraada, waxayna hoos u dhigtaa LDL kolestaroolka iyo triglycerides. Waxaas oo dhami waxay ka shaqeeyaan ilaalinta wadnaha.
- Calool
Asiidhka canabku wuxuu caawiyaa joogtaynta samayska bile, marka lagu daro faaybaarka, wuxuu hagaajiyaa dheef-shiidka.
- Taageerada xasaanada
Thanks to maadada sare ee fitamiin C iyo antioxidants kale, midhahan waxay ka caawiyaan habka difaaca jirka inuu la dagaalamo cudurada iyo hargabka. Waxaa jira calaamado muujinaya in fitamiin C sidoo kale laga yaabo inuu kahortago kansarka afka iyo caloosha. Canabku wuxuu kaloo la dagaallamaa xagjirnimada bilaashka ah. Kansarka, istaroogga, iyo wadna qabadka dhammaantood waxay ku xirnaan karaan xag-jir xor ah oo aan la tijaabin; marka laga soo tago inay tahay astaamaha ka hortagga kansarka, waxay yareysaa halista kalyaha iyo dhagaxaanta beerka waxayna waxtar u leedahay ka hortagga fayraska cagaarshowga C. Tijaabooyinka hordhaca ah ee shaybaarku waxay muujinayaan in naringenin uu 80% joojin karo faafitaanka cudurka cagaarshowga C.
Waxyeellada canabka iyo diidmada
Maqaal ku yaal joornaalka Ururka Dhakhaatiirta Caafimaadka ee Kanada wuxuu xusayaa in ka badan 85 daroogo oo la macaamili kara canab, iyadoo 43 ka mid ah isdhexgalkaas ay leeyihiin cawaaqib xumo daran. Sidaa darteed, haddii aad qaadanaysid dawooyin, waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga ka hor inta aan lagu darin cinabka canabka ah cuntadaada. Faa'iidooyinka canababku u leeyihiin jidhka bini'aadamka waa wax aan la dafiri karin, hase yeeshe, waa dhexdhexaad oo waxay doorbidaan cunto isku dheellitiran si ay u dareemaan una muuqdaan kuwo wanaagsan.