7 qof oo noloshaada dumin kara

Qiyaastii 20 sano ka hor waxaan maqlay kaftan noocaas ah oo ku saabsan cilmi-nafsiga. Nin baa u sheegay riyadiisii ​​cilmi-nafsi yaqaan: “Waxaan ku riyooday inaan qoyska oo dhan la kulannay casho sharafeed. Wax walba waa fiican yihiin. Waxaan ka hadalnaa nolosha. Haddana waxaan rabaa inaan hooyaday ka codsado inay saliidda ii soo gudbiso. Taa beddelkeeda, waxaan u sheegaa, "Nolosheyda ayaad kharribisay."

Sheekadan, oo ay si buuxda u fahmeen kaliya dhakhaatiirta cilmi-nafsiga, waxaa jira xoogaa run ah. Sannad kasta, malaayiin qof ayaa ka cawda daaweeyayaasha cilmi-nafsiga ee ku saabsan qaraabadooda, asxaabtooda, saaxiibadooda. Waxay sheegaan sida ay u lumiyeen fursaddii ay ku guursan lahaayeen, u heli lahaayeen waxbarasho hufan, u samayn lahaayeen xirfad iyo inay noqdaan dad faraxsan. Yaa leh eedda arrintan?

1. Waaliddiinta

Caadiyan waalidiinta ayaa lagu eedeeyaa dhammaan guul-darrooyinka. Musharaxnimadooda ayaa ah tan ugu fudud uguna cad. Waxaan la xiriirnaa waalidiinta laga bilaabo dhalashada, si ay farsamo ahaan u helaan fursado badan iyo waqti ay ku bilaabaan inay kharribaan mustaqbalkeena.

Haa, waalidkeen baa koray oo wax baray, laakiin malaha jacayl ku filan may siin ama jacayl badan, way na kharribeen, ama, cagsigeeda, wax badan bay naga reebeen, na ammaaneen, amaba nama taageerin.

2. Awooweyaasha

Sidee bay u noqon karaan sababta dhibkayaga? Dhammaan awoowayaasha aan ogahay, si ka duwan waalidkood, waxay jecel yihiin carruurtooda shuruud la'aan iyo shuruud la'aan. Waqtigooda firaaqada oo dhan ayay u huraan iyaga, koolkooliyaan oo ay qiimeeyaan.

Si kastaba ha ahaatee, waxay ahaayeen kuwii koriyey waalidkaa. Oo haddii ay ku guulaysan waayeen korintaada, markaas eeddan waxaa loo wareejin karaa awoowayaasha. Laga yaaba, markay ku coddeeyaan, waxay isku dayayaan inay magdhabaan khaladaadkoodii hore?

3. Macalimiinta

Sida macalin hore, waxaan ogahay in barayaashu ay saameyn weyn ku leeyihiin ardayda. Qaar badan oo iyaga ka mid ahina waa kuwo togan. Laakiin waxaa jira kuwo kale. Karti la'aantooda, hab-dhaqankooda shakhsi ahaaneed ee ku wajahan ardayda iyo qiimaynta aan caddaaladda ahayn waxay burburiyaan himilooyinka shaqo ee waadhadhka.

Ma aha wax aan caadi ahayn in macallimiintu ay si toos ah u sheegaan in arday gaar ah uusan geli doonin jaamacadda la doortay ("ma jirto wax xitaa la isku dayo") ama marnaba ma noqon doono, tusaale ahaan, dhakhtar ("maya, ma haysatid dulqaad kugu filan iyo feejigan”). Dabcan, ra'yiga macalinku wuxuu saameeyaa isku kalsoonaanta.

4. daaweeyahaaga

Haddaanu isaga la socon, ma aadan ku fakarin inaad dhibaatadaada oo dhan dusha ka saarto waalidkaa. Xusuusnow sida ay ahayd. Si aan caadi ahayn ayaad wax uga sheegtay hooyadaa. Cilmi-nafsiga ayaa bilaabay inuu wax ka weydiiyo xiriirkaaga carruurnimada iyo qaan-gaarka. Waad iska cadaysay, oo aad tidhi hooyada waxba kuma laha. Oo intaad danbigeeda dafirtay, ayaa cilmi-nafsigu aad ugu dheeraaday dhibaatadan. Ka dib oo dhan, waa shaqadiisa.

Haddana waxaad soo gebogebaysay in waalidku wax walba ku eedaynayo. Markaa miyaanay ka wanaagsanayn inaad eedayso dhakhtarkaaga cilmi nafsiga? Miyuu adiga kugu soo bandhigayaa dhibaatadiisa qoyskiisa?

5. Caruurtaada

Waxaad ku bixisay tamar badan iyaga, seegay shaqo fiican, sababtoo ah waxaad rabtay inaad waqti badan la qaadato iyaga. Hadda maba qiimeeyaan. Xitaa way iloobaan inay wacaan. Kiiska caadiga ah!

6. Lamaanahaaga

Nin, naag, saaxiib, mid la doortay - eray ahaan, qof la siiyay sanadaha ugu fiican oo aan qadarin kartidaada, fursadaha xaddidan, iyo wixii la mid ah. Waxaad ku qaadatay sanado badan isaga, halkii aad ka heli lahayd jacaylkaaga dhabta ah, qof si dhab ah kuu danaynaya.

7. Adiga laftaada

Haddaba dib u akhri dhammaan qodobbada kore oo aad u fiirsato. Daar birta. Waxaan ku faraxsanahay inaan qiil u sameyno guuldarrooyinkayaga, raadino sababaha iyaga oo aan ku eedeyno dadka kale dhammaan dhibaatooyinka.

Laakiin sababta kaliya ayaa ah dhaqankaaga. Inta badan, adiga laftaada ayaa go'aan ka gaara waxa aad noloshaada ku samaynayso, jaamacada aad gelayso, cida aad la qaadanayso sanadahaaga ugu fiican, ka shaqaynayso ama aad caruur ku korinayso, adeegso caawinta waalidkaa ama aad jidkaga u marayso.

Laakiin tan ugu muhiimsan, weligeed aad daah uma aha in wax walba la beddelo. Jooji fiirinta dadka kale, diiradda saara rabitaankooda iyo sida ay kuu arkaan. Talaabo qaado! Xitaa haddii aad qalad sameyso, waad ku faani kartaa: ka dib, tani waa doorashadaada miyir-qabka ah.

Ku saabsan Qoraaga: Mark Sherman waa Professor Emeritus ee Cilmi-nafsiga ee Jaamacadda Gobolka New York ee New Paltz, iyo khabiir ku takhasusay xiriirka jinsiga.