Contents
- 1. Kala tagtaan ka dib, waxaad raadinaysaa inaad si fiican u fahanto sida xidhiidhku u shaqeeyo.
- 2. Haddii aad u baahan tahay gargaar, waxaad aadaysaa teraabiyada.
- 3.ma raacin xidhiidho guul daraystay.
- 4. Waxaad ku dhibtoonaysa kala tagtaan ka dib waxaana laga yaabaa inaad naftaada eedayso.
- 5. Waxaad awood u leedahay inaad si dhab ah u raali geliso.
- 6. Ha raacin noloshii aad hore adiga oo ku adkaysanaya waalli.
- 7. Waxaad akhriday maqaalkan
Waxaa jira wax badan oo qoraal iyo hadal ah oo ku saabsan narcissists maanta in qaar naga mid ah ay la yaaban yihiin in iyaga laftooda lagu dari karo qaybtan, gaar ahaan haddii ay jirto taariikh xiriir ah oo sun ah oo ay ka baxaan. Marka ay wax qaldamaan lammaanaha, inta badan aad ayaynu u wareersanahay taas oo aynaan hadda fahmin cidda aan nahay. Halkan waxaa ah calaamado dhowr ah oo kaa caawinaya hubinta inaadan ahayn narcissist.
Narcissist ma ku nool yahay mid kasta oo naga mid ah? Ilaa xad, iyo nolol maalmeedka, haa. Tanina ma xuma: isku-kalsoonida iyo isku-kalsoonaanta sare weligood cidna ma faragelin. Isla mar ahaantaana, waa in la fahmo in dadka si dhab ah u xanuunsanaya xanuunka shakhsi ahaaneed ee narcissistic ay yihiin kuwo naftooda kaliya ku tiirsan oo aan awoodin inay xisaabtamaan dareenka dadka kale.
Burbur adag ka dib, way fududahay inaad bilowdo inaad naftaada ka shakido wax kasta, oo ay ku jiraan narcissism. Runtii ma annaga ayay nagu saabsanayd? Ka warran haddii aan in badan xoogga saarno nafteena oo aan joojino maqalka lamaanahayaga? Halkan waxaa ah todoba calaamadood oo marka la kala tago, kaa caawin doona inaad fahamto inaadan ahayn nacasnimo taasina aanay haba yaraatee sabab u ahayn kala tagga.
1. Kala tagtaan ka dib, waxaad raadinaysaa inaad si fiican u fahanto sida xidhiidhku u shaqeeyo.
Kala tag ka dib, waxaad isku daydaa inaad ogaatid waxa dhacay iyo sababta, si aad u fahamto waxa si wanaagsan ku bilowday si xun ugu dhamaaday. Waxaad ku milantaa akhriska suugaanta iyo la hadalka khubarada. Intaa waxaa dheer, waxaad dooneysaa inaad ogaato sababta aad hadda ugu jirto xanuunkan iyo xanuunkan. Narcissus, dhanka kale, gabi ahaanba ma danaynayo in uu dhex galo waxaas oo dhan - wuu ogyahay in uu sameeyay wax kasta oo sax ah, dhibaataduna waxay ku jirtay lammaanaha.
2. Haddii aad u baahan tahay gargaar, waxaad aadaysaa teraabiyada.
Marka aad dareento xumaan, waxaad raadsataa gargaar, narcissists-yadu badanaa ma sameeyaan. Haddii narcissist-ku si kastaba ha ahaatee uu bilaabo inuu tago teraabiyada cilminafsiga, ka dibna si sax ah ilaa uu ogaado in daaweeyaha "aanu" ku fiicneyn, caqli badan, faham. Ama ilaa uu dareemo in khabiirku uu ku dhow yahay inuu soo bandhigo isaga.
3.ma raacin xidhiidho guul daraystay.
Waxay u badan tahay, inaad horeba u leedahay waayo-aragnimada kala tagista gadaashaada. Waxa aad hore u lahayd xidhiidh meel ay wax ka khaldameen. Narcissists-ka, xaalad isku mid ah ayaa lagu soo celiyaa xiriir kasta. Maaddaama aysan awood u lahayn jacaylka isla markaana ay si joogto ah ugu baahan yihiin is-xakameyn iyo in la caabudo, ma awoodaan inay dhistaan xiriir dhow. In muddo ah, way soo boodaan, iyaga oo iska dhigaya kuwo dabacsan oo jecel, laakiin inta badan way uumi baxaan ka hor inta aan la daboolin.
4. Waxaad ku dhibtoonaysa kala tagtaan ka dib waxaana laga yaabaa inaad naftaada eedayso.
Walaaca kor u kaca, dib u soo laabashada, argagaxa iyo xitaa jaahwareer - kala go'a adag ee inteena badan lama dareemo. Waxay qaadanaysaa wakhti in laga gudbo. Inta badan, waxaad ka baqaysaa inaad si lama filaan ah ula gasho meel lammaane hore - xitaa meelaha bannaan ee shabakadaha bulshada. Hadal kasta oo isaga ku saabsan ayaa kaa xanaaqaya.
Isla mar ahaantaana, waxaad isku dayeysaa inaad dib uga fikirto dabeecadaada iyo doorkaaga xiriirka, si aad u fahamto waxaad qalad samaysay iyo haddii ay suurtagal tahay inaad si kale u sameyso si aad u badbaadiso ururka. Waqtiyadan aad ayey muhiim u yihiin in la shaqeeyo si aysan kaaga hor istaagin inaad dhisato xiriir cusub.
Narcissists, dhanka kale, waxay la kulmaan mid ka mid ah laba dareen ka dib kala tag: farxad haddii ay laftoodu ka tageen lammaane ka dib markii ay la kulmeen qof "ka wanaagsan", ama cadho haddii ay kala tageen iyaga. Haddii egodiisa uu dhaawacmo, narcissist-ku wuxuu noqon karaa mid ku mashquulsan fikradda aargoosiga, markaa ka dib markaad kala tagto, waa inaad ka fogaato isaga.
5. Waxaad awood u leedahay inaad si dhab ah u raali geliso.
Xataa haduu nacasku cafis waydiisto, wax qoomamo ah haba yaraatee laguma dhaqaajiyo, ee waa mid dano gaar ah wata. Laakin wada-hawlgalayaasha narcissists-ku waa inay raalli-geliyaan mar walba - tan, mid kale, saddexaad, iyo mararka qaarkood xitaa inay sameeyaan kaliya si ay u ilaaliyaan nabadda qoyska.
6. Ha raacin noloshii aad hore adiga oo ku adkaysanaya waalli.
Marka ugu horraysa ka dib kala tag, badideenna waxaynu si qarsoodi ah u eegno nolosha lammaanihii hore, laakiin narcissists, "markii ugu horreysay" weligeed ma dhammaanayso. Mana aha in narcissist-ku uu wali jecel yahay qofkan (waxay u badan tahay, isagu ma garanayo sida loo jeclaado gabi ahaanba), waa uun qaabkiisa is-xaqiijinta.
Waa muhiim in narcissist-ku uu hubiyo in uu dib u heli karo lammaanihiisa haddii uu rabo. Mararka qaarkood isku dayga lagu sameeyo tan ayaa socda sanado. Sababta kaliya ee aad ula xiriiri karto qofkaas oo kale waa haddii aad carruur wadaagtaan isaga.
7. Waxaad akhriday maqaalkan
Sida iska cad, laakiin si kastaba ha ahaatee: narcissist ma akhrin doono daabacadaha ku saabsan narcissism - sababtoo ah wuxuu jecel yahay wax walba oo naftiisa ku saabsan, mana jirto baahi loo qabo in uu naftiisa ka shaqeeyo. Markaa, waxay u badan tahay, haddii aad akhriday qoraalkan ilaa dhammaadka, tijaabada si guul leh ayaa loogu gudbay.