8 fikrado khaldan oo ku saabsan waxa ka farxiya caruurteena

Ilmaha faraxsan wuxuu leeyahay wax kasta oo uu rabo

Farxaddu gabi ahaanba maaha ku qanacsanaanta dhammaan rabitaanka, dhammaan faylasuufiinta ayaa ku heshiiyey tan! Si kastaba ha ahaatee da'daadu, helitaanka waxa aad rabto waxay keenaysaa nasasho ku meel gaadh ah oo u eg farxad, laakiin aan ahayn farxad run ah. Si la mid ah marka aad xoqdo meesha cuncunka, waxaad la kulantaa nasasho wanaagsan, laakiin runtii farxaddu way ka duwan tahay! Oo mar la dhaafo qanacsanaanta degdegga ah ee rabitaanka, kuwa cusub ayaa isla markiiba la abuuray, waa mid aan la damin karin. Bani'aadamku sidaas buu ku samaysmay, wuxuu damcay wax aanuu haysan, laakiin kolkuu helo, wuxuu u jeestaa wax aanu weli haysan. Si aad ilmahaaga uga farxiso, ha siin wax kasta oo uu rabo, bar inuu doorto mudnaanta, u dulqaadashada niyad-jabka, inuu xaddido rabitaankiisa. U sharax in ay jiraan waxyaabo aan yeelan karno iyo kuwa kale oo aan haysan, taasi waa nolosha! U sheeg in adiga, waalidka ah, aad ku xiran tahay sharci isku mid ah, oo ay tahay inaad aqbasho inaad xaddiddo rabitaannadaada. Roobku waa qoyan yahay, ma haysan karno wax kasta oo aan rabno! Markay la kulmaan qaangaar cad oo isku xiran, socod baradka ayaa isla markaaba fahmaya macquulka adduunka.

Ilmaha faraxsan wuxuu sameeyaa wuxuu doono

Waxaa jira laba qoys oo farxad leh. Farxadda ku xidhan raaxada - tusaale ahaan, lulitaanka, habaynta, cunista macmacaanka iyo waxyaabaha wanaagsan, la kulma dareenka wanaagsan… Iyo farxadda la xidhiidha hanashada wax-soo-saarka cusub, horumarka aan maalin kasta ka samayno hawlaheenna, tusaale ahaan fahamka sida loo sameeyo halxiraalaha, garashada sida loo kaxeeyo baaskiil la'aan taayirrada yaryar, dubista keega, qor magacaaga, dhisto munaaradda Kapla, iwm. Waa lama huraan. Waalidiinta si ay u caawiyaan ilmahooda yar si ay u ogaadaan in ay jirto madadaalo xagga maaraynta, in ay u baahan tahay dadaal, in ay adkaan karto, in ay tahay in dib loo bilaabo, laakiin in ay mudan tahay, sababtoo ah, dhammaadka maalinta, ku qanacsanaanta waa mid aad u weyn.

Ilmaha faraxsan waa hubaal inuu faraxsan yahay

Waxaa hubaal ah in ubadka faraxsan, isku dheeli tiran, oo madaxiisa si fiican u socda, noloshana ku kalsoon, aad u dhoola cadeeya, waalidkii iyo asxaabtiisana la qosliya. Laakin haddii aad tahay qof weyn ama socod baradka, ma faraxsanaan kartid 24 saac maalintii! Maalin gudaheed, sidoo kale waanu niyad jabnay, niyad jabnay, murugooday, welwelay, xanaaqnay… waqti ka waqti. Waxa muhiimka ah ayaa ah in waqtiyada wanaagsan marka ilmahaagu qaboojinayo, faraxsan yahay, ku qanacsan yahay, ay ka badan yihiin kuwa xun. Saamiga ugu habboon waa saddex dareen oo togan oo hal dareen taban ah. Dareenka xun ma aha calaamad muujinaysa guul-darrida waxbarashada. Aqbalaadda in ubadku la kulmo murugo oo uu awoodo inuu naftiisa ogaado in murugadiisa ay baabi'i karto oo aysan u horseedin musiibo waa aasaas. Waa inuu sameeyaa "xasaanad nafsiyeed" u gaar ah. Waxaan ognahay in haddii aan ku korinno ilmo nadaafad aad u adag, waxaan kordhineynaa khatarta xasaasiyadda sababtoo ah ma samayn karto difaaceeda noolaha. Haddi aad ilmahaaga ka ilaaliso shucuurta taban, habdhiskiisa difaaca nafsigu ma baran karo in uu is habeeyo.

Ilmaha la jecel yahay had iyo jeer wuu faraxsan yahay

Jacaylka aan shuruudda lahayn iyo jacaylka aan xadka lahayn ee waalidkiis waa lagama maarmaan, laakiin kuma filna inuu ku farxo ilmo. Si uu si fiican u koro, waxa uu sidoo kale u baahan yahay qaab dhismeed. Ogaanshaha sida loo yiraahdo maya marka loo baahdo waa adeegga ugu fiican ee aan siin karno isaga. Jacaylka waalidku maaha inuu ahaado mid gaar ah. Waa in laga fogaadaa caqiidooyinka ay ka mid yihiin “Annaga kaligaa ayaa naqaan si aan ku fahanno, anaga oo keliya ayaa naqaan waxa kuu wanaagsan”. Waa lagama maarmaan in waalidiintu ay aqbalaan in dadka waaweyn ee kale ay u soo farageliyaan waxbarashadooda si ka duwan tooda. Ilmuhu wuxuu u baahan yahay inuu garbaha la salaaxo kuwa kale, si uu u ogaado hababka kale ee xiriirka, si uu u dareemo niyad-jab, si uu u xanuunsado mararka qaarkood. Waa inaad taqaanaa sida loo aqbalo, taasi waa waxbarashada kugu kordhinaysa.

Ilmaha faraxsan wuxuu leeyahay saaxiibo badan

Waxaa hubaal ah in ilmaha caafimaad qaba uu guud ahaan aad ugu qanacsan yahay bulshada oo uu si fudud u cabbiro waxa uu dareemayo. Laakiin tani maaha xeer adag oo degdeg ah. Waxaad yeelan kartaa qaab shakhsiyeed oo ka duwan oo aad naftaada ku wanaagsan tahay. Haddii xiriirka bulsheed uu ka daaliyo ilmahaaga in ka badan kuwa kale, haddii uu taxaddaro, wax yar oo la ilaaliyo, wax kasta, wuxuu leeyahay xoogga miyir-beelka isaga. Waxa ugu muhiimsan ee uu ku faraxsan yahay waa in uu dareemo in la aqbalay sidiisa, in uu haysto meelo xoriyad ah. Ilmaha ku xeel dheer farxadda aamusan ee heesa, boodbooda, jecel in uu keligiis ku ciyaaro qolkiisa, hindiso adduunyo, saaxiibbona yeesha, noloshiisana waxa uu u baahan yahay ka helaa oo u horumara sida hoggaamiyuhu sameeyo. ugu "caansan" fasalka.

Ilmaha faraxsan waligiis ma caajiso

Waalidiintu waxay ka baqayaan in ilmahoodu caajiso, ku wareegaan goobo, oo aan mashquulin. Si lama filaan ah, waxay u abaabulaan jadwal wasiirnimo, oo ay kordhiyaan hawlaha. Marka fikradaheennu ay warwareegaan, marka aynaan waxba samayn, marka aynu eegno muuqaalka muuqaalka daaqada tareenka tusaale ahaan, meelo gaar ah oo maskaxdeena ah - kuwaas oo saynisyahannadu u yaqaanaan "shabakadda asalka ah" - waa la hawlgeliyaa. Shabakaddani waxay door aasaasi ah ka ciyaartaa xusuusta, xasilloonida shucuureed iyo dhismaha aqoonsiga. Maanta, shabakadani waxay u shaqeysaa wax yar oo yar, dareenkayagu wuxuu si joogto ah u qabtaa shaashadaha, hawlaha isku xiran ... Waxaan ognahay in waqtiga maskaxda ee maskaxda ay kordhiso heerka fayoobida, halka

buux-dhaafku wuxuu keenaa walbahaar wuxuuna hoos u dhigaa dareenka farxadda. Ha ku buuxin waxqabadyada Arbacada iyo maalmaha fasaxa ee ilmahaaga. Ha doorto kuwa uu sida dhabta ah u jecel yahay, ee ka farxinaya runtii, oo ha ku dhex daro wakhtiyada aan waxba loo qorshayn, hakad ay ku dejiyaan, dejiyaan, kuna dhiirigeliyaan inuu isticmaalo hal abuurkiisa. Ha la qabsan dhaqdhaqaaqyada "jet-ka joogtada ah", isagu kuma raaxaysan doono oo wuxuu noqon doonaa qof weyn oo ku tiirsan tartanka raaxada. Taas oo ah, sidaan soo aragnay, liddi ku ah farxadda dhabta ah.

Waa in laga ilaaliyaa walwalka oo dhan

Daraasaduhu waxay muujinayaan in carruurta sida xad-dhaafka ah ee walaaca ay u leedahay dhibaato, sidoo kale waa ilaalin dheeraad ah. Way fiicantahay in ilmaha loo sheego waxa qoyskiisa ka dhacaya, iyada oo la adeegsanayo erayada fudud oo hoos u dhigaya waalidkii, iyo sidoo kale in uu fahmo in isla waalidiintaas ay la kulmaan: casharka in dhibtu jirto iyo in ay suurtagal tahay in la wajaho. qaali bay ahaan doontaa isaga. Dhanka kale, waxaa cad in aysan faa'iido lahayn in ilmaha loo soo bandhigo wararka telefishanka, haddii aysan ahayn codsigiisa, iyo kiiskan. had iyo jeer la garab istaag si aad uga jawaabto su'aalihiisa oo aad ka caawiso inuu furfuro sawirada laga yaabo inay xad dhaaf tahay.

Waa inaad u sheegtaa "waan ku jeclahay" maalin kasta

Waa muhiim inaad marar badan oo cad u sheegto inaad jeceshahay iyada, laakiin maahan daruuri maalin kasta. Jacaylkayagu waa inuu ahaadaa mid la dareemi karo oo la heli karo had iyo jeer, laakiin waa inaanu noqon mid xad dhaaf ah oo meel walba jooga.

* Qoraaga "Ha ilaawin inaad faraxsanaato. ABC ee cilmi-nafsiga togan", ed. Odile Yacquub.