Si kastaba ha ahaatee, warka wanaagsan ayaa ah in qaar badan oo ka mid ah noocyadan xusuusta la'aanta ah aysan daruuri ahayn calaamadaha waallida ama cudurrada maskaxda sida Alzheimers. Xitaa war aad u wanaagsan: waxaa jira siyaabo aad ku wanaajiso xusuustaada maalinlaha ah. Hababkani waxay faa'iido u yeelan doonaan dadka ka weyn 50 iyo ka yar labadaba, sababtoo ah ma jiraan wax ka fiican in horay loo sii wado caadooyinka wanaagsan.
maskaxda gabowga
Dad badan ayaa dareema xasuus la'aantan oo kale laga bilaabo da'da 50. Tani waa marka kiimikooyinka da'da la xiriira iyo isbeddellada qaabdhismeedka ay ka bilaabmaan meelaha maskaxda ee la xidhiidha habaynta xusuusta, sida hippocampus ama lafaha hore, ayuu yidhi Dr. Salinas.
"Sababtoo ah way adag tahay in unugyada maskaxdu ay shaqeeyaan, shabakadaha ay qayb ka yihiin ayaa sidoo kale aad u adag inay shaqeeyaan haddii aysan jirin unugyo kale oo diyaar u ah inay u adeegaan sida kaydka. Bal qiyaas, tusaale ahaan, koox heeseed weyn. Haddii hal kireyste uu lumiyo codkiisa, dhagaystayaashu ma ogaan karaan faraqa u dhexeeya. Laakin dhibaato ayaad la kulmi doontaa, haddii inta badan kiraystayaasha ay waayaan codkooda, oo aanay booskooda waxba ka baran, ayuu yidhi.
Isbeddelladan maskaxdu waxay hoos u dhigi karaan xawaaraha macluumaadka lagu shaqeynayo, mararka qaarkoodna adkeynaya in la xasuusto magacyo, erayo, ama macluumaad cusub oo la yaqaan.
Si kastaba ha ahaatee, da'da had iyo jeer maaha dembiilaha kaliya. Xusuustu waxay u nugushahay niyad-jabka, walbahaarka, walbahaarka, waxyeellooyinka dawada, iyo hurdo la'aanta, markaa waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga si aad u go'aamiso haddii mid ka mid ah kuwan ay la xiriirto xusuustaada.
Maxaad qaban kartaa?
Inkastoo aadan dib u celin karin saameynta gabowga, waxaa jira siyaabo aad ku xoojiso xusuustaada maalinlaha ah oo aad ka caawiso maskaxdaada helitaanka iyo haysashada macluumaadka. Halkan waxaa ah xeelado ku caawin kara
Lagu qaabeeyo. Haddii aad si joogto ah u lumiso alaabta, ku hay meel gaar ah. Tusaale ahaan, ku rid dhammaan alaabtaada maalinlaha ah sida muraayadaha, furayaasha, iyo boorsada hal weel oo dhig meel had iyo jeer la arki karo. "In walxahan lagu haysto meel isku mid ah waxay u sahlaysaa maskaxdaada inay barato qaabka oo ay abuurto caado kuu noqonaysa dabeecad labaad," ayuu yidhi Dr. Salinas.
Sii wad waxbarashada. Naftaada u abuur xaalado ay tahay inaad si joogto ah u barato oo aad u xasuusato macluumaad cusub. Casharo ku qaado kulliyad deegaanka ah, baro sida loo ciyaaro qalab, ka qaado fasal farshaxan, ciyaar chess, ama ku biir naadiga buugaagta. Naftaada tartan
Deji xasuusin Qoraalo u qor oo uga tag meesha aad ku aragto. Tusaale ahaan, qoraal ku qor muraayadda musqushaada oo ku xasuusinaysa inaad shir tagto ama qaadato daawadaada. Waxaad sidoo kale ku isticmaali kartaa alaarmiga taleefankaaga gacanta ama waxaad weydiisan kartaa saaxiib inuu ku soo waco. Ikhtiyaar kale ayaa ah inaad soo dirto xasuusinta iimaylka.
Kala saar hawlaha. Haddii ay dhibaato kaa haysato xusuusinta dhammaan tillaabooyinka isku xigxiga ee loo baahan yahay si hawsha loo dhammaystiro, u kala qaybso qaybo yaryar oo mid mid u samee. Tusaale ahaan, xasuuso saddexda lambar ee ugu horreeya lambarka taleefanka, ka dib saddex, ka dibna afar. "Way u fududahay maskaxdu inay fiiro gaar ah u yeelato qaybo yaryar oo macluumaad ah halkii ay dheerayn lahaayeen, silsiladaha macluumaadka ee aan shaqaynayn, gaar ahaan haddii macluumaadkaasi aanu raacin nidaam macquul ah," ayuu yidhi Dr. Salinas.
Abuur ururo. Sawiro maskaxeed ka qaad waxaad rabto inaad xasuusato oo isku dar, buunbuuniyo, ama qallooci si aad uga dhigto kuwo soocan oo lagu xasuusto. Tusaale ahaan, haddii aad baabuurkaaga dhigato meel bannaan oo 3B ah, qiyaas saddex kooxood oo waaweyn oo ilaalinaya gaadhigaaga. Haddii aad la timaado muuqaal la yaab leh ama shucuur leh, waxaad u badan tahay inaad xasuusato.
Ku celi, ku celi, ku celi Ku celcelinta waxay kordhisaa suurtogalnimada inaad qorto macluumaadka oo aad awoodo inaad dib u soo celiso hadhow. Kor u qaad waxaad maqashay, akhriday ama aad u malaysay. Markaad qof la kulanto markii ugu horeysay, ku celi magaciisa laba jeer. Tusaale ahaan, dheh: “Mark…. Waan ku faraxsanahay inaan kula kulmo, Mark! Marka qof ku siiyo tilmaamo, ku celi talaabo talaabo. Wada hadal muhiim ah ka dib, sida dhakhtarka, ku celceli dhawaaq dheer iyo ku celceli wixii lagu sheegay wakhtiga ballanta markaad guriga ku soo socoto.
Wakiil Ku celcelinta ficilka maskaxdaada waxay kaa caawin kartaa inaad xasuusato sida loo sameeyo. Tusaale ahaan, marka aad u baahan tahay inaad soo iibsato muus markaad guriga ku soo socoto, dib ugu samee dhaqdhaqaaqa maskaxdaada si faahfaahsan. Ka soo qaad inaad bakhaar soo gashato, aad qaybta khudaarta,muuska doorato,kadibna lacag bixi,oo maskaxiyan ku celceliso sidaan oo kale. Waxay u muuqan kartaa mid aan raaxo lahayn marka hore, laakiin farsamadan ayaa la muujiyay inay gacan ka geysaneyso hagaajinta xusuusta mustaqbalka - awoodda lagu xasuusto si loo dhamaystiro ficil qorshaysan - xitaa dadka qaba cillad garaadka fudud.
La xiriir. Cilmi baaris ayaa muujisay in isdhexgalka bulshada ee joogtada ah uu bixiyo kicinta maskaxda. Hadalka, dhageysiga, iyo xusuusta macluumaadka ayaa dhamaantood kaa caawin kara horumarinta xusuustaada. Cilmi-baadhisyada qaar ayaa muujisay in 10 daqiiqo oo keliya oo hadal ahi ay waxtar yeelan karto. "Guud ahaan, dadka ku dhex jira bulshada waxay sidoo kale u badan tahay inay yeeshaan maskax caafimaad qabta oo shaqeysa iyo khatarta hoose ee cudurrada maskaxda ee la xiriira da'da sida istaroogga ama waallida," ayuu yiri Dr. Salinas.