Had iyo jeer ma loo baahan yahay in lagu dadaalo sidii saxanka ilmaha loo nadiifin lahaa?
1. Ilmuhu sidoo kale waxaa laga yaabaa in "aan niyadda ku jirin"
Marka hore, u fiirso naftaada. Mararka qaarkood, markaad gaajaysan tahay, waxaad cuni doontaa wax kasta oo lagu diyaariyo rabitaan weyn. Oo waxaa jira waqtiyo marka aysan jirin niyadda cuntada - tani waxay khusaysaa saxan kasta oo la soo jeediyay.
2. Ma cuntay mise ma cuntay?
Marka uu dhasho, ilmo caafimaad qaba ayaa si fiican u fahmaya goorta iyo inta uu rabo inuu cuno (kiiskan, waxaanu tixgelinaynaa ilmo caafimaad qaba, sababtoo ah joogitaanka pathology gaar ah ayaa isbedelaya nafaqada ilmaha). Waa wax aan faa'iido lahayn in laga walwalo in ilmuhu uusan dhammeynin 10-20-30 ml ee isku dhafka ah hal cunto. Ilmo caafimaad qaba oo korayna uma baahna in lagu qasbo "inuu qaado qaado kale hooyada iyo aabaha." Haddii ilmuhu aanu rabin inuu wax cuno, waxa loogu yeedhay miiska wakhti hore. Wuu gaajoon doonaa ilaa cuntada xigta, ama dhammeeyo 20 ml oo ah inta caadiga ah ka dib dhaqdhaqaaqa jireed ee uu qorsheeyay qadada ka hor.
3. "Dagaalku waa dagaal, laakiin qadadu waxay ku beegan tahay jadwalka!"
Waxa ugu weyn ee ay hooyadu u baahan tahay inay si cad u raacdo waa wakhtiga cuntada. Way fududahay oo aad bayoloji ahaan u sahlan tahay shaqada habka dheefshiidka si ay u yeeshaan jadwal cad oo waqti ah, kaas oo ka kooban waqti cayiman oo cunto ah. "Dagaalku waa dagaal, laakiin qadadu waxay ku beegan tahay jadwalka!" - xigashadani waxay si cad u muujinaysaa physiology-ga dheefshiidka.
4. Kaliya hal nacnac…
Qodob kale oo aad muhiim u ah dadka waaweyn ee jecel inay carruurtooda ku koolkooliyaan dhammaan noocyada macmacaanka inta u dhaxaysa quudinta. Maqnaanshaha cuntooyinka fudud inta u dhaxaysa quraacda, qadada, shaaha galabnimada, cashada ayaa fure u ah rabitaanka cuntada wanaagsan ee ilmahaaga ama ilmaha hore u koray!
5. "Miiska kama bixi doontid..."
Marka aad ku qasabto ilmaha inuu dhameeyo cunista, waxaad kordhinaysaa cadadka cuntada uu dhab ahaantii u baahan yahay. Waqti ka dib, tani waxay keenaysaa korodhka miisaanka aan la rabin. Way ku adag tahay ilmaha inuu dhaqaaqo, dhaqdhaqaaqa hoos u dhaco, rabitaanka cuntada ayaa koraya. Goobo xunxun! Iyo miisaanka xad dhaafka ah ee da'da iyo qaangaarka.
Bar ilmahaaga inuu si xushmad leh u diido cuntada haddii uu dhergo ama aanu doonayn inuu tijaabiyo saxanka la bixiyo. U oggolow ilmahaaga inuu go'aamiyo cabbirkooda adeegga. Waydii inay ku filan tahay? Dhig qayb yar oo hubi inaad ku xasuusisid inaad codsan karto kaab.
Waxaan si badbaado leh u odhan karnaa, marka ilmuhu gaajaysan yahay, wuxuu cuni doonaa wax kasta oo aad siiso. Weligaa ma heli doontid su'aal ku saabsan waxa la kariyo maanta. Ilmahaagu waxa uu noqon doonaa mid ficil ahaan wax walba ka muuqda ("dhab ahaantii" aynu u dhaafno dulqaad la'aanta shakhsi ahaaneed iyo sheegashooyinka dhadhanka)!