- Kooxda Murqaha: Garbaha
- Nooca jimicsiga: Aasaasi ah
- Muruqyo dheeri ah: Triceps
- Nooca jimicsiga: Awood
- Qalabka: Mashiinka Smith
- Heerka dhibaatada: Bilowga
Madbacad fadhida mashiinka Smith - layliyo farsamo:
- Si aad u bilawdo, keydka geli jilitaanka Smith. Ku rakib usha si aad si fudud ugu soo gaadho gacmaheeda iyadoo fadhida.
- Usha ka saar joogsiyada oo dhig dhererka gacanta. Markii aad jimicsi sameyneyso lugaha waa inaysan dhaqaaqin. Tani waxay noqon doontaa booskaaga bilowga ah.
- Si tartiib ah hoos u dhig guntinta ilaa heerka garka.
- Ka dib kor u qaad bararka korka barta bilowga ee qiiqa.
Layli fiidiyow:
jimicsiga mashiinka Smith ee loogu talagalay layliyada garbaha oo leh bambaano
- Kooxda Murqaha: Garbaha
- Nooca jimicsiga: Aasaasi ah
- Muruqyo dheeri ah: Triceps
- Nooca jimicsiga: Awood
- Qalabka: Mashiinka Smith
- Heerka dhibaatada: Bilowga