riix baarka taagan madaxa korkiisa

Cadaadis baarka taagan madaxa - layliyo farsamo:

1. Qaado usha gacanta. Dhabarkaaga oo toosan, kor u qaad barka korkiisa ka dibna hoos u dhig madaxa gadaashiisa. Hubka oo ku xusullan xusulka ilaa 90 darajo.
2. Si tartiib ah kor ugu qaad baarkaaga madaxaaga, adoo dhabarkaaga toosan oo jidhkuna istaagayo.
3. Ku dheji batoonka meesha ugu sareysa 1-2 ilbiriqsi.
4. Si tartiib ah hoos ugu dheji baarka garbaha.
5. Waxqabadka saxda ah ee nabdoon ee layligan waxaa lagama maarmaan ah in la doorto miisaanka saxda ah ee shaqeynaya.