Sida laga soo xigtay daraasado badan, niyad -jabku wuxuu ku dhacaa dumarka in ka badan ragga - 4tii 10kii xaaladoodba marka la barbar dhigo 1 kii 10. Marka hore, tan waxaa sabab u ah sifooyinka jir ahaaneed, marka labaadna, cuntooyinka gaajadu badanaa waxay keenaan tan.
Jidhka, oo lagu cabiray qaab adag oo xagga cuntada ah, ma haysto wax uu soo saaro serotonin, oo haddii kale loo yaqaan "hormoonka farxadda".
Haweenka murugada qaba, khubarada nafaqada waxay si adag ugu talinayaan inay dib u eegaan cuntada oo ay ku daraan cuntooyinka ay ku jiraan amino acid tryptophan cuntada maalinlaha ah, taas oo serotonin markaa laga soo saari doono
Waxaa jira badan oo tryptophan ah. Dabcan, kaloriinta ku jirta cuntada sidoo kale waxay u baahan tahay in lala socdo - haddii kale foomamka "sabayn" waxay noqon doonaan sabab kale oo jahwareer ah.