Cabsida caanka ah waxaa inta badan loo yaqaanaa, sida cabsida wiishka, cabsida dadka badan, cabsida caarada, iwm. Laakin ma taqaanaa cabsida ailurophobia, ama cabsida bisadaha? Maxayse dadka qaar u qabaan, inta badan si daran?

Marka hore waa maxay ailurophobia? Tani waa cabsi aan caqli-gal ahayn oo bisadaha, taas oo ku dhacda maadada kuwaas oo la kulmi lahaa dhaawacyo inta badan carruurnimada. Habkan difaaca cudurrada nafleyda ayaa markaa billaabaya, isaga oo si aan macquul ahayn uga cararaya tartanka dooxyada.

Sidoo kale loo yaqaan felineophobia, gatophobia ama elurophobia, cuqdad gaar ah ayaa soo jiidatay dareenka caafimaadka iyo caanka ah, tan iyo bilowgii qarnigii 20aad, dhakhaatiirta neerfayaasha ayaa eegay sababaha cudurkaan, oo ka tirsan xanuunka welwelka.

Khabiir ku takhasusay neerfaha ee Maraykanka Silas Weir Mitchell, ayaa gaar ahaan maqaal ku qoray wargeyska New York Times sannadkii 1905, isaga oo isku dayaya inuu sharaxo sababaha cabsidan.

Ficil ahaan, ailurophobia waxay keentaa weeraro walaac ah (walaaca la dareemayo si isdaba joog ah, dheer iyo xad dhaaf ah) marka bukaanku la kulmo bisad, si toos ah ama si dadban.

Nolol maalmeedka bukaan-socodka ayaa inta badan saameyn ku leh, maadaama asxaabteena bisadaha ay joogaan meel kasta oo meeraha ah, guryahayaga ama waddooyinka iyo baadiyaha. Mararka qaarkood cabsidaani aad bay u xoog badan tahay in mawduucu hore u dareemo joogitaanka bisad boqollaal mitir agagaarka! Iyo xaaladaha aadka u daran, in la arko feline waxay ku filnaan doontaa inay keento weerar argagax leh.

Marka dadka qaba ailurophobia ay la kulmaan shayga ay ka cabsanayaan, calaamado dhowr ah ayaa markaa soo baxa, taas oo suurtogal ka dhigaysa in la qiimeeyo darnaanta jirkooda, taas oo ku xidhan xoojinta.

Calaamadahaan waa:

• Wax soo saarka dhididka badan;
• garaaca wadnaha oo kordha;
• Dareen aan la celin karin oo raba inuu cararo;
• Dawakhaad (xaaladaha qaarkood);
• Luminta miyir-beelka iyo gariirku sidoo kale way dhici karaan;
• Dhibka neefsashada ayaa tan lagu daray.

Sida xanuunka welwelka kasta, ailurophobia waxay yeelan kartaa asalyo kala duwan, iyadoo ku xiran qofka. Tani waxay ugu horrayn ka iman kartaa dhaawac soo gaadhay carruurnimadii, sida qaniinyada bisadda ama xoqidda. Qofka qaba cuqdad sidoo kale waxaa laga yaabaa inuu dhaxlo cabsi qoys oo la xiriirta toxoplasmosis oo ay qaado haweeney uur leh oo qoyska ka mid ah.

Ugu dambeyntii, yeynan iloobin dhinaca khuraafaadka ee ku xiran bisadaha, oo la xiriirinaya nasiib-darrada iyo aragtida bisadda madow. Marka laga soo tago tilmaamahan, daawadu hadda si cad uma awoodo inay si cad u qeexdo asalka cuqdaddan, xaalad kasta oo meesha ka saaraysa asal "macquul ah", sida neefta ama xasaasiyadda oo ku dhacay joogitaanka bisadaha. Ugu dambayntii waxay noqonaysaa hab difaac oo uu qofku meel dhigo si uu uga fogaado in uu la kulmo walaac kale.

Marka nolol maalmeedka ay aad u saamayso cuqdad, waxaan markaas ka fikiri karnaa daawaynta nafsaaniga ah.

Daaweynta dabeecadda garashada (CBT)

Waxaa jira daawaynta dabeecadda garashada (CBT) si looga gudbo. Daaweeye, waxaanu isku dayi doonaa halkan inaan ka hortagno shayga cabsidayada, anagoo samaynayna jimicsiyo wax ku ool ah oo ku salaysan habdhaqanka iyo falcelinta bukaanka. Waxaan sidoo kale isku dayi karnaa Ericksonian hypnosis: daawaynta gaaban, waxay daweyn kartaa xanuunka welwelka ee ka baxsanaya teraabiyada cilminafsiga.

Barmaamijyada luuqada neerfaha iyo EMDR

Sidoo kale, NLP (Barnaamijka Neuro-Linguistic) iyo EMDR (Dhaqdhaqaaqa Indhaha Desensitization and Reprocessing) waxay ogolaadaan habab kala duwan oo daaweyn ah.

Barnaamijka Neuro-linguistic (NLP) wuxuu diiradda saari doonaa sida bini'aadamku ugu shaqeeyo deegaan la bixiyay, iyadoo lagu saleynayo hab-dhaqankooda. Isticmaalka habab iyo qalab gaar ah, NLP waxay ka caawin doontaa shakhsiga inuu beddelo fikradda uu ka haysto adduunka ku hareeraysan. Tani waxay markaa wax ka beddeli doontaa dabeecadihiisa bilowga ah iyo qaboojinta, iyada oo ku shaqaynaysa qaab-dhismeedka aragtidiisa adduunka. Marka laga hadlayo cabsida, habkani wuxuu si gaar ah ugu habboon yahay.

Dhanka EMDR, oo macneheedu yahay dareen la'aan iyo dib u habaynta dhaqdhaqaaqa indhaha, waxay isticmaashaa kicinta dareenka taas oo lagu dhaqmo dhaqdhaqaaqa indhaha, laakiin sidoo kale kicinta maqalka ama taabashada.

Habkani wuxuu suurtogal ka dhigayaa in la kiciyo habka neuropsychological ee kakan ee ku jira dhammaanteen. Kicintaani waxay suurtogal ka dhigaysaa in dib loo habeeyo waqtiyada soo maray sida naxdinta leh iyo kuwa aan dheefshiidka lahayn ee maskaxdeena, taas oo noqon karta sababta calaamadaha aadka u naafada ah, sida cabsi-cuqdadeedka.