Ku noqoshada dugsiga waa bilow cusub. Badanaa waxaa lagu daraa qaraaro badan. Sida Habeenka Sannadka Cusub oo kale, waa inaad marka hore u soo dhawaataa usbuucan si degganaansho leh si aad uga hortagto diiqada in ay qaadsiiso ilmahaaga.

1. U diyaari ilmahaaga maalinta weyn

Haddii tani ay tahay soo laabashadiisa ugu horreysa ee dugsiga xannaanada, waa lagama maarmaan inaad si fiican u diyaariso ilmahaaga adigoo la hadlaya isaga dhowr maalmood ka hor waxa isaga ku dhici doona: jadwalkiisa cusub, waxqabadkiisa cusub, macalinkiisa, saaxiibadiisa dugsiga. ciyaarta, maqaaxi, iwm. Isbeddel weyn ayay isaga u tahay, tanina xataa haddii uu hore u yaqaanay nolosha bulshada dhexdeeda, meesha lagu xanaaneeyo ama haynta la wadaago.

Ha iloobin inaad kala hadasho caqabadaha la xiriira dugsiga si uusan u niyad jabin: buuqa, daalka, xeerarka la ixtiraamo, tilmaamaha macalinka ayaa sidoo kale qeyb ka noqon doona barnaamijka. U tus in aadan ka tagayn isaga oo ku qoraya dugsiga, laakiin ay ka caawin doonto inuu koro. Ka waran ma u sheegtaa maalintaada ugu horeysa ee dugsiga? Carruurtu waxay dareemaan in la fahmay oo aad bay u jecel yihiin la wadaagida xusuusta waalidkood.

2. Hel xawli macquul ah oo dheeraad ah

Hal usbuuc ka hor bilowga sannad-dugsiyeedka, si tartiib tartiib ah uga tag hab-socodka ciidaha si aad u hesho jadwal go'an oo macquul ah. Sidaa darteed waa lagama maarmaan - oo dhammaantiin aad ayaad u nasan doontaan - inaadan ka soo laaban fasaxa maalinta ka horeysa bilowga sanad dugsiyeedka, suulashaada wali waxaa ka buuxa ciid. Way ku adkaan doontaa carruurta inay dib ula xidhiidhaan nolosha dugsiga haddii kala tagtaanku si lama filaan ah u dhaco.

Waxaan isku daynaa inaan hore u seexano: badbaadi shan iyo toban daqiiqo habeenkii, tusaale ahaan. Xusuusnow inta u dhaxaysa da'da lix iyo laba iyo toban, ilmuhu waa inuu seexdaa inta u dhaxaysa sagaal ilaa laba iyo toban saacadood habeenkii. ( naadir ayaynu haysanaa inta lagu jiro fasaxyada!). Isku day inaad hore wax u cunto, ka fogow aperitifs soo jiidanaya iyo tan, xataa dhamaadka wiigga ka hor bilowga sannad dugsiyeedka si aanay u carqaladayn caadooyinka cusub iyo laxanka cusub ee qoyska. 

3. Isku habeyn si aad u nasato maalinta weyn

Ka waran haddii aad fasax u qaadatay hal ama laba maalmood si aad si buuxda u nasato oo aad maskaxda ku nasato maalinta ugu horreysa ee dugsiga? Waa khiyaano ay waalidiin badan qaateen inay 100% la joogaan ilmahooda iyada oo aanay jirin walaac ama dib u dhac ku yimaada shaqada. Cunugaagu waxa uu dareemaa in aad dhab ahaantii u garab taagan tahay isaga oo waliba aad kalsooni u heli doonto. Oo haddii aad uga welwelsan tahay (ama aad uga badan tahay) ilmahaaga, maalintani waxay noqon doontaa fursad aad ku neefsato, si ay waqti kuugu qaadato ka dib markaad dhigato qabiilkaaga fasaladooda.

Si aad u soo dhawaato maalintan - iyo xitaa usbuucan - si nabad ah, sidoo kale tixgeli wax iibsiga ka hor fasaxyada xitaa bilaabmin. Waxaad yeelan doontaa ruux xor ah! Haddii aadan horay sidaas u yeelin, sug agagaarka 20-ka fiidnimo si aad u aado dukaankaaga si aad uga fogaato rabshado ka dhaca waaxyaha ay khusayso! Waxa kale oo suurtogal ah in alaabta lagu keeno gurigaaga. Ha iloobin inaad wax yar ka qayb geliso ilmahaaga tacaburtan laakiin kaliya ugu yaraan (wuxuu dooran karaa xusuus-qorkiisa, shandaddiisa dugsiga ama kiiskiisa qalin qori) si aanu u jiidin dukaamada. Bilow wanaagsan!

Maylis Choné

Sidoo kale akhri Sannad-dugsiyeedka cusub ku bilow lugta midig!