Contents
Xaalad aad u caan ah - waxay wax ku karsanayaan, laakiin si lama filaan ah ayey u soo baxday in hal maado ay ku maqantahay saxanka. Kawaran haddii aysan jirin waddo looga daba ordo isaga dabaqadda? Jawaabaha waxaan ku basaasnay Buugga karinta ee mid ka mid ah dadka martida loo yahay.
Sida loo badalo… ..
… Caano
Haddii aad leedahay caano kaydsan, kaliya ku milo biyo 1 illaa 1. Sidoo kale ku hayso bac boorso caano ah guriga haddiiba ay dhacdo - kaliya ku milan biyo sida ku xusan tilmaamaha. Caano kasta oo kale ayaa waliba ku habboon: yicibta, qumbaha, sisinta. Noocyadaan caanaha ah ayaa ka caafimaad badan waxaana sidoo kale loo isticmaali karaa wax lagu daro cabitaannada sida shaaha ama kafee.
... kefir
Kefir waxaa si fudud loogu beddeli karaa yogurt dabiici ah ama galaas caano ah oo lagu qaado qaado oo khal ah ama liin dhanaan. Sidoo kale, halkii kefir, ku dar labeen dhanaan oo lagu qasi jiray biyo alaabta la dubay.
… Caano fadhi
Way fududahay in lagu beddelo caano fadhi ah walxo kasta oo caano ah - labeen dhanaan, kefir, caano la dubay ama caano dhanaan - waligaa ha ka takhalusin caano dhanaan, waxay faa'iido u yeelan kartaa dubista iyo macmacaanka.
… Farmaajo
Dubista, mascarpone ayaa inta badan la adeegsadaa - ka dibna waxaa lagu beddelaa isku dar ah kareem iyo jiis, oo lagu shiidiyo blender ilaa siman si aysan u yeelan buurbuur. Feta ee salad Giriig ah ayaa si fudud loogu beddeli karaa farmaajo khafiif ah oo cusbada leh, oo lagu beddeli karo parmesan qaali kasta oo tayo fiican leh oo tayo leh.
Milk caano isku dhafan
Caanaha isku dhafan waxaa si fudud loogu beddelaa qayb ka mid ah kareemada dufanka badan. Hal galaas oo caano isku dhafan ah waxay u dhigmaan hal galaas oo kareem macaan.
… Shukulaato
Haddii aad u baahan tahay bar shukulaato mugdi ah cuntadaada, ku beddel isku dar ah hal qayb oo saliidda cuntada ah iyo saddex qaybood oo ah budada kookaha. Waa fikrad wanaagsan in la keydiyo budada kookaha oo si gaar ah loogu talagalay dubista, waxay caawin doontaa wax ka badan hal mar.
Sugar sonkor cad
Kaliya ku dar mooska ama malabka, oo lagu daray blender, macmacaanka macaan - dooro saamiga aad jeceshahay. Sidoo kale, sonkorta cad waxaa lagu beddelaa bunni ama sharoobo qaali ah oo caafimaad leh (1 qaaddo = 1 galaas oo sonkor ah), iyo waliba macaanka.
Oil saliida cuntada
Saliidda qudaarta ee alaabta duban laguma beddelo baruur, sida dad badani malaynayaan. La'aanta galaas saliidda cuntada ah waxay ka koobnaan kartaa galaas miro kasta oo la shiiday. Wixii shiilid, saliidda cuntada waxaa lagu beddelaa saytuun, dufan xayawaan, hilib doofaar iyo xitaa biyo.
… Khal
Waa dhif in jikada kasta aysan khal lahayn. Laakiin haddii si lama filaan ah kaydadkii istiraatiijiyadeed u dhammaadeen, khalku wuxuu si fudud u beddeli karaa liin ama liin dhanaan, iyo sidoo kale qaaddo khamri cad oo qallalan.
Juice liin dhanaan
Shaaha oo ah liin dhanaan ayaa lagu beddeli karaa shaaha oo ah khamri cad oo qallalan ama liin dhanaan. Shaaha badhkiis oo khal ah ayaa sidoo kale fiican. Liin dhanaanta ayaa beddeli doonta wax kasta oo liin dhanaanta ah ama soo -saarka liinta.
Sida roodhida, waxaad isticmaali kartaa isku -dar ah laan la jajabiyey iyo boorashka. Ama waad qallajin kartaa roodhida oo waxaad ku shiidi kartaa buskudka mashiinka qaxwaha ama isku qas.
… budada dubista
Haweenka guryaha leh ee khibrada leh waxay ogyihiin in budada dubista lagu badali karo soodhaha. Buskud ahaan, waa in lagu bakhtiiyo khal ama liin dhanaan, soodhada waxaa lagu ridayaa cajiinka gaagaaban sida oo kale.
Arch istaarjiin
Si aad u dhumiso maraqa ama maraqa, halkii istaarijka, waxaad ku dari kartaa bur - buckwheat, oatmeal, galley, galley. Wixii dubista - burka qamadiga ama semolina.
Karinta guul leh!