Cilmi baarayaal Machadyada Qaranka ee Caafimaadka (NIH) waxay ogaatay ku tiirsanaanta culus ee jidhku ku leeyahay iftiinka maalinta sannadihii 80aadkii. Cilmi baaristoodu waxay si gaar ah u xaqiijiyeen in iftiin la'aanta xilliga jiilaalka ay sababi karto khalkhal xagga niyadda ah. Iftiinku wuxuu xannibaa dheecaanka melatonin, hormoonka hurdada, wuxuuna kor u qaadaa dheecaanka serotonin, hormoonka ka shaqeeya niyad-jabka. 

Maanta, in ka badan 18% dadweynaha Quebec iyo in ka badan 15% dadweynaha Faransiiska ayaa la il daran blues jiilaalka, kaas oo marka calaamaduhu sii jiraan, waxay noqon karaan niyad-jab xilliyeed.

Calaamadaha buluugga jiilaalka ayaa nolol maalmeedka ka dhigaya mid aad u xanuun badan. Daal, xamaasad la'aan, u janjeerta in la xidho, caajisnimo, mugdi, murugo iyo caajisnimo ayaa u muuqda in la dareemo...laakin ma aha kuwo la daweyn karo. Soo hel taladayada si aan ula dagaallano buluugga yar ee jiilaalka.