Laxanka casriga ah ee nolosha, dad aad u tiro badan ayaa la kulma dhibaato aad u xun oo ka sii daraysa tayada nolosha, sida madax xanuun. Kiniinnada mucjisooyinka ah ee la xayeysiiyay waxay bixiyaan nasasho ku meel gaar ah iyada oo aan meesha laga saarin sababta keentay xanuunka mar kale soo noqda. Ayurveda waxay kala saartaa saddex nooc oo madax-xanuun, siday u kala horreeyaan, oo leh habab kala duwan oo loo daweeyo mid kasta oo iyaga ka mid ah. Markaa, saddex nooc oo madax-xanuun ah, sida aad qiyaasi karto, ayaa lagu kala saaray Ayurveda iyadoo la raacayo saddexda doshas: Vata, Pitta, Kapha. Vata nooca xanuunka Haddii aad la kulanto laxanka, garaaca, xanuunka beddelka (badanaa xagga dambe ee madaxa), kani waa Vata dosha xanuunka. Sababaha madax-xannuunnada noocaan ah waxay noqon karaan culeys badan oo qoorta iyo garbaha ah, qallafsanaanta murqaha dambe, dharbaaxada mindhicirka weyn, cabsi aan la xalin iyo walaac. Ku dar hal qaado oo ah haritaki dhulka ah koob biyo karkaraya. Cab hurdada ka hor. Si tartiib ah qoortaada ugu duug saliid xidid calamus diirran, dhabarka u jiifso, madaxaaga gadaal u leexi si ay sankaagu u siman yihiin saqafka. Ku rid shan dhibcood oo saliid sisinta ah daloolka sanka kasta. Daaweynta guriga ee noocan oo kale ah oo leh geedo dabiici ah iyo saliid ayaa dejin doona Vata oo aan dheellitirneyn. Pitta nooca xanuunka Madax xanuunka wuxuu ka bilaabmaa macbudyada wuxuuna ku fidaa bartamaha madaxa - tilmaame Pitta dosha oo la xiriirta dheelitir la'aanta caloosha iyo mindhicirrada (tusaale calool-xumo, acidity, laabjeex), tani waxay sidoo kale ka mid tahay xanaaqa iyo xanaaqa aan la xalin. Madax xanuunka nooca Pitt waxaa lagu gartaa gubasho, dareenka toogashada, xanuunka daloolka. Dhinac ka dhinac xanuunkan oo kale waa lallabbo, dawakhaad iyo gubasho indhaha. Calaamadahaan waxaa sii xumeynaya iftiin dhalaalaya, qorrax aad u kulul, kulayl, iyo sidoo kale miraha dhanaan, la shiilay iyo cuntooyinka basbaaska leh. Maadaama xididka xanuunka noocan oo kale ah uu ku jiro mindhicirrada iyo caloosha, waxaa lagu talinayaa in lagu "qaboojiyo" xanuunka cuntooyinka sida qajaarka, cilantro, qumbaha, celery. Qaado 2 qaado oo ah jel aloe vera 3 jeer maalin kasta afka. Kahor intaadan seexan, ku rid saddex dhibcood oo subag dhalaalaysa dusheeda sanka. Waxaa lagu talinayaa in saliidda qumbaha diirran lagu xoqo madaxa. Kapha nooca xanuunka Inta badan waxay dhacdaa jiilaalka iyo gu'ga, subaxda ama fiidkii, oo ay weheliso qufac ama sanka duufsan. Calaamadaha lagu garto madax xanuunka noocaan ah ayaa ah in uu ka sii daro marka aad foorarsato. Xanuunku wuxuu ka bilaabmaa dhinaca hore ee dhafoorka, wuxuu u guuraa xagga hore ee madaxa. Sanbabada xiran, hargabka, hargabka, qandhada cawska, iyo falcelinta xasaasiyadda kale waxay u badan tahay inay keenaan madax xanuunka Kapha. Qaado 12 qaado oo ah budada sitopaladi 3 jeer maalintii oo leh malab. Ku rid hal dhibic oo saliid eucalyptus ah baaquli biyo kulul ah, hoos u dhig madaxaaga weelka, ku dabool shukumaan korka. Ku neefso uumiga si aad u nadiifiso sinuskaaga. Haddii madax-xanuunyadu ay ku jiraan noloshaada mar kasta, waxaad u baahan tahay inaad dib u eegto qaab nololeedkaaga oo aad falanqeyso waxa keena dhibaatada mar kale iyo mar kale. Waxay noqon kartaa cilaaqaad aan fiicneyn, shucuur aan fiicneyn, shaqo badan (gaar ahaan kumbuyuutarka hortiisa), nafaqo-xumo.
2022-11-11