Contents
U fiirso quraacda carruurta u dhaxaysa 12 iyo 24 bilood
Tan iyo markii uu socday, Jolan ma joogsan hal ilbiriqsi. Isla markiiba ma uu soo gaadhay beerta isaga oo fuulaya silid, oo ku dhex wareegaya sanduuqa bacaadka ah, una hamuun qabo wax cusub iyo waayo-aragnimo. Da'dan, carruurtu waxay isu beddelaan sahamiyayaal yaryar oo dhab ah oo adduunka ah. Daal iyo xumaan, waxay ku bixiyaan tamar aad u badan maalin kasta. Si ay u noolaadaan, waxay u baahan yihiin cunto dheellitiran, laga bilaabo quraac wanaagsan.
Cunto 12 bilood ka dib: Maxaa la gudboon ilmahaygu? Intee in le'eg?
Ilmo 12 bilood jira, quraacdu waa inay dabooshaa 25% tamarta maalinlaha ah ee la qaato, ama qiyaastii 250 kalori. Laga bilaabo 12 bilood, dhalo caano ah oo keliya kuma filna. Waa lagama maarmaan in lagu daro badarka ama lagu kabo istaarij kale, sida subagga rootiga iyo macaanka. Waxa kale oo suurtogal ah in la soo bandhigo qayb ka mid ah miro, oo la doorbidayo cusub. "Quraacda waa in ay bixiso dhammaan tamarta lagama maarmaanka u ah in ilmuhu u oggolaado inuu ka qayb qaato hawlaha subaxda," ayay tiri Catherine Bourron-Normand, cunto yaqaan ku takhasusay carruurta. Maxaa yeelay, haddii uu aroortii beddelo jihada, wuu yaraanayaa.
Cunto la'aan: 1dii carruur ahba 2 ayaa caano cabba subaxdii
Iyadoo ay jiraan talooyinkaas, Labadii carruur ahba 1 ayaa kaliya cabba caano subaxdii, sida lagu sheegay sahan ay samaysay Blédina. Dhanka badarka, kaliya 29% carruurta ay da'doodu u dhaxayso 9-18 bilood ayaa ka faa'iidaysta badarka dhallaanka ee ay weheliyaan caanaha. Khubaradu waxa ay kula talinayaan in laga hortago macmacaanka oo qani ku ah dufanka dheregsan ee aan dhergin, 25% dadka da’doodu u dhaxayso 12-18 bilood waxa ay cunaan hal mar maalintii. Tirooyinkani waxay u badan tahay inay sharraxayaan sababta saddex meelood meel carruurta Faransiiska ee da'doodu u dhaxayso 9-18 bilood ay weli u qaataan cunto fudud subaxdii marka aan hadda lagu talin. Guud ahaan marka loo hadlo, waa caadada quraacda qoyska oo dhan taas u janjeerta inay burburto. Sida laga soo xigtay sahan ay dhawaan samaysay Xarunta Cilmi-baarista ee Daraasadda iyo Kormeerka Xaaladaha Nololeed (Credoc) cuntada ugu horreysa ee maalinta waa aad iyo aad u yar oo uu isticmaalo Faransiisku, gaar ahaan carruurta da'doodu u dhaxayso 3 ilaa 12 jir. Waxay ahaayeen 91% 2003 inay wax cunaan subaxdii waxayna ahaayeen 87% 2010kii.
Quraac: caado ah in la ilaaliyo
"Subaxdii, wax walba waa waqti," ayuu yiri Frédérique. Waxaan aadayaa qubeyska, ka dibna waxaan diyaariyaa quraacda. Ninkaygu wuxuu xanaaneeyaa carruurta, waxaan wada fadhinaa 10 daqiiqo, ka dibna waan ka baxnay mar kale! Qoysas badan, diyaarinta subaxdii waxay aad uga badan tahay dhibaatada Koh Lanta marka loo eego xayeysiiska caanka ah ee Ricorea. Kac ilmo kasta, ka caawi inay xidhaan, jeegareeyaan shashka, ku quudi dhalada kan ugu yar, is diyaari, (isku day) inaad qurxiyo Waxaan simbiriirixnay xanuun au ku jiifa boorsada dhabarka ee walaalkiis ka weyn. Sida cad, wax walba waxay ku xiran yihiin duruufaha. Dhab ahaantii, ururku wuu fududaan doonaa haddii aad haysato saacado dabacsan, haddii aad ku nooshahay meel u dhow shaqadaada ama haddii uu jiro hal ilmo oo keliya oo lagu daryeelo. Si kastaba ha ahaatee, in kasta oo degdeg ah, si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in wakhti u qoondee quraacda. "Toddobaadka dhexdiisa, marka xawligu xoog badan yahay, ilmuhu wuxuu qaadan karaa quraaraddiisa miiska marka kuwa waaweyni ay la fariistaan si aan kala go 'lahayn, ayuu yiri Jean-Pierre Corbeau, cilmiga bulshada ee cuntada. Ururkani wuxuu u ogolaanayaa qof walba inuu ku socdo ganacsigiisa isagoo ilaalinaya caadadan cuntada ugu horeysa ee maalinta. “Si kastaba ha ahaatee, maalmaha fasaxa ah, isku xawli maaha. Sida habboon, yar iyo weynba waxay wadaagaan quraac agagaarka miiska qoyska.
Cuntada ugu dareenka badan ee ilmaha
Waa iyada oo loo marayo cunto, baahi lama huraan ah, in xidhiidhka ugu horreeya uu ka dhex abuurmo ilmaha iyo waalidkiis. Laga soo bilaabo dhalashada, ilmuhu wuxuu ku raaxaystaa naaska nuujinta, xitaa kuwa yaryar, wuxuu awood u leeyahay inuu abuuro xilligan fayoobaanta gudaha si uu naftiisa u dejiyo marka gaajadu ay dhibayso. Markay carruurtu koraan, waxay noqdaan kuwo madaxbannaan, waxay bartaan inay iskood wax u cunaan, oo la qabsadaan hab-socodka dadka waaweyn. Laakin cuntadu waxay sii wadaysaa inay siiso dareen dhab ah, gaar ahaan quraacda oo ka kooban dhalada oo uu aad ugu dheggan yahay. "Quraacdu waa cuntada ugu dareenka badan," ayay ku nuuxnuuxsatay Catherine Jousselme, dhakhtarka maskaxda ee carruurta. Ilmuhu wuxuu ka soo baxaa habeenkiisa, wuxuu wajahayaa maalinta. Waxa ugu muhiimsan waa in la helo wakhti aad kula hadasho isaga si aad uga caawiso inuu isu diyaariyo maalintiisa. oo ka tag saldhigyo sugan oo xagga dibadda ah. U gudubkan "bulsho firfircoon" waxa la samayn karaa oo keliya haddii ubadku ugu yaraan ku hareeraysan yahay. Dareenkan, telefishanka subaxdii, haddii uu nidaamsan yahay laguma talinayo. Si kastaba ha ahaatee, ka hor 3 sano, TV waa maya.