Bilowga sanad dugsiyeedka ayaa dhici doona Talaadada, Sebtembar 1 in ka badan 12 milyan oo arday. Xilligan dhibaatada caafimaad, dib ugu noqoshada dugsiga waxay ballanqaadaysaa inay noqon doonto mid gaar ah! Soo hel dhammaan talooyinkayada xiisaha iyo waxtarka leh si aad uga caawiso carruurta inay adeegsadaan dhaqdhaqaaqyada caqabadaha. 

 

Durba way ku adag tahay dadka waaweyn inay fahmaan, faafitaanka coronavirus xitaa aad ayuu uga sii badan yahay indhaha carruurta. Inkasta oo ay muhiim tahay in la xasuusiyo liiska calaamadaha xannibaadda ugu weyn; kuwaas oo ah in aad dhaqdo gacmahaaga si joogto ah, adeegso unugyo la tuuri karo, ku qufac ama hindhiso xusulkaaga, u kala fogow hal mitir qof kasta oo xidho maaskaro (laga bilaabo 11 sano jir), guud ahaan carruurta waxa ku adag inay fahmaan waxa la mamnuucay. 

 

Sidaa darteed, waxaan kugula talineynaa inaad aad u fiirsato waxay qaban karaan ee ha u fiirsan waxay qaban karin. Waqti u qaado si aad si deggan ugala hadasho iyaga, u sharax macnaha guud oo xasuuso inaad u xaqiijiso in ayan la kulmin wax dugsiga, si naxdin leh. 

 

Si loo caawiyo carruurta ugu da'da yar inay fahmaan xaaladda ku xiran Covid-19, ma jiraan wax la mid ah wax ku baridda ciyaarta. Waa kuwan tusaalayaal qalab cayaareed oo u oggolaanaya inay bartaan dhaqdhaqaaqyada xannibaadda marka ay madadaalo sameynayaan:

 

Dadaal iskaa wax u qabso ah oo loogu talagalay in lagula dagaallamo saameynta dhibaatada coronavirus-ka ee dheellitirka carruurta yaryar, goobta Fayraska Coco waxay bixisaa sawirro taxane ah oo bilaash ah (si toos ah khadka tooska ah ama la soo dejisan karo) oo sharraxaya dhammaan dhinacyada coronavirus-ka. . Goobtu waxay sidoo kale bixisaa waxqabadyo gacanta ah (sida ciyaaraha kaadhka ama midabaynta, iwm.) si loo fuliyo si loo kobciyo hal-abuurka iyo sidoo kale muuqaal sharraxaya. 

 

Si aad isugu daydo inaad u sharaxdo mabda'a gudbinta coronavirus kuwa yar yar, waxaan kuu soo jeedineynaa inaad dejiso ciyaarta dhalaalaya. Fikirku waa sahlan yahay, kaliya dhaldhalaalka saar gacmaha ilmahaaga. Ka dib markaad taabato dhammaan noocyada walxaha (iyo xitaa wejigiisa), waxaad barbar dhigi kartaa dhaldhalaalka iyo fayraska oo aad tusi kartaa sida ugu dhakhsaha badan ee faafitaanku u noqon karo. Waxay kaloo la shaqeysaa bur!

 

Si kor loogu qaado gacmo-dhaqashada oo looga dhigo mid toos ah carruurta yaryar, waxaad dejin kartaa dhowr xeer oo ka dhigi kartaa waxqabad madadaalo leh. Tusaale ahaan, waxaad waydiisan kartaa ilmahaaga inuu ku qoro taswiirta mar kasta oo uu gacmihiisa dhaqayo oo uu u abaalgudo dhammaadka maalinta. Sidoo kale ka fiirso inaad isticmaasho muraayad saacad ah si aad ugu dhiirigeliso inay gacmahooda dhaqdaan muddo dheer.