Jiilaalkan, cimilada Ruushka si cajiib ah ayaa isbedeleysa. Iyo "cocktail" noocan oo kale ah ee baraf iyo kulaylku ma saameyn karaan xaaladda caafimaadka. Oo haddii aad tahay qof saadaasha hawada, mustaqbalka dhow waa inaad raacdaa xeerar fudud.
Kii wax yidhi, laakiin jiilaalkani aad buu uga duwan yahay kuwii hore! Dhammaan gobollada dalka, heerkulku si joogto ah ayuu u boodayaa. Inta lagu jiro maalinta waxay noqon kartaa oo kaliya -5 darajo, iyo habeenkii - iyo dhammaan -30.
Dabcan, meelo badan oo dalkeenna ka mid ah, xaaladdan oo kale kuma cusba. Si kastaba ha ahaatee, magaalooyinka qaarkood xaaladdu waa mid aan caadi ahayn oo aad u daran si aan hore loo arag.
Marka, halka Moscow iyo Nizhny Novgorod, yutiilitida ay la halgamayaan sidii ay ula qabsan lahaayeen barafka aan kala go'a lahayn, taas oo dhab ahaantii joojisay noloshii caadiga ahayd ee magaalooyinka, cimilo qabow oo aan caadi ahayn ayaa timid xitaa Sochi iyo Crimea, halkaas oo ubaxyo hore u soo baxay!
Hoogay, saadaasha hawada ayaa ka digaya: qariibka cimiladu waxay noqon doontaa inay sii jirto in muddo ah. Tusaale ahaan, fasaxyada magaalooyinka qaarkood heerkulku wuxuu "boodi doonaa" xitaa in ka badan sidii hore: iyo bar cadaadiska jawiga ayaa hoos u dhici doona oo kor u kacaya. Isbeddellada fiiqan ee noocan oo kale ah waxaa loo yaqaan "miinshaar baric" - waxayna leeyihiin tiro dhan oo cawaaqib ah.
Waxay u egtahay in haddii ay suurtagal tahay, kaliya fadhiiso dhaxan guriga, dhammaan dhibaatooyinka waa la xaaqay. Laakiin ha iloobin masiibada ugu weyn ee qarniga 21-aad - ku-tiirsanaanta saadaasha hawada, marka isbeddel kasta oo cimiladu isu beddelo daciifnimo, madax-xanuun, lallabbo iyo cadaadis kor u kaca.
Waxaa la rumeysan yahay in ku-tiirsanaanta saadaasha hawada laga dhex helo dadka deggan magaalada.
"Tani waxaa sabab u ah falcelinta xididdada dhiigga ee isbeddelka cimilada. Ma aha mid aad u badan qabowga sida, laakiin hoos u dhaca dhaqdhaqaaqa jidhka iyo korodhka miisaanka, kuwaas oo sidoo kale lagu yaqaan xilliga jiilaalka, "ayuu yidhi dhakhtarka guud ee Xarunta Caafimaadka Yurub.
"Waxaan dhihi lahaa tani sidoo kale waa natiijada heerka sare ee raaxada iyo, isla mar ahaantaana, xawliga nolosha ee qofka magaalada deggan. Sidaa darteed, isbeddel kasta oo ku yimaadda cimilada, xitaa jihada dabayshu, waxay sababi kartaa khalkhal gaar ah oo jirka ah,” ayuu raaciyay dhakhtarka wadnaha. .
Si aad si badbaado leh uga badbaado miinshaarta barridka marka ay jiraan dhibaatooyinka cadaadiska iyo saadaasha hawada, waa inaad raacdaa xeerar fudud oo xasilinaya wanaaggaaga.
Markaa, takhaatiirtu waxay kugula talinayaan inaad si adag ula socdaan cadaadiska dhiiggaaga oo aad si joogto ah u qaataan dawooyinka uu khabiirku kuu qoray.
"Waxaan sidoo kale ku talinayaa in cilladaha dabiiciga ah ee noocan oo kale ah ay isticmaalaan alaabooyinka ay ku jiraan magnesium, taas oo wanaajisa dheef-shiid kiimikaad ee jirka waxayna ka caawisaa in ay si fiican u adkeyso isbeddelka cimilada. Waxa kale oo jirta ra'yi ah in qaadashada daawooyinka melatonin, hormoonka mas'uulka ka ah biorhythm-ka jidhka, ay waxtar yeelan karto, "ayuu yidhi Laptev.
Intaa waxaa dheer, inta lagu jiro xilliga "sawirka baric", khubarada ayaa kugula taliya in aad wax badan u guurto - xitaa haddii ay u muuqato inaadan wax xoog ah u lahayn tan.
Dhaqdhaqaaqa hawada caadiga ah ayaa ku filnaan doona: socodka ama socodka waqooyiga, nooc kasta oo isboorti firfircoon oo caawiya in uu caadi ka dhigo cadaadiska dhiigga oo sidaas awgeed si fiican ula qabsado isbeddelka xaaladaha cimilada," ayuu yiri dhakhtarka wadnaha.
Si loo yareeyo muujinta xun ee ku-tiirsanaanta saadaasha hawada, waxaa habboon in la soo bandhigo qaar ka mid ah xayiraadaha cuntadaada. Ku billow inaad yarayso qaadashada milixda, taasoo saamayn xooggan ku leh cadaadiska dhiigga.
"Haddii aad dareento mid aad u xun oo ay ku timaado dawakhaad iyo lallabbo, waa inaad cabtaa shaah diirran oo kulul ama qaxwo leh sonkor inta lagu jiro weerarradan," Anna Kulinkovich ayaa ku talinaysa.
Ma dareemaysaa saamaynta miinshaar baric ah? Sideed uga badbaadin kartaa naftaada muujinta ku tiirsanaanta saadaasha hawada?
Sawir: Sawirada Getty, PhotoXPress.ru