Ka soo horjeeda magaca, dhoofinta ugu weyn ee nuts Brazil maaha Brazil, laakiin Bolivia! Dhirta ahaan, midhaha waxa loo kala saaraa sida hadhuudh. Iyada oo ka mid ah ilaha ugu qanisan ee selenium, waxa ku jira wax badan oo magnesium, fosfooraska, thiamine, borotiin iyo fiber. Faa'iidada ugu weyn ee lawska brazil waa maadada sare ee selenium, oo ah antioxidant ka ilaalisa waxyeelada xagjirnimada xorta ah. Selenium wuxuu awood u leeyahay inuu ka takhaluso xagjirnimada xorta ah, taas oo ka hortagaysa tiro cudurro ah. Selenium ayaa sidoo kale lagu muujiyay in ay kiciso habka difaaca jirka iyo kor u qaadida isku-dhafka glutathione, taas oo door muhiim ah ka ciyaara yaraynta dhaawaca xagjirka ah ee xorta ah. Intaa waxaa dheer, selenium ayaa lagama maarmaan u ah shaqada tayroodh caafimaad leh. Waa in la ogaadaa in isticmaalka xad-dhaafka ah ee lawska Brazil waa in laga fogaadaa, maadaama selenium aad u badan ay sababi karto daal, xanaaq iyo dheefshiidka. Sidaad ogtahay, wax walba waa ku fiican yihiin dhexdhexaadnimada! Nuska Brazil waxa uu qani ku yahay omega-6 fatty acids, kaas oo yareeya khatarta cudurada wadnaha. Waxaa lagu talinayaa in aad cuntadaada ku darto lawska brazil wax aan ka badneyn 2-3 jeer wiigii dhowr waxyaalood.
2022-11-11