Sidee bay wasakhowga hawadu noo saamaysaa?

Daraasad cusub oo laga sameeyay Shiinaha ayaa muujisay xidhiidh cad oo ka dhexeeya heerarka hoose ee farxadda dadka deggan magaalada iyo heerka wasakhowga hawada ee sunta ah. Saynis yahanadu waxay is barbar dhigeen xogta dareenka dadka ee laga helay shabakadaha bulshada iyo heerka wasakhowga hawada ee meelaha ay degan yihiin. Si loo cabbiro farxadda 144 magaalo oo Shiinaha ah, waxay adeegsadeen algorithm si ay u falanqeeyaan niyadda 210 milyan oo tweets oo laga soo xigtay goobta caanka ah ee microblogging ee Sina Weibo.

"Warbaahinta bulshadu waxay muujinaysaa heerka farxadda dadka wakhtiga dhabta ah," ayuu yidhi Professor Shiki Zheng, oo ah saynisyahan MIT ah oo hogaaminayey cilmi-baarista.

Saynis yahanadu waxa ay ogaadeen in xadhkaha wasakhaysan ay ku soo beeganto iyada oo niyada dadka ay sii xumaanayso. Waxayna tani si gaar ah uga muuqataa haweenka iyo dadka dakhligoodu sarreeyo. Dadku aad ayay u saameeyaan maalmaha fasaxa ah, ciidaha iyo maalmaha cimiladu ba'an tahay. Natiijooyinka daraasaddan oo lagu daabacay joornaalka Nature Human Behavior, ayaa ka yaabiyay dadweynaha.

Professor Andrea Mechelli, oo ah madaxa mashruuca maskaxda magaalada ee King's College London, ayaa wareysi uu bixiyay ku sheegay in tani ay tahay mid qiimo leh oo soo kordhinaysa xogta sii kordheysa ee wasakhowga hawada iyo caafimaadka maskaxda.

Dabcan, wasakhowga hawadu waxay ugu horreyn khatar ku tahay caafimaadka aadanaha. Daraasadani waxay caddaynaysaa kaliya in hawadu ay ina saamayso xitaa marka aynaan dareemin.

Maxaad samayn kartaa hadda?

Waxaad la yaabi doontaa sida qiimaha leh ee ficiladaadu u noqon karaan la dagaallanka wasakhowga hawada.

1. Beddel gaadiidka. Gaadiidka waa mid ka mid ah ilaha ugu muhiimsan ee wasakhowga hawada. Haddii ay suurtagal tahay, sii dadka kale wiish jidka shaqada. Isticmaal culeyska ugu badan ee gaariga. Baabuurkaaga gaarka ah uga beddel gaadiidka dadweynaha ama baaskiilka. Soco halka ay suurtagal tahay. Haddii aad isticmaasho baabuur, ku hay xaalad wanaagsan. Tani waxay yaraynaysaa isticmaalka shidaalka.

2. Kaligaa kari Baakadaha alaabta iyo geyntooda ayaa sidoo kale sabab u ah wasakhowga hawada. Mararka qaarkood, halkii aad ka dalban lahayd keenista pizza, adigu iska kari.

3. Ka dalbo dukaanka khadka tooska ah waxa aad iibsanayso. Kumanaan duullimaad oo la keenay waxyaabo aan aakhirkii la iibsan oo dib loo soo celiyay ayaa sidoo kale hawada wasakheeya. Iyo sidoo kale dib u habeyntooda. Bal qiyaas inta doonyood, maraakiib, diyaarado iyo kuwa xamuulka qaada ee loo isticmaalay shaadh aanad jeclayn markaad tijaabisay.

4. Isticmaal baakadaha dib loo isticmaali karo. Halkii aad ka heli lahayd bac, dooro bacaha dharka iyo bacaha. Waxay sii jiri doonaan waqti dheer, sidaas darteedna waxay badbaadinayaan tamarta ku baxda wax soo saarka iyo gaadiidka.

5. Ka fikir qashinka. Marka la kala saaro qashinka oo loo diro dib u warshadayn, qashin yar ayaa ku dhamaanaya qashinka. Tani waxay ka dhigan tahay in qashinka yari uu qudhmi doono oo uu sii daayo gaasta qashinka.

6. Badbaadiya korontada iyo biyaha. Dhirta korontada iyo kuleyliyayaasha ayaa hawada wasakheeya marka aad codsato. Dami nalalka markaad qolka ka baxayso. Demi qasabadda biyaha marka aad cadayanayso.

7. Dhirta jacaylka. Geedaha iyo dhirtu waxay bixiyaan ogsijiin. Tani waa waxa ugu fudud uguna muhiimsan ee aad sameyn kartid. Dhirta dhirta. Hel dhirta gudaha.

Xitaa haddii aad hal shay oo kaliya ku samayso liiskan, waxaad horeba u caawinaysay meeraha iyo naftaada.

Leave a Reply