Farsamada Koowaad: Ogow qofka kaa soo horjeeda oo u diyaargarow inaad si waafi ah uga hortagto isaga.
Kuwa aad jeceshahay maaha cadawgaaga, laakiin marka laga hadlayo khudaartu waa kuwa kaa soo horjeeda. Waxay leeyihiin aragtidooda ku saabsan cuntada, adiga ayaa leh. Caddee aragtidaada waa in lagu doodo, laakiin yaanay niyad ahaan iyo codkaaga kor u qaadin.
“Hilib ma cuntid, xageed ka keentaa borotiin? Sidee baad u caafimaad qabtaa oo u xoogaysanaysaa haddaadan hilib cunin? iwm. Waa inaad jawaabo qancisa u haysaa su'aalahan. Ma fududa inaad bedesho aragtida caalamka ee ayeeyadaa ama hooyadaa, laakiin haddii aad dood adag ka qabto, waa suurtogal. Si loo sii adkeeyo, erayadaada waa in lagu taageeraa maqaallada wargeysyada, qaybo ka mid ah buugaagta, khudbadaha dhakhaatiirta. Waxaad u baahan tahay ilo awood leh oo kuwa aad jeceshahay ay rumaysan doonaan. Saynisku wuxuu u dhaqmi karaa sida maamulkan. Tusaale ahaan, "Bayolojigu waxay caddeeyeen in lawska, digirta, lentil, brokoli, isbinaajku ay ku jiraan borotiin ka badan hilibka, marka lagu daro, alaabtan laguma shubo antibiyootiga, sida digaaga ama lo'da lagu koray beerta" - waxaa jira fursad. in jawaabta caynkaas ahi ay qancin doonto la-taliyahaaga. Taariikhdu sidoo kale waxay leedahay awood: "Rus', waxay cuni jireen hilib hal mar bishii, iyo 95% cuntadu waxay ahayd cuntooyinka dhirta. Isla mar ahaantaana, awoowayaasheena waxay ahaayeen kuwo caafimaad qaba oo xooggan, sidaas darteed ma jirto sabab loo dhigo hilibka hore.
Saaxiibada iyo dadka yaqaan ayaa sidoo kale ku caawin kara. Haddii kuwa aad jeceshahay ay leeyihiin saaxiibo (doorbidayaa jiilkooda) kuwaas oo ku qanacsan cunista khudradda, weydii inay faallo ka bixiyaan cunista cuntooyinka dhirta iyo ka fogaanshaha hilibka. Markasta oo ay dad badan iyo xaqiiqooyin kuu soo kordhaan, ayay kuu fududaanaysaa oo aad dhakhso ugu yeelan doontaa inaad gaadho aqoonsiga doorashadaada.
Farsamada Labaad: Ka bood weerarka adiga ku dhaafay
Waa lagu weerari doonaa: isku dayaya in uu kugu qanciyo in aad hilib cunto, laga yaabee in aad dareento ku burburiso. Waxaaba aad u adag in la maqlo qof isagoo xanaaqsan yiri: "Waan isku dayay, waan karsaday, laakiin xitaa ma tijaabin!" - mid ka mid ah tusaalooyinka wax-is-daba-marinta maalinlaha ah ee dareenka si aad u dareento dembiile. Xeeladda labaad waa in aad ka gudubto wax-is-daba-marinta. Ka fogow xariiqda weerarka: si cad u qiyaas in dhammaan saamaynta kugu toosan ay marto. Waxaad si maskaxiyan ah u odhan kartaa qaacidada: "Weeraradani way dhaafaan, waan is dejiyaa waana la ilaaliyaa." Haddii aad taagan tahay, waxaad dhab ahaantii qaadi kartaa tallaabo yar oo dhinaca ah. Farsamadan waxa ay kaa caawin doontaa in aad is dejiso, oo xaalad aan erayadu waxba kuu yeelin, waxa kuu fududaan doonta in aad difaacdo waxa aad aaminsan tahay.
Farsamada saddexaad: Isticmaal xoogga cadowga
Awoodda mucaaridku waa afkiisa iyo codkiisa. Xaalad colaadeed, dadku badanaa way kor u qaadaan, waxayna doortaan erayo qallafsan. Haddii aad kor u qaaddo codkaaga, si degan ugu jawaab oo geli awoodda ereyada ka dhanka ah qofka weerarka soo qaaday: “Ma oggoli inaan ku hadlo dhawaaqyo sare leh. Inta aad qaylinayso, waan iska aamusi doonaa. Haddii erayo lagugu dhufto oo aan laguu oggolaan inaad ka jawaabto, waxaad ku tidhaahdaa: "Ma ogola inaad hadasho - jooji oo i maqal!" Oo hadba inta aad si deggan u tidhaahdo, saamayntu way sii xoogaysanaysaa. Waxaa laga yaabaa inaad u maleyso in tani aysan shaqeyn doonin. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa isku dayday oo ay kuuma shaqayn. Runtii, inta badan ma shaqeyneyso marka ugu horeysa - waxtarku wuxuu ku xiran yahay sida degan oo kalsooni leh oo aad wax walba u sameyn doonto.
Farsamada Afaraad: Xakamee masaafadaada
Dareen xornimo inaad dhisto wadahadal. Mararka qaarkood waxaa macquul ah in si ku meel gaar ah loo jebiyo masaafada si aan loo oggolaan in dhibaato weyn lagugu sameeyo. Inta lagu jiro wadahadalka kacsan, neefso si aad u bogsato. Dib u gurashadu waxay noqon kartaa mid gaaban, tusaale ahaan, u bax inaad ku dhaqdo musqusha hal daqiiqo. Biyuhu ha iska dhaqaan xiisadda, neefsasho qoto dheer iyo neefsasho dheer qaado. Ka dib soo noqo oo sii wad hadalka. Ama waxaad qaadan kartaa nasasho dheer, tusaale ahaan, u soco socod saacad ah, iyo markaad soo noqoto, xaalad deggan, si dhab ah uga hadal wax aan la aqbali karin oo cadaadis kugu ah.
Farsamada Shanaad: Mabda'a Diidmada Dagaalka
Ha la dagaalamin kuwa hilibka kugu qasbaya. Ha u ogolaan naftaada in ay ku dhex milmo sheegashada lagugu sameeyay. Ku heshiiya iyaga, laakiin joog meesha aad joogto, waxaad tidhaahdaa, "Waan fahmay sababta aadan u faraxsanayn, laakiin doorashadaydu waa sideedii." Noqo sida biyaha oo kale, oo wax walba aqbala, laakiin iska jira. Degenaanshiyahaaga iyo dulqaadkaaga, dami kuwa isku deyaya inay ku beddelaan. Dhagax noqo, oo falimahooda u fiirso sida dabayl hareerahaaga ku dhacaysa, laakiinse aan dhaqdhaqaaqi karin! Iyo tan ugu muhiimsan: maadaama aad ka tagtay hilibka, dooratay dariiqa koritaanka akhlaaqda iyo ruuxa, waa inaad fahamtaa in kuwa aad jeceshahay ay isku dayayaan inay kugu qasbaan inaad cuntid borotiinka xayawaanka kaliya ujeedo wanaagsan, sida ay aaminsan yihiin. Hawshaaduna waa in aad ka eegto dhinaca qofka miyirka leh, isku day in aad aqbasho oo aad fahanto dhaqankooda.
Farsamooyinkani way shaqeeyaan, laakiin heerka waxtarkoodu wuxuu ku xiran yahay xirfadda codsigooda, markaa si joogto ah ugu celceli. XNUMX Oo dhaqso baad u garan doontaan ilaa xad aan ninna idiin saari karin waxaad cuntaan. Si kasta oo ay u adag tahay, rumayso naftaada, oo waxaad awoodi doontaa inaad difaacdo ra'yigaaga.