Contents
- Doorashada Tifatiraha
- 10ka Shaxan ee ugu Wanaagsan ee Isbeddelka Laf dhabarta ee 2022 Marka loo eego KP
- Sida loo doorto miiska rogan ee lafdhabarta
Xanuunka dhabarka, dhabarka hoose, gobolka ilmo-galeenka ayaa noqday saaxiibo joogto ah oo casri ah. Shaqada fadhida, booska liidata, waqti la'aanta isboortiga - waxaas oo dhan waxay keenaysaa raaxo la'aan.
Waad hagaajin kartaa tan haddii aad bilowdo inaad hogaamiso qaab nololeed caafimaad leh, jimicsi oo aad si joogto ah u booqato daaweeyaha duugista, laakiin halkeed ka heshaa wakhtiga iyo lacagta tan? Ka dib oo dhan, xitaa hal kulan duugis ah iyo ku-qoritaanka naadiga jimicsiga ee wanaagsan waa mid aad qaali u ah. Oo haddii aad tixgeliso in ay ka fiican tahay inaad wax ka barato macalinka, oo aanad keligaa ahayn, markaa qiimaha arrinku wuu sii kordhi doonaa. Maxaad ula shaqaynaysaa tababare? Haa, sababtoo ah haddii aadan ahayn ciyaaryahan xirfadle ah, oo aadan aqoon farsamada jimicsiga saxda ah, waxaad waxyeello u geysan kartaa naftaada.
Xalku wuxuu noqon karaa in la isticmaalo miiska rogan - kani waa "simulator" gaar ah oo dhabarka ah, kaas oo gacan ka geysan doona hagaajinta xaaladdiisa. Isticmaalka waa mid fudud: looma baahna xirfado iyo macalimiin dheeraad ah, laakiin daaweynta noocan oo kale ah waxay leedahay faa'iidooyin badan:
- murqaha oo yaraada ee dhabarka;
- qaab-dhismeedka ayaa soo hagaagaya;
- wareegga dhiigga oo kordha;
- seedaha waa la xoojiyaa.
Layliyada miiska rogantu waxay xalin karaan dhibaatooyin badan oo dhabarka ah waxayna sidoo kale kaa caawin karaan ka hortagga mustaqbalka.
Tafatirayaasha Cunnada Caafimaadka qabta ee ii dhow waxay soo diyaariyeen qiimaynta moodooyinka ugu fiican ee miisaska rogan ee lafdhabarta. Isla mar ahaantaana, dib u eegista macaamiisha, saamiga tayada qiimaha iyo fikradaha khabiirada ayaa la tixgeliyey.
Doorashada Tifatiraha
HYPERFIT HealthStimul 30MA
Miiska rogan ee astaanta Yurub ee Hyperfit waxaa loogu talagalay isticmaaleyaasha miisaankoodu yahay ilaa 150 kg. Qaabka waxaa lagu qalabeeyaa shaqooyin kala duwan - duugista gariirka, nidaamka kuleylka, nidaamka hagaajinta canqowga.
Rogaal celinta miiska waa 180 darajo. Waxaa jira 5 xaglood. Xakamaynta waxaa lagu fuliyaa iyadoo la isticmaalayo kantaroolka fog - isticmaaluhu uma baahna inuu ka kaco jileeyaha si uu u hagaajiyo cabbirkiisa.
Nidaamka dheellitirka ee la hagaajiyay wuxuu caawiyaa xitaa kuwa bilawga ah inay ku dhaqmaan miiska rogrogga iyada oo aan wax dhibaato ah la kulmin. Xakamaynta xumbo jilicsan ayaa ka hortagaysa sibbashada.
sifooyinka Main
| Nooca jilitaanka | miiska roga |
| Waxyaalaha shaxda | steel |
| Dhererka isticmaale ee ugu badan | 198 см |
| Miisaanku | 32 kg |
Faa'iidooyinka iyo faa'iido darrooyinka
10ka Shaxan ee ugu Wanaagsan ee Isbeddelka Laf dhabarta ee 2022 Marka loo eego KP
1. DFC XJ-I-01A
Isticmaalka qaabkan jileeyaha waa mid fudud: hal dhaqdhaqaaq oo siman, waxaad si badbaado leh uga bixi kartaa meel toosan oo aad si buuxda u rogtay. Si aad tan u sameyso, kaliya waxaad u baahan tahay inaad nidaamka ku hagaajiso dhererkaaga oo aad ku ilaaliso anqawyada cufan gaar ah si aad u hubiso meel ammaan ah oo raaxo leh.
Dhabarku wuxuu leeyahay dusha neefta oo siinaya raaxada ugu badan ee isticmaalaha. Xanuunka dhabarka ayaa ka baxa sababtoo ah xaqiiqda ah in culeyska laga saaray, iyo saxannada intervertebral ayaa ku jira.
sifooyinka Main
| nooca wadista | Farsamada |
| Miisaanka isticmaalaha ugu badan | 136 kg |
| Dhererka isticmaale ee ugu badan | 198 см |
| Cabbirka (LxWxH) | 120h60h140 eeg |
| Miisaanku | 21 kg |
| Features | naqshadeynta laablaaban, hagaajinta dhererka, hagaajinta xagasha |
Faa'iidooyinka iyo faa'iido darrooyinka
2. Ogsajiinta Caafimaadka Lafdhabarta
Miiska rogan ee astaantani waa hab dabiici ah oo lagu ilaaliyo caafimaadka laf dhabarta iyo dhabarka. Miisku wuxuu leeyahay nashqad laalaab ah, taas oo macnaheedu yahay inay fududahay in la nadiifiyo in muddo ah ilaa inta la isticmaalayo oo aan la isku dhejin doonin booska.
Naqshad raaxo leh, oo loogu talagalay dhererka isticmaalaha laga bilaabo 148 ilaa 198 cm (25 jagooyinka 2 cm ee kordhinta). Simulator-ku wuxuu ku qalabaysan yahay xadhig gaar ah oo cagaha lagu hagaajin karo - fasaladu waxay ahaan doonaan kuwo badbaado leh. Miisaanka isticmaale ee la ogol yahay ugu badnaan waa 150 kg.
sifooyinka Main
| nooca wadista | Farsamada |
| Miisaanka isticmaalaha ugu badan | 150 kg |
| Dhererka Isticmaalaha | 147-198 eeg |
| Cabbirka (LxWxH) | 120h60h140 eeg |
| Miisaanku | 22,5 kg |
| Features | naqshadeynta laablaaban, hagaajinta dhererka, hagaajinta canqowga |
Faa'iidooyinka iyo faa'iido darrooyinka
3. Imaanshaha Xiga
Miiska rogan ee isticmaalka guriga. Waxay si fiican ula qabsataa cuduro badan oo dhabarka iyo afka ilmo-galeenka ah, oo ay sababto boosas khaldan oo isdaba-joog ah oo lafdhabarta ah, dhaqdhaqaaq la'aan.
Qaabka jilitaanka waxa uu ka samaysan yahay bir bir ah oo aad u sareysa waxana ay u ogolaataa isticmaalayaasha miisaankoodu yahay ilaa 120 kg in ay tababaraan. Naqshadeynta miiska ayaa la sameeyay iyada oo lala kaashanayo dhakhaatiirta, natiijada, miiska ayaa si sax ah u dheellitiran, wuxuu abuuraa wareegyo aamusan oo aan lahayn jerks iyo hagaajin lagu kalsoonaan karo oo ku yaal meel leexsan.
Qalabku wuxuu leeyahay sifooyin aad u wanaagsan qaybta qiimaha miisaaniyada.
sifooyinka Main
| nooca wadista | Farsamada |
| Tirada boosaska hagaajinta xagasha | 4 |
| Miisaanka isticmaalaha ugu badan | 150 kg |
| Dhererka isticmaale ee ugu badan | 198 см |
| Cabbirka (LxWxH) | 108h77h150 eeg |
| Miisaanku | 27 kg |
| Features | hagaajinta xagasha leexleexda |
Faa'iidooyinka iyo faa'iido darrooyinka
4. Sport Elite GB13102
Miiska waxaa loo isticmaalaa in lagu xoojiyo qalabka ligamentous, hagaajinta booska iyo tababarka murqaha dambe. Qaabku wuxuu u fiican yahay ciyaartoyda xirfadleyda ah iyo kuwa bilawga ah labadaba.
Qaabka jilitaanka wuxuu ka samaysan yahay bir raagaya wuxuuna u adkeysan karaa culeys gaaraya 100 kg. Qalabku wuxuu u adkaystaa qallafsanaanta iyo walbahaarka farsamada, sidaas darteed waxay leedahay nolol adeeg oo dheer. Saldhigga taageerada wuxuu ku qalabaysan yahay magdhaw caag ah oo loogu talagalay dabaqyada aan sinnayn. Waad ku mahadsan tahay tan, qalabku wuxuu ku xasilloon yahay nooc kasta oo dusha sare ah.
Haddii loo baahdo, miiska waxaa lagu hagaajin karaa si waafaqsan dhererka. Isticmaaluhu wuxuu si madax-banaan u koontaroolaa heerka wareegga kursiga 20, 40 ama 60 °. Xadhkaha khaaska ah waxay xaqiijinayaan in lugaha ay ku habboon yihiin inta lagu jiro tababarka. Naqshadaynta laablaabashadu waxay kuu ogolaanaysaa inaad ku isticmaasho qalabka guri dabaq ah oo leh meel yar. Daboolka naylon ee lagu xidho sariirta waa la dhaqi karaa.
sifooyinka Main
| nooca wadista | Farsamada |
| Tirada boosaska hagaajinta xagasha | 4 |
| Miisaanka isticmaalaha ugu badan | 120 kg |
| Dhererka Isticmaalaha | 147-198 eeg |
| Cabbirka (LxWxH) | 120h60h140 eeg |
| Miisaanku | 17,6 kg |
| xagal leexinta ugu badan | 60 ° |
| Features | naqshadeynta laablaaban, hagaajinta dhererka, hagaajinta canqowga, hagaajinta xagasha |
Faa'iidooyinka iyo faa'iido darrooyinka
5. DFC IT6320A
Miiska roganku wuxuu ku qalabaysan yahay dhabarka raaxada leh iyo bir ballaaran oo 79 cm ah, kaas oo kuu ogolaanaya inaadan ka welwelin xasilloonida inta lagu jiro jimicsiga. Jirka miiska waxa uu ka samaysan yahay profile bir tayo sare leh 40×40 mm in size, 1,2 mm qaro weyn. waxayna taageeri kartaa miisaanka isticmaalaha ugu badnaan 130 kg.
Jadwalku wuxuu kuu ogolaanayaa inaad si buuxda u sameyso 180 ° "madaxa dabaqa". Waxa kale oo aad ku xaddidi kartaa xagasha dabaasha ee ugu badan ul dhinaca ka soo horjeeda ee jirku, halkaas oo ay jiraan 3 boos: 20, 40 ama 60 °. Cagaha caagga ah ma xoqaan dusha dhulka.
Tababaraha rogrogashadu waxa uu leeyahay nakhshad laalaabi karo, kaas oo kuu ogolaanaya inaad kaydsato booska tababarka ka dib ama inta lagu jiro gaadiidka. Lagu hagaajin karo dhererka isticmaalaha 131 ilaa 190 cm.
Hagaajinta lugaha waxaa lagu fuliyaa afar rogaal-celin jilicsan iyo kabaal dheer oo ku habboon, taas oo ay ugu mahadcelinayaan taas oo aanad foorarsan karin markaad ku dhejiso anqawga.
sifooyinka Main
| nooca wadista | Farsamada |
| Tirada boosaska hagaajinta xagasha | 3 |
| Miisaanka isticmaalaha ugu badan | 130 kg |
| Dhererka Isticmaalaha | 131-198 eeg |
| Cabbirka (LxWxH) | 113h79h152 eeg |
| Miisaanku | 22 kg |
| xagal leexinta ugu badan | 60 ° |
| Features | naqshadeynta laablaaban, hagaajinta dhererka, hagaajinta xagasha, suunka kursiga |
Faa'iidooyinka iyo faa'iido darrooyinka
6. OPTIFIT Alba NQ-3300
Simulator-kani wuxuu si fiican ugu habboon yahay in lagu isticmaalo guriga: waa mid is haysta, way ku habboon tahay in lagu qaado meel ilaa meel - miisaanka jileeyaha waa 25 kg oo keliya. Jadwalku wuxuu leeyahay saddex meelood oo go'an - qaabkan, hagaajinta qumman ee xagasha u jeedku lama heli karo. Hagaajinta booska jirka waxaa lagu fuliyaa iyadoo la kaashanayo rullaluistemadka jilicsan, taas oo aan cadaadis saari doonin lugaha oo majuujin maqaarka.
Waa qalab adag oo loogu talagalay isticmaalayaasha kala duwan: dheelitirka iyo cabbirka kursiga waxaa lagu hagaajin karaa dhererkaaga. Intaa waxaa dheer, xitaa dadka cayilan waxay ka shaqeyn karaan jileeyaha - waxay u adkeysan kartaa culeyska ilaa 136 kg.
sifooyinka Main
| Nooc | miiska roga |
| Miisaanka isticmaalaha ugu badan | 136 kg |
| Dhererka Isticmaalaha | 155-201 eeg |
| Miisaanku | 25 kg |
Faa'iidooyinka iyo faa'iido darrooyinka
7. TRACTION SLF
Miiska roganta jiid-jiidashadu waa mashiinka jimicsiga ee fasallada jimicsiga guriga ee caadiga ah. Waxay kaa caawin doontaa in ay yareyso xanuunka dhabarka iyo laf dhabarta, nasiso murqaha waxayna kordhisaa firfircoonida.
Naqshadeynta qalabku waa mid ammaan ah oo ku habboon, waa laalaabayaa, taas oo sahlaysa in loo wareejiyo meel ilaa meel. Waxay leedahay goobo fudud oo loogu talagalay korriinka iyo hagaajinta boosaska. Qalabka dhabarka ee dhabarku wuxuu ka samaysan yahay qalab u adkaysta, kabaalayaashu waxay leeyihiin dahaar aan simbiriirixan lahayn oo loogu talagalay xajin raaxo leh.
Simulator-ku wuxuu kuu ogolaanayaa inaad u diyaariso jirka jimicsiga soo socda iyo isboortiga: dhowr daqiiqo oo ku saabsan jileeyaha ka hor fasallada ayaa kaa caawin doona inaad ka fogaato diiqada degdega ah ee seedaha iyo murqaha.
sifooyinka Main
| Nooc | miiska roga |
| Miisaanka isticmaalaha ugu badan | 110 kg |
| ballan | fidsan, rogan |
| Miisaanku | 24 kg |
| Features | naqshad isku laabma |
Faa'iidooyinka iyo faa'iido darrooyinka
8. FitSpine LX9
Jadwalka rogan waxa ku jira wax ka beddelkii ugu dambeeyay iyo qalabyada kordhinaya waxtarka roganta. Sariirta simulator-ka waxaa lagu rakibay nidaam 8-dhibcood ah, kaas oo u oggolaanaya in uu leexiyo oo bixiyo fidinta ugu fiican inta lagu jiro depression.
Nidaamka qufulka canqowga wuxuu ku habboon yahay dadka qaba xanuunka dhabarka, xajinta dheer waxay kuu ogolaaneysaa inaad ku tiirsanaato wax yar marka lagu hagaajiyo miiska, iyo shaqada hagaajinta yar-yar iyo hagaajinta saddex-geesoodka ah ayaa ka dhigaya rogaal celinta xitaa mid ammaan ah.
Qalabku waxa uu ku qalabaysan yahay fiilo aad si fudud u dejin karto xagal roganta 20, 40 ama 60 digrii. Dhalada Kaydinta Caddy waxay ku habboon tahay in lagu kaydiyo waxa ku jira jeebadahaaga iyo alaabta gaarka ah sida dhalooyinka biyaha ama furayaasha, telefoonka ama muraayadaha, tusaale ahaan.
sifooyinka Main
| Nooc | qaab dhismeedka go'an |
| Miisaanka isticmaalaha ugu badan | 136 kg |
| Dhererka Isticmaalaha | 142-198 eeg |
| Cabbirka (LxWxH) | 205h73h220 eeg |
| Miisaanku | 27 kg |
Faa'iidooyinka iyo faa'iido darrooyinka
9. HyperFit HealthStimul 25MA
Miis rogan oo kala duwan oo guriga lagu isticmaali karo. Simulator-ka ayaa ka caawin doona labadaba ujeedooyinka caafimaadka iyo ilaalinta codka guud ee jirka.
Laga sameeyay alaab tayo leh, oo ku habboon shuruud kasta oo shaqsi ah. Qalabku waa mobile, isticmaaluhuna wuxuu si madaxbanaan u hagaajin karaa dhererka miiska iyo xagasha u janjeedha.
Qalabka waxaa ku jira tilmaamo faahfaahsan oo loogu talagalay isku xirka qalabka iyo isticmaalkiisa: xitaa bilawga wax dhib ah kuma yeelan doono barashada jilbaha.
sifooyinka Main
| Tirada boosaska hagaajinta xagasha | 4 |
| Miisaanka isticmaalaha ugu badan | 136 kg |
| Dhererka Isticmaalaha | 147-198 eeg |
| Features | naqshadeynta laablaaban, hagaajinta dhererka, hagaajinta xagasha |
Faa'iidooyinka iyo faa'iido darrooyinka
10. KORDHINTA SLF 12D
Jadwalku wuxuu leeyahay jir xoog leh oo leh miisaanka isticmaale ee ugu badnaan ilaa 150 kg, hagaajinta lugta ku habboon. Simulator-ku wuxuu ku qalabaysan yahay nidaam lagu hagaajin karo cagaha, kaas oo ka dhigaya habka tababarka mid ammaan ah.
Xagasha u janjeedha waxa lagu hagaajiyaa iyadoo la isticmaalayo kabaal dheer oo gaar ah. Naqshadeynta qalabku waxay kuu ogolaaneysaa inaad si siman oo aan dadaal lahayn u dheelitirto miiska rogida, xakameyntu waxay dhacdaa iyadoo la kaashanayo dhaqdhaqaaqa gacanta.
sifooyinka Main
| laabanto | Haa |
| Miisaanka isticmaalaha ugu badan | 150 kg |
| Dhererka isticmaale ee ugu badan | 198 см |
| Cabbirka (LxWxH) | 114h72h156 eeg |
| Miisaanku | 27 kg |
| Xadaynta xagasha leexleexda | Haa, oo leh farsamada gacanta midigta hoosteeda |
Faa'iidooyinka iyo faa'iido darrooyinka
Sida loo doorto miiska rogan ee lafdhabarta
Waxaa jira noocyo badan oo jileeyahan ah suuqa - dhadhan kasta iyo miisaaniyad kasta. Laakiin waxaa jira dhowr shuruudood oo muhiim ah oo ay tahay in la tixgeliyo marka la dooranayo qalab. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- Tilmaamaha naqshadeynta. Haddii aad dooranayso jileeyaha isticmaalka guriga, ka dibna tixgeli xajmiga qolka aad ku dhejisay. Haddii cabbirrada qolku oggolaadaan, waxaad dooran kartaa nooc taagan. Laakiin haddii qolku yar yahay, markaa way ka fiican tahay inaad door bidayso qaab-dhismeed horay loo sii diyaariyay - markaa ma xajin kartid booska. Si kastaba ha ahaatee, maskaxda ku hay in dhismayaasha aan kala go'a lahayn loo tixgeliyo kuwo deggan.
- Miisaanka mashiinka. Inta uu culus yahay, waa uu xasiloon yahay, sababtoo ah qalabku waa inuu si fudud u adkaystaa miisaanka qofka weyn.
- Dhererka miiska. Markaad dooranayso, hubi inaad eegto xadka looxa loogu talagalay, iyo haddii cabbirkan la hagaajin karo.
- Mabda'a hawlgalka. Guriga, naqshadaha farsamada ayaa badanaa la doortaa, laakiin haddii miisaaniyadaada kuu ogolaato, markaa waxaad fiiro gaar ah u siin kartaa moodooyinka korantada.
- Tirada boosaska la hagaajin karo. Inta badan oo iyaga ka mid ah, jimicsi badan oo aad ku samayn karto simulator-ka.
Su'aalaha iyo jawaabaha caanka ah
Marka qalabku dhaqaaqo, booska qofka ee kursiga keydka ayaa isbedelaya, marka la kala bixiyo saxannada intervertebral. Nidaamkani wuxuu kaa caawinayaa in laga takhaluso neerfaha qanjaruufo, barokaca laf dhabarta oo awood u leh inuu dareemo dareenka xun ee dhabarka.
Miiska roganku wuxuu ku lug leeyahay ma aha oo kaliya bedelida booska jidhka bini'aadamka, laakiin sidoo kale samaynta jimicsiyada qaarkood: leexinta, foorarsiga, inta lagu jiro taas oo aan ahayn tiirka laf-dhabarka oo kaliya, laakiin muruqyada ayaa sidoo kale shaqeeya. Tani waxay doorbidaysaa ciribtirka cudurrada kala duwan ee lafaha iyo laf-dhabarka ilmo-galeenka.
Waa suurad wacan in tababarka ugu horreeya uu ku dhaco kormeerka takhasuska leh - wuxuu samayn doonaa jimicsi shakhsi ah wuxuuna hagaajin doonaa saxda ah ee hirgelintooda.
Inta lagu jiro xiisadaha miiska rogan, waxaa muhiim ah in la socdo neefsashadaada: uma baahnid inaad xajiso, isku day inaad neefsato gariir markaad kordhineyso culeyska. Neefsashadu waa inay had iyo jeer noqotaa mid siman, jimicsiyada si tartiib ah ayaa loo sameeyaa, iyada oo aan la gariiraynin.
Waxyaabaha la xusuusto:
– Fasallada cuntada kadib waa laga saaray!
– Waa suurad wacan in muddada casharka koowaad aanu ka badnayn 5 daqiiqo. Waqti ka dib, waxaad kordhin kartaa muddada jimicsiga. Tani waa in si tartiib tartiib ah loo sameeyaa.
- Casharka koowaad, uma baahnid inaad dejiso xagasha u janjeedha in ka badan 10 °, haddii kale dawakhaad ayaa laga yaabaa inuu bilaabo.
- Hal hab waa in aanay noqon wax ka badan 20 ku celcelin - culeyska xad-dhaafka ah ayaa dhaawacmi doona.
- Booska jidhka waa in si tartiib tartiib ah loo beddelaa, toddobaad kasta oo la kordhiyo xagasha u janjeera wax aan ka badnayn 5 °.
- Inta lagu jiro xiisadaha miiska rogga, waxaad u baahan tahay inaad xasilloonaato.
- Muddada ugu badan ee jimicsigu waa in aanu dhaafin 1 saac.
- Waxaa lagu talinayaa in lagu shaqeeyo miiska rogroga wax ka badan 3 jeer maalintii, xitaa haddii tani aysan ahayn jimicsi buuxa, laakiin rabitaanka "kaliya suulda".
Shaqada joogtada ah ee miiska rogida, waxaad si buuxda uga takhalusi kartaa raaxo la'aanta dhabarka.
Sida laga soo xigtay Alexandra Puriga, Miisaska cuf-isjiidadka (rogrogmi) waxaa loogu talagalay depression ee laf-dhabarta oo leh shaqada qabashada jimicsiga oo ay ku jiraan murqaha xasiliya laf dhabarta.
Diiqada - ka saarida saamaynta cufis-jiidad ee tiirarka laf-dhabarka, waxaa lagu gaaraa sababtoo ah booska leexsan ee jirka, isku-dhafka isku midka ah ee culeyskan ayaa sabab u ah. Xayeysiisyada soo saarayaasha, miiska roganta ayaa loo adeegaa sidii daawo loogu talagalay xanuunka dhabarka, soo bixista iyo hernias, laakiin tani way ka fog tahay kiiska.
Alexandra Puriga ayaa dib u xasuustaa dhammaan jimicsiyada waa in si adag loo sameeyaa iyada oo ay kormeerayaan takhasusle leh asal caafimaad (Takhtarka neerfaha, daaweeyaha jirdhiska, dhaqaatiirta dhaqancelinta, dhakhtarka ama macalinka daaweynta jimicsiga). Waana sababta:
- Laf-dhabarta oo dheeraato, waxaa jira halis ah in dhaawac soo gaadho saxannada intervertebral iyo halkii ay ka noqon lahayd saameyn bogsiin leh oo leh soo-bax iyo hernias, bukaanku wuxuu heli doonaa saameyn liddi ku ah.
- Qorshaha tababarka waxaa si gaar ah u doorta khabiirka takhasuska leh, si tartiib tartiib ah u kordhinaya leexinta miiska iyo muddada jimicsiga.
- Dadka miisaankoodu ka weyn yahay 100 kg iyo ka weyn 60 sano waa in aan lagu mashquulin miiska rogan.
Waa muhiim in la qiimeeyo xaaladda bukaanka inta lagu jiro tababarka. Isbeddel kasta oo ku yimaada xaaladda jimicsiga waa in la joojiyaa. Kahor intaadan bilaabin koorsada, waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo baaritaan buuxa si looga saaro khatarta cudurada bixiya calaamadaha la midka ah ee cudurada lafdhabarta, si kale haddii loo dhigo, xanuunka dhabarka waxaa sababi kara, tusaale ahaan, cudurada xubnaha miskaha. .
Saamaynta togan ee jimicsiga miiska roganta ayaa lagu gaaraa inta badan sababtoo ah shaqada muruqyada ee xasiliya laf dhabarta, taas oo dhab ahaantii la xoojin karo oo abuuraysa corset dabiici ah oo taageeri doonta tiirarka laf-dhabarka.
Waxaa muhiim ah in la xasuusto in saameynta soo-gaadhista aysan noqon doonin mid waara, sidaas darteed, waxaa muhiim ah in lagu daro hababka daaweynta jimicsiga iyo jimicsiga jimicsiga (electromyostimulation, duugista, dabaasha daweynta) ee barnaamijka baxnaaninta.
Saameyn kale oo ku dhacda habka loo rogo jirka meel bannaan ayaa ah dareeraha ka soo baxa (lymph outflow, venous outflow). Sidaa darteed, cudurada nidaamka wadnaha (hypertension, aneurysms, arrhythmias, pacemakers, xanuunada wareegga dhiigga ee laf-dhabarta, glaucoma iyo myopia ka hooseeya calaamad "-6", hernias ventral iyo cuduro kale oo badan), iyo sidoo kale uurka waa liddi ku ah. fasallada.
Qalab gaar ah oo liddi ku ah ayaa khuseeya cudurrada nidaamka muruqyada - osteoporosis, xasilooni la'aanta kala-goysyada laf dhabarta, spondylitis tuberculous, herniation disc sequestered, burooyinka xudunta laf dhabarta.
Falanqaynta caqabadaha iyo dhibaatooyinka suurtagalka ah ee laga yaabo inay soo baxaan inta lagu jiro tababarka miiska leexashada, waxaa lagu talinayaa in la tixgeliyo doorashadan dadka aan ahayn habka daaweynta, laakiin qaabka tababarka ee maqnaanshaha cudurrada joogtada ah iyo kuwa daran. Habkan looma tixgelin karo daaweyn wax ku ool ah oo loogu talagalay cudurrada laf dhabarta.