Contents
Adduunyada inagu xeeran, waxaa jira iskudhaf siin kara jidhkeenna caafimaad iyo cimri dherer. Mid ka mid ah walxahaas faa'iido leh waa beta-sitosterol. Isaga ayay ku saabsan tahay in looga hadli doono qodobkaan.
Cunnooyinka hodanka ah ee Beta-sitosterol:
Astaamaha guud ee beta-sitosterol
Beta-sitosterol waa mid ka mid ah lipids-ka dhirta ugu badan, ama phytosterols. Waa budo cad oo macmal ah oo leh ur u gaar ah. Beta-sitosterol waa mid aan biyo ku milmin, laakiin si fiican ayay ugu milmi kartaa aalkolada waana daad-qaade waxtar u leh kaydinta kolestaroolka.
Bini'aadanka maalin kasta u baahan beta-sitosterol
Cudurrada la xiriira la'aanta beta-sitosterol, waa in lagu cuno qaddar dhan 9 garaam. maalintii, iyada oo loo qaybinayo qaddarkan tirada cuntada. Ka dib saameynta la gaaro, waxaad u beddeli kartaa qaadasho dhexdhexaad ah ee beta-sitosterol, oo u dhiganta 3 garaam maalintii.
Baahida loo qabo beta-sitosterol waxay ku kordheysaa:
- maskaxda atherosclerosis;
- cudurada la xiriira sii deynta kolestaroolka bilaashka ah ee dhiiga;
- cilladaha kacsanaanta;
- hypertrophy ee qanjirka 'prostate' ee ragga;
- kansarka qanjirka 'prostate';
- isbeddelada ku dhaca qanjidhada naaska.
Baahida loo qabo beta-sitosterol waa la dhimay:
- iyadoo dagaalku sii kordhay;
- libido yaraatay;
- ku xadgudubka awooda;
- gaaska
- cillad mareenka caloosha iyo mindhicirka.
Nuugista beta-sitosterol ee jirka
Kahortaga ugu weyn ee isticmaalka maaddadan waa dulqaad la’aan shaqsiyadeed. Sidoo kale waa inaad ka taxaddartaa marka aad cunayso cuntooyinka hodanka ku ah beta-sitosterol ee cudur loo yaqaan 'sitosterolemia'. Qof kasta oo kale, nuugista beta-sitosterol wax dhibaato ah ma keento.
Waxyaabaha waxtarka leh ee beta-sitosterol iyo saameynta ay ku leedahay jirka
Beta-sitosterol waxaa si sax ah loogu tixgelin karaa inay tahay daawo dhammaan noocyada cudurada. Waxay ka hortagtaa dhigista kolestaroolka darbiyada marinnada dhiigga, waxay si fiican jidhka uga saartaa.
Waxay dhiirrigelisaa ka hortagga atherosclerosis, waxay nadiifisaa xididdada dhiigga. Intaa waxaa dheer, waxay kordhisaa tirada alfa-lipoproteins, hagaajinta guud ahaan fayoobaanta. Waxay kaloo caawineysaa yareynta inta jeer ee weerarada angina.
Beta-sitosterol waxay kordhisaa xaddiga testosterone ee dhiigga ku jira (tani waxay u dhacaysaa sababo la xiriira xadgudub ku ah beddelka testosterone ee dihydrotestosterone).
Isla mar ahaantaana, isla beta-sitosterol wuxuu awood u leeyahay inuu dhaqaajiyo isku-darka hormoonnada galmada ee dumarka sida estradiol iyo folliculin.
Daawooyinka ku saleysan Beta-sitosterol waxaa loo isticmaalaa in looga hortago qanjirka 'prostate hypertrophy' iyo kansarka naasaha. Beta-sitosterol waxay kicisaa dheef-shiid kiimikaadka waxayna leedahay saameyn anti-bararka jirka.
Calaamadaha yaraanta beta-sitosterol:
Isticmaalka xaddidan ee beta-sitosterol, ama maqnaanshihiisa oo dhammaystiran xagga cuntada, geeddi-socodyada taban sida qanjirka 'prostate hypertrophy' iyo kansarka naasaha ayaa jidhka ku bilaaban kara.
Intaa waxaa dheer, xaaladaha soo socda ayaa suurtagal ah:
- dhigista kolestaroolka bilaashka ah;
- xannibaadda xididdada dhiigga;
- cilladaha nidaamka wadnaha iyo xididdada;
- sii xumeynta atherosclerosis;
- hoos u dhaca caafimaadka guud;
- khalkhal ku yimaada marinka caloosha iyo caloosha.
Isdhexgalka beta-sitosterol leh walxaha lagama maarmaanka ah:
Maaddaama beta-sitosterol yahay xaydha dhirta, waa dareeraha ugu habboon ee kolestaroolka bilaashka ah. Intaa waxaa dheer, beta-sitosterol wuxuu si wanaagsan ula falgalaa hormoonnada galmada dheddig iyo lab sida testosterone, estradiol, folliculin.
Waxyaabaha saameynaya waxa ku jira beta-sitosterol ee jirka
- isticmaalka joogtada ah ee cuntooyinka hodanka ku ah beta-sitosterol;
- maqnaanshaha cudurada la xidhiidha nuugista jirka naafada ah ee beta-sitosterol;
- dhaqdhaqaaqyada isboorti ee caadiga ah, taas oo ay sabab u tahay hawsha isku-darka liidhkan dhirta ay caadi tahay.