Contents
« Maan ogayn in aan haysto foosha, ilaa la socodka dhawr maalmood ka hor dhalmada. Dhab ahaantii waan heli jiray saddexdii ama afartii daqiiqoba mar, laakiin waxba ma yeelin », ayay tiri Anna, hooyada dhalan doonta.
Maroojintu waa adkaanta muruqa ilmo-galeenka, muruqa ugu awoodda badan jidhka bini'aadamka, kaas oo soconaya dhowr ilbiriqsi bilowga foosha iyo ilaa 90 ilbiriqsi wax yar ka hor intaan la eryin. Laakiin sidoo kale waxaa jira foosha dites de Braxton-Hicks, taas oo aan calaamad u ahayn dhalmo degdeg ah oo loo fasiran karo inay tahay soo noqnoqda ilmo-galeenkayaga ka hor maalinta weyn. Sidee loo aqoonsan karaa?
Uurka 4 bilood: foosha Braxton-Hicks ee ugu horeysay
Laga bilaabo bisha 4aad, waa caadi in la dareemo foosha. ” Waxaan heli karnaa inta u dhaxaysa 10 ilaa 15 maalintii, waa nooc kululaynta muruqa ilmo galeenka », Waxa uu sharaxay Nicolas Dutriaux, umulisada. Foolashan, oo hore loogu yeeri jiray "foolasha beenta ah", ayaa la sheegay inay yihiin Braxton-Hicks, oo loogu magac daray dhakhtarka Ingriiska ee markii hore aqoonsaday. Wax saamayn ah kuma laha qoorta: way sii dheer tahay oo lama beddelin.
Xanuun badan laakiin aan caadi ahayn
Caadi ahaan, foosha Braxton-Hicks waxay ku baxdaa nasasho yar, beddelka booska, socod gaaban, ama qubeyska. Waxay noqon karaan kuwo badan, gaar ahaan dhamaadka maalinta ama dadaal ka dib. Waxay leeyihiin sifadanoqo mid aan joogto ahayn oo aan la kordhin waqti ka dib, si ka duwan foosha foosha.
Marqaatiga Geraldine: foosha soo noqnoqda iyo xanuunka
Laga bilaabo bishii 4-aad, waxaan dareemay xanuun badan oo xanuun badan. Kormeerka, waxay ahaayeen kuwo aad u xoog badan, laakiin fowdo. Waxaan haystay dhowr jeer saacaddii… Cilad-sheegashadu waxay ahayd "ilmo galeenka oo aad u qandho". Foosha, sida ay u awood badan yihiin, si kastaba ha ahaatee, wax saameyn ah kuma yeelan furitaanka afka ilmo-galeenka: carruurtaydu waxay dhasheen 8 bilood iyo 8 iyo badh sida saxda ah!
Geraldine, hooyada Anouk iyo Swann
Xanuunka la soo maray waa mid aad u kala duwan, laakiin xanuunka Braxton-Hicks waxaa badanaa la barbar dhiga haweenka uurka leh oo leh xanuunka caadada ama casiraad ee hore ee caloosha.
Dhalmada: sida loo garto foosha foosha?
Si ka duwan foosha Braxton-Hicks, "maroojin dhab ah" ama foosha foosha waa joogto (tusaale 8dii daqiqiba mar) oo sii xooji. Waxay noqonayaan kuwo soo noqnoqda oo aad u xanuun badan. Foosha kasta waxay ka bilaabataa dhabarka hoose markaas ku fidaa xagga hore ee jidhka iyo caloosha hoose. Beddelka booska ama dhaqdhaqaaqa wax saameyn ah kuma laha sida aan dareemeyno.
Iskusoo wada duuboo, foosha foosha ayaa lala xiriiriyaa isbedel ku yimaadda makaanka afkiisa ( way soo gaabinaysaa ama furtaa). Xaaladdan oo kale, waxay calaamad u yihiin dhalmo dhow, oo loo arko inay dhicis tahay haddii ay dhacdo ka hor 37 toddobaad oo amenorrhea.
Khatarta la xiriirta caabuqyada
Sababaha dhalmada dhicis ah waxay noqon karaan caabuq: caabuq kaadida ama siilka oo aan la dareemin. Markaad u tagto umulisadaada ama dhakhtarkaaga, ama qaybta hooyada, waxaad heli doontaa baaritaanka afka ilmo-galeenka iyo suufka siilka, si loo go'aamiyo inuu jiro caabuq iyo in kale.
Asalka foosha waxa kale oo lala xidhiidhin karaa dhibaato ilkeed. Baaritaanka afka waxaa bixiya Caymiska Caafimaadka laga bilaabo 5 bilood ee uurka. Dhammaan daryeelka ilkuhu waa suurtogal markaad uurka leedahay.
In yar oo shaki ama walaac ah, ha ka waaban inaad la tashato.
Foosha, mise ubadkeena guuraya?
Dadka qaarkood ee uurka leh, gaar ahaan haddii uu yahay ilmahooda ugu horreeya, mararka qaarkood waxay dhib kala kulmaan inay kala soocaan foosha - run ama been - dhaqdhaqaaqa gudaha ilmaha. Dareenku guud ahaan aad buu u kala duwan yahay. Dhaqdhaqaaqa gudaha ee ilmaha ayaa fudud (marka laga reebo marka uu laadyo).
Intaa waxaa dheer, foosha ayaa mararka qaarkood laga arki karaa indhaha qaawan, xitaa haddii aysan jirin xanuun la socda: caloosha ayaa adkaata oo sameysaa kubbad, taas oo soo baxda wax ka badan ama ka yar.
Waa maxay ilmo-galeenka foosha?
Ilma galeenka ayaa la sheegay inuu yahay "contractile" haddii foosha ay bataan oo ay badan yihiin joogo maalinta oo dhan. Waxay aad ugu badan tahay ilmaha ugu horreeya ama dumarka yaryar, kuwa qaba muuqaal walaacsan, ama haddii ay jiraan dhibaatooyin qoyska dhexdiisa ah.
Wareysiga hore ee dhalmada ka hor (EPP) ee bisha 4aad sidoo kale waa aalad ka hortag: iyadoo si sax ah loo ogaado dhibaatooyinkan, waxay caawisaa haweenka inay ka gudbaan.
Xilliga daahitaanka: foosha beenta ah ama foosha beenta ah
Dhamaadka uurka, foosha ayaa aad iyo aad u badan. Fooshu waxay u ekaan kartaa inay si khalad ah u bilaabato: dhawr saacadood ka dib marka foosha ay si joogto ah isu raacdo, fooshu gabi ahaanba way istaagtaa. ” Waxaan wacnaa xilligan wejiga dib u dhaca, oo hore loogu yeeri jiray "shaqo been ah". Waa nooc ka mid ah ku celcelinta labiska jidhka », Wuxuu sharaxay Nicolas Dutriaux.
« Ma jiro sharci: afka ilmagaleenka si tartiib ah ayuu u furmaa, laakiin sidoo kale wuxuu fadhiisan karaa saacado, xitaa maalmo inta lagu jiro, ssano in loo arko khatar. Habka ugu wanaagsan ee lagu ogaan karo inay kuwani yihiin foosha dhabta ah ama kuwa been abuur ah ayaa laga yaabaa inay tahay inaad qubeysato kulul. Haddii foosha hoos u dhacdo ilaa ay joogsadaan, waxay ahayd "foosha beenta ah": waxaan ku noqon karnaa sariirta si aan waqti u qaadanno! », Waxay u xaqiijisaa umulisada.
Naag uur leh: goorma ayaa la aadaa qaybta hooyada?
Nicolas Dutriaux wuxuu sharxayaa in ay ku xiran tahay haweenka: " Haddii qof dumar ah ay awoodaan in ay ku qabtaan wadahadalka telefoonka oo aysan joojin muddada foosha, inta badan waa sababta oo ah iyada oo aan weli fooshu buuxsantay. Dhanka kale, markii ay is waydiin wayday su'aashii hadday tahay waqtigii la tagi lahaa iyo haddii kaleba, waa waqtigii ku habboonaa iyada! »
Ma jiro xeer caalami ah oo lagu dabaqi karo dhammaan ficil ahaan: Qaar ka mid ah, waxay ahaan doontaa wakhti ay aadi karaan qaybta hooyada ka dib hal ama laba saacadood oo foosha 5tii daqiiqaba, kuwa kale, waxay ahaan doontaa 4 saacadood ka dib, gaar ahaan haddii uu yahay ilmo kowaad. Waxaan ku dhiirigelinayaa haweenka inay joogaan guriga inta ugu badan ee suurtogalka ah, halkaasoo ay dareemaan xoriyad dheeraad ah celcelis ahaan: waxay heli doonaan ogsijiin wanaagsan inta lagu jiro foosha, taas oo dhab ahaantii noqon doonta mid aad u yar. », Waxay tilmaamaysaa umulisada.
Foosha xanuun badan xilliga foosha
Xilliga foosha, foosha waa mid aad u daran oo dheer, muddada foosha ayaa ah 90 ilbiriqsi ku dhawaad. Foosha dhalmada runtii waxay ka bilaabataa oo keliyaCollar furan ilaa 5-6 cm. " Dumarka qaarkood wax xanuun ah kuma jiraan, kaliya waa murqo aad u daran. », Wuxuu ku nuuxnuuxsaday Nicolas Dutriaux.
Wax badan ayaa sidoo kale ku xiran xaaladaha dhalmada, haddii qofka dhalaya uu xasilan yahay iyo haddii kale, haddii ay ku sii jiri karto xumbodeeda iyo haddii kale, dareenku wuu sii xoogaysanayaa ama wuu yaraanayaa. Dhanka kale, dhammaan hooyooyinka mustaqbalka waxay la kulmi karaan nasasho dhab ah inta u dhaxaysa laba foosha, sababtoo ah melatonin, hormoonka hurdada oo lagu soo saaro tiro badan xilliga dhalmada. Qaarkood waxay aad ugu fogaadaan inay seexdaan inta u dhaxaysa foosha, taas oo ah shay aad u wanaagsan marka dhalmada gaar ahaan ay dheeraato!
« Had iyo jeer waxaan soo jeedinayaa in bukaanku ay u arkaan muraayadda nuska oo buuxa: foosha hore ayaa had iyo jeer ah mid ka yar oo kuu soo dhawaynaysa dhammaadka, iyo sidaas darteed si aad ula kulanto ilmahaaga! », Waxay ku soo gabagabaysay umulisada, rajo wanaagsan.
Xanuun: sida loo yareeyo foosha?
Tan iyo dhamaadkii 90-meeyadii, nasashada sariirta laguma talinayo hooyooyinka uurka leh si ay uga fogaadaan dhalmada dhicis ah. Waxaad isku dayi kartaa inaad si tartiib ah u socotid, iskala baxdid, maydho, dhinacaaga u seexatid, weydiiso duugis...ama maxaad u heesi weyday!
Sidee loo neefsadaa xilliga foosha?
Waa lactic acid, ay soo saarto ogsijiin la'aan, taas oo ka dhigaysa xanuunka murqaha oo xoog badan. Sidaa darteed fikradda ah in si degan loo neefsado inta lagu jiro foosha, iyada oo aan la joojin neefta, ama neefsashada (neefsashada "eyga yar" laguma talinayo dhammaan).
Waxaan waydiin karnaa dadka nagu xeeran ee nagu taageera Kor u dheh "neefso" iyo "neef" si aad noo caawiso si aad u dejiso laxankan deggan!