Quraacdu waa waxa nagu dhiirigeliya maalinta oo dhan. Nooc xiiso leh oo quraac dhalaalaya oo hal abuur leh ayaa la yimid Adeline Waugh, oo ah qoraaga Vibrant & Pure blog - rootiga rootiga badarka oo leh jiis kareem oo midabyo badan leh.
Suxuunta, Adeline waxay isticmaashaa farmaajo caano yicib ah, laakiin si aad u diyaariso faafitaanka qaansoroobaadka, waxaad isticmaali kartaa farmaajo jilicsan ama xitaa caano fadhi qaro weyn. Ka dibna ku khayaali midabaynta dabiiciga ah:
- Casiirka dabocase wuxuu ka dhigi doonaa cufan cufan,
- turmeric wuxuu noqon doonaa orange,
- chlorophyll waxay siin doontaa midab cagaaran,
- budada spirulina - buluug,
- budada khadkuna waa guduud.
Marka faafitaanku diyaar yahay, billow ku faafi rootiga. Waxaad samayn kartaa miisaan ama waxaad sawiri kartaa mowjado. Qurxinta ahaan, waxaad isticmaali kartaa qaybo ka mid ah khudaarta iyo miraha, geedo yaryar, xawaashka aad jeceshahay, ama xataa dahab la cuni karo.
"Markaad cunto karinayso, waxa ugu muhiimsan waa inaad iska dhigto dhammaan shakiyada oo aad ku raaxaysato habka. Marka aan si aad ah isugu dayo, weligay ma saxayo, ayay ku talisay Adeline.
'' ×