Neeftu waa cudur barar joogto ah oo ku dhaca marinnada neef-mareenka kaasoo sababa neefta oo ku yaraata. Haddii aad isku aragto calaamadaha neefta, waxaad u baahan tahay inaad aragto dhakhtar, sababtoo ah kani maaha cudur aad isku daweyn karto. Si kastaba ha ahaatee, marka lagu daro daawaynta ugu muhiimsan, waxaan kuu soo jeedinaynaa inaad tixgeliso ilaha dabiiciga ah ee neefta ka caawisa. 1) Buteyko jimicsiga neefsashada Habkan waxaa sameeyay cilmi-baare Ruush ah Konstantin Pavlovich Buteyko. Waxaa ka mid ah jimicsiyo taxane ah oo neefsasho ah waxayna ku saleysan tahay fikradda ah in kordhinta heerka kaarboon laba ogsaydh ee dhiigga iyada oo loo marayo neefsasho qoto dheer (aan qoto dheer) ay caawin karto dadka neefta qaba. Waxa la rumaysan yahay in kaarboon laba ogsaydh (carbon dioxide) ay balaadhiso muruqyada siman ee marinnada hawadu marto. Daraasad ku lug leh 60 asthmatics, waxtarka jimicsiga Buteyko, qalab u dhigma pranayama (farsamooyinka neefsashada yoga) iyo placebo ayaa la barbardhigay. Cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in dadka isticmaala farsamada neefsashada ee Buteyko ay hoos u dhigeen calaamadaha neefta. Kooxaha pranayama iyo placebo, calaamaduhu waxay ahaayeen kuwo isku heer ah. Isticmaalka daawada neefsashada ayaa kooxda Buteyko lagu dhimay 2 jeer maalintii muddo 6 bilood ah, iyadoo aysan jirin wax isbedel ah oo ku yimid labada kooxood ee kale. 2) Omega fatty acids Cuntodeena, mid ka mid ah dufanka ugu muhiimsan ee keena caabuqa waa arachidonic acid. Waxaa laga helaa cuntooyinka qaarkood sida jaallo, qolof qolof leh, iyo hilibka. Isticmaalka yar ee cuntooyinkan waxay yareeyaan bararka iyo calaamadaha neefta. Daraasad Jarmal ah ayaa falanqeysay xogta 524 carruur ah waxaana lagu ogaaday in neefta ay ku badan tahay carruurta leh heerarka sare ee arachidonic acid. Arachidonic acid waxa kale oo laga samayn karaa jidhkeena. Istaraatiijiyad kale oo lagu dhimayo heerarka arachidonic acid waa in la kordhiyo qaadashada dufanka caafimaadka leh sida eicosapentanoic acid (laga bilaabo saliidda kalluunka), gamma-linolenic acid oo laga helo saliidda primrose fiidkii. Si loo yareeyo dhadhanka kalluunka ka dib markaad qaadato saliidda kalluunka, qaado kaabsal kaliya ka hor cuntada. 3) Miraha iyo khudaarta Daraasad lagu eegay 68535 buuga xusuus qorka cuntada ee haweenka ayaa lagu ogaaday in dumarka isticmaala yaanyada, karootada, iyo khudaarta caleenta ah ay ku yar yihiin calaamadaha neefta. Isticmaalka joogtada ah ee tufaaxa waxa kale oo laga yaabaa inay ka ilaaliso neefta, iyo isticmaalka maalinlaha ah ee miraha iyo khudaarta inta lagu jiro carruurnimada waxay yareysaa khatarta ah inay ku dhacdo neefta. Saynisyahano ka tirsan Jaamacadda Cambridge ayaa ku andacoonaya in calaamadaha neefta ee dadka waaweyn ay la xiriiraan qaadashada miraha oo yar, fitamiin C iyo manganese. 4) Cadaan aan la garan karin Butterbur waa geed sanadle ah oo u dhashay Yurub, Aasiya iyo Waqooyiga Ameerika. Maaddooyinkeeda firfircoon, petasin iyo isopetasin, waxay yareeyaan murqaha muruqyada, iyagoo siinaya saameyn liddi ku ah bararka. Marka loo eego daraasad lagu sameeyay 80 asthmatics muddo afar bilood ah, tirada, muddada, iyo darnaanta weerarrada neefta ayaa la yareeyay ka dib qaadashada subagga. In ka badan 40% dadka isticmaala daroogada bilawga tijaabada ayaa hoos u dhigay isticmaalkooda dhamaadka daraasadda. Si kastaba ha ahaatee, butterbur waxay leedahay tiro waxyeelooyin ah oo suurtogal ah sida calool xanuun, madax-xanuun, daal, lallabbo, matag, ama calool-fadhi. Haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya, carruurta iyo dadka qaba kelyaha iyo beerka waa in aanay qaadan subagga. 5) Habka biofeedback Habkan waxaa lagula talinayaa sida daawaynta dabiiciga ah ee daaweynta neefta. 6) Boswellia Geedka Boswellia (geed fooxa), oo loo isticmaalo daawaynta Ayurvedic, ayaa la muujiyay in ay joojiso samaynta isku-dhisyada loo yaqaan leukotrienes, sida laga soo xigtay daraasado horudhac ah. Leukotrienes ee sambabada ayaa keena ciriiriga marinnada hawada.
2022-11-11