Stéphanie waxay noqonaysaa hooyo taam ah oo dhab ah! Iyadu waa tababarahayga ugu dhiirran iyo isboorti, aad u adag, way rabtaa! Oo waxaas oo dhan waa la arki karaa sababtoo ah tan iyo bilowgii taam ahaanshaheeda, waxay heshay natiijooyin fiican. Sawirkeedu runtii wuxuu bilaabay inuu beddelo oo kor u qaado.
Tababbarka Fayaqabka Ilmaha ka dib Waxaa qoray Lucile Woodward I bisha 3aad
Hab-nololeed cusub oo aad ku kor joogto
Laakiin isbeddellada ma aha oo kaliya jirka, waxay runtii dareemeysaa faa'iidooyinka nadaafadda cusub ee nolosha ee heerka maqaarka, dheefshiidkeeda… Iyada oo cunnada fiidkii hal mar todobaadkii aan u soo jeediyay, waxay dareentaa in hurdadeeda ay runtii soo roonaatay. iyo in habeenadiisa ay aad uga wanaagsan yihiin. Ugu dambayntii… marka carruurtu aanay toosin!
Si hufan u tababar
Sida hooyooyin badan, Stéphanie had iyo jeer aad bay u degdeg badan tahay oo waa in ay raadisaa hab ay ku rogrogto shaqadeeda, gaadiidkeeda, carruurteeda, ninkeeda iyo… ciyaaraha! Markaa bisha 3-aad ee tababarka, waxaan u diyaariyey isaga qorshe tababar wax ku ool ah, oo aan beegsanayo bowdada, bararka iyo glutes-ka. 30 daqiiqo gudahood max top chrono, si loo awoodo in lagu dhex daro jadwal horeba mashquul u ahaa.
Adiga sidoo kale, inta ku jirta nolosha "hooyadaada yaabka leh", waqti qaado si aad naftaada uga fikirto oo aad wanaag u sameyso naftaada.
Haddii aad rabto inaad raacdo tababarka Stéphanie, qorshaheeda tababarka iyo barnaamijkeeda cuntadu waxay diyaar ku yihiin mareegaha Lucile Woodward.