Faahfaahin guud ee cudurka
Qandaraasku waa xaddidaadda howlaha muruqyada ee kala-goysyada kala duwan, taas oo ku dhacda adkeynta unugyada muruqyada, maqaarka, iyo buunshada ku hareeraysan wadajirka ay saameysay.
Nooca qandaraasyada:
Waxay kuxirantahay booska wadajirka la dhimay, qandaraasku waa:
- 1 dabacsanaanta - dhaqdhaqaaqa xaddidan ee kala-goysyada inta lagu jiro kordhinta;
- 2 extensor - wadajirka ayaa ku xaddidan shaqada mashiinka inta lagu jiro dabacsanaanta;
- 3 afduubka - shaqada caadiga ah ee wadajirka ayaa la carqaladeeyay inta lagu gudajiray;
- 4 dhaq-dhaqaaqa oo yaraaday intii afduubka lagu jiray.
Waxay kuxirantahay dabeecadda, qandaraaslayaashu waa:
- ku dhasho (aad dhif u ah) - waxay u soo baxdaa koritaanka aan dhameystirneyn ee unugyada muruqyada (torticollis), kala-goysyada (cagaha-cagaarshowga), maqaarka (qofku wuxuu leeyahay xuubyo dabaasha);
- la helay (kiisaska ugu badan) - markooda, waa curyaan, dystrophic, barar, hagaajin, dhibaato.
Waxay kuxirantahay heshiiska wadajirka ah, qandaraasku waa:
- 1 aasaasiga ah - dhaqdhaqaaqa wadajirka ay dhibaatadu saameysey wuu xadidan yahay;
- 2 labaad - wadajirka ay dhibaatadu saameysey ayaa weli ku jira ficilkii caadiga ahaa iyo midka caadiga ah, iyo dhaqdhaqaaqa agagaarka, oo leh waxyeelo, wadajirka ayaa xaddidan.
Noocyada qandaraasyada la helay, waxay kuxirantahay sababta sameynta foosha:
- dermatogenic - qandaraasku wuxuu ku dhacaa goobta nabarro waaweyn oo ka dhashey gubasho daran ama dhaawac farsamo ee maqaarka;
- arthrogenic - foosha waxay ku dhacdaa nabarro daran iyo nabarro ku dhaca kala goysyada ama goobta jabka muruqyada;
- desmogenic - sababta qandaraaska noocan ahi waa geedi socod barar, taas oo ay sabab u tahay unugyada subcutaneous oo qallalan (tusaale la yaab leh ayaa ah angina xaaladaha daran, ka dib kaas oo torticollis laga yaabo inuu horumariyo);
- myogenic - sababta sameynta ayaa ah ku xad gudubka bixinta dhiigga iyo wareegga unugyada muruqyada sababo la xiriira cudurka ischemic, myositis, joogitaanka dheer ee wadajirka oo aan dhaqdhaqaaq lahayn sababo la xiriira xirashada sharooto ama dalxiis;
- falcelin - waxay ku dhacdaa nabarro ka yimaada qoryaha darandooriga u dhaca, ka dib markii taas, muddo dheer, fiilooyinka unugyada ee ku dhow kala-goysyada ayaa xanaaqa;
- neurogenic - caabuq ama dhaawac ku dhaca habdhiska dareenka ayaa eedda leh;
- tendon - ka dib dhaawac ka soo gaadhay muruqyada.
Arthritis, arthrosis, iyo istaroog ayaa loo tixgeliyaa inay sabab u yihiin qandaraasyo aan dhibaato lahayn.
Alaabooyinka waxtarka leh ee qandaraasyada
Si looga hortago in qandaraasku uu soo baxo ka dib dhaawacyada, gubashada iyo dhaawacyada kale, waxaad u baahan tahay inaad cuntid cuntooyinka leh mucopolysaccharides (saliid dabiiciga ah ee kala-goysyada), oo leh birta, taas oo ka caawisa inay ka saarto fosfooraska xad-dhaafka ah (si aan xad-dhaafka lafaha lafaha u dhisin. ), magnesium (iyaga ayaa mas'uul ka ah xaaladda habdhiska dareenka) iyo fiitamiinnada. Alaabtaani waa:
- cuntooyinka badda (mackerel, shrimp, sardines, mussels, seaweed);
- Hilibka hilibka kaas oo hilibka jellied la kariyey, suxuunta aspic, maraq qani ah;
- waxyaabaha caanaha laga sameeyo;
- khudaarta iyo miraha (gaar ahaan kuwa cusub);
- jelatin;
- malab buckwheat;
- digiraha;
- boorash (gaar ahaan viscous);
- rootida buunshaha iyo jeermiga qamadiga;
- miraha la qalajiyey (manjooyin, abrikot la qalajiyey, sabiib, timir) iyo lowska;
- kookaha iyo shukulaatada madow;
- jelly macmal ah, jelly, soufflé, marmalade.
Way ka wanaagsan tahay in lagu beddelo suxuunta la shiilay ee kuwa lagu dubo xaashida, la kariyey ama la kariyey. Way kafiican tahay in la shiido khudradda qasacadaysan oo miraha la qaboojiyo. Haddii ay suurogal tahay, yaree wakhtiga kuleylka ee lagu daweeyo khudaarta iyo miraha Soda waa in lagu beddelaa casiir (doorbidayaa in si cusub loo tuujiyey), cabitaanka miraha, jelly.
Daawada dhaqameed ee qandaraaska
Daawada muxaafidka ah waxay bixisaa tilmaamo isku dhafan oo ku saabsan la dagaallanka cudurkan:
- 1 Jir-dhiska jirka… Waxay gacan ka geysan doontaa hagaajinta wareegga dhiigga ee xididdada dhiigga, waxay hagaajineysaa xaaladda unugyada muruqyada, taas oo iyaduna yareyneysa foosha, jimicsiga joogtada ah ka dib, ayaa gebi ahaanba istaagaya.
- 2 duugista - waxaa lagu fuliyaa 2 marxaladood: marka hore, duugista waa in lagu sameeyaa qaab -salaax, ka dibna waxaad u baahan tahay inaad bilowdo xoqid. Duugista, waxaa fiican inaad qaadato saliidaha khudradda ama subag cusub (guriga lagu sameeyo). Qaado ugu yaraan 15-20 daqiiqo gacanta, lugta, dhudhunka, jilibka ama qayb kale oo jirka ka mid ah.
- 3 Isku darka kululaynta (waxaa laga iibsan karaa farmashiyaha) iyo daaweynta dhoobada (sidoo kale waxaad isticmaali kartaa dhoobo kasta).
- 4 Daweynta lyototherapy… Sidoo kale, saddex jeer maalintii, waa inaad ka cabtaa decoctions iyo infusions geedaha kor ku xusan. Intaa waxaa dheer, maydhashada cusbada badda iyo cusbada Badda Dhimatay, potassium, magnesium iyo sulfates silver, oo lagu daray saliidaha udugga leh, ayaa waxtar leh. Si aad u yareyso qallafsanaanta jirka oo dhan, samee jimicsi fudud markaad qubeysaneyso. Biyaha kulul iyo jimicsiga ayaa kaa caawin kara yareynta xiisadda iyo qallafsanaanta.
- 5 Qubeys gacmaha iyo cagaha… Qolofta waxaa laga qaadaa dabacasaha, xididdo, baradho, basasha, ku rid digsi 5 litir ah, ku dar qaaddo milix ah iyo 20-25 dhibcood oo iodine ah, wax walba karkari ilaa diirka la kariyo; ka dibna sug ilaa faleebodu ka qabowdo heerkulka loo dulqaadan karo oo gacmaha ama cagaha ku qoy 12-15 daqiiqo. Markaad qubeysanaysid, waxaad u baahan tahay inaad jilbaha dhigto oo aad ka saarto addimada inta aad u adkaysan karto xanuunka. Qubayska ka dib, haddii lugaha ay saameeyeen, xidho sharabaaddo diirran, haddii burushyada, ku dabool buste diiran).
Alaabooyinka khatarta ah iyo kuwa waxyeelada leh ee qandaraaska
- sigaar cabbin, kalluun la qalajiyey iyo hilib;
- cuntooyinka shiilan;
- soodhaha macaan;
- ulaha carsaanyo;
- caano la ururiyey;
- suxuunta lagu diyaariyo budada wax lagu dubo, midabada cuntada iyo waxyaabaha lagu daro ee kala duwan;
- jiiska la kariyay ee la warshadeeyay;
- saus sewska, sausages, cuntada qasacadaysan;
- marinade;
- cabitaanka khamriga;
- badeecooyinka dhammayska tiran iyo cuntada degdega ah;
- sorrel, isbinaajka, dabocase (oxalic acid oo ku jira ayaa burburiya dhismaha xididdada dhiigga).
Dhammaan alaabooyinkani waxay saameyn xun ku leeyihiin xaaladda kala-goysyada, bixinta dhiiggooda.
Attention!
Maamulka mas'uul kama aha isku day kasta oo loo adeegsado macluumaadka la bixiyay, mana dammaanad qaadayo in uusan adiga shakhsi ahaan waxyeello u geysan doonin. Qalabkan looma isticmaali karo si loogu qoro daaweyn loona ogaado cudurka. Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga takhasuska leh!