dhacdo farxad leh sida ugu badan dejin, dhalashada ilmaha inta badan waa a muddo halis ah Lammaanaha: 20 ilaa 25% ka mid ah ayaa kala tagi doona dhawr bilood ka dib, sida uu qabo dhakhtarka dhimirka ee Bernard Geberowicz. " Anaga gagnwax, laakiin annagu lumiya sidoo kale wax kale: xoriyadiisa, taxadar la'aantiisa... Qof kastaa wuxuu ku leeyahay: "Waa inaad aad u faraxsan tahay!", halka, lamaanayaasha qaarkood, ay tahay muddada loolanka, halkaas oo dooddu ay meelo badan ka qaadato, "ayuu yidhi Carolle Vidal-Graf. Way adag tahay in lala noolaado, doodahani si kastaba ha ahaatee waa lagama maarmaan: gudaha a xilliga kala guurka, waxay ka fogaadaan is-xukunka xanaaqa waxayna ogolaadaan in la dhiso hagaajin waxtar leh. Hal shuruud : si hufan u doodo, ka fogow ku celcelinta ereyada xunxun kuwaas oo inta badan ku dhamaada xidhidhkii
Muuji shucuurtaada
Muranka macneheedu maaha qaylo iyo garaac albaabada! Halkii la eedayn lahaa kan kale, isku day inaad muujiso shucuur yaa kugu dhex nool (cadho, murugo…). "Waa inaan iska ilaalinaa" adiga "ku" dila ", ayuu yiri teraabiyada cilminafsiga. Halkii "waad qasantahay", isticmaal "I" : "Uma baran in aan ku noolaado jahawareer sidan oo kale ah, markaan shaqada ka imaado, way i niyad-jebisaa..." Mararka qaarkood waxaa jira dareen xad dhaaf ah, isma macnayn karno, waxaan u baahanahay inaan iska deyno uumiga In yar, si aan u dhaqaaqo… "Si fiican ayaan u socon karnaa, inta aad ka digayso:" Aad ayaan uga walwalsanahay inaan hadlo, waxaan u baxayaa inaan is dejiyo oo aan ka hadli doono hadhow "..." , waxaa soo jeedinaya Carolle Vidal- Graf.
Qaado masaafo yar
Muranku wuxuu inta badan ka bilaabmaa eray nasiib darro ah oo ah shidi budada waxayna sababtaa kor u kaca: tan kale, maskaxda xamaaratada (ku xidhan dareenka) waxay dareemeysaa in la weeraray iyo maskaxda limbic (ku xidhan dareenka) ayaa ka jawaaba… masaafo yar qaado marka la barbardhigo shucuurta isagoo la hadlaya kiliyaha, qaybta ugu macquulsan ee maskaxda, waxay soo jeedinaysaa teraabiyada cilminafsiga. Sidoo kale u fiirso kan kale tallaabo dib u qaad oo u arka inuu ku quruxsan yahay cadhadiisa: si gaar ah, wuxuu ina tusayaa xooggiisa...”
Si qabow uga dooda doodahaaga
"Sidee ayaad uga hortagtay isku dhacyada qoyskaaga? "," doorkaagu maxay ahayd? "," Sideen isku dayi karnaa inaan si fiican u doodno? «Iswaydii su'aalahan waxay kaa caawin kartaa inaad si cad wax u aragto, si loo fahmo sida waxaan soo saareynaa qaliin kuwaas oo laga soo bilaabo caruurnimada… iyo sida aan uga dhigi karno horumar. Waxa kale oo faa'iido leh inaad ku soo noqoto - qabow - mawduucyada khilaafaadka. "Wax yar, wixii aan isku niraahno ayaa jideeyey, xitaa haddii aan haysanno fikrad ah, waqtigaas, kan kale ma uusan na maqlin ... Mararka qaarkood waa inaad ogaataa soo xidho khilaaf soo kordha, si uu hadhow ugu soo laabto, si qabow, ka dib markii mid kastaa uu iskiis u fakaro. Waxay ku xiran tahay lammaane kasta inuu helo tanaasulka, xalal hal abuur leh, laakiin mar walba ma saxdo marka ugu horeysa, "ayuu yiri Carolle Vidal-Graf.
Ma ka hadashaa waxa fiican!
samee amniga, ku dheh mahadsanid, waqti qaado sidoo kale ka wada hadla waxa si fiican u socda… “Sidoo kale waa muhiim in la baro Mahadsanid iyo qiimeeyayn Xidhiidhka uu la leeyahay lamaanihiisa… intii uu ka hadli lahaa waxa khaldan, ayuu yidhi terabiga cilmi nafsigu. Haddi aad aragto dadaalka xaaskaaga/saygaaga/xaaskaaga/saygaaga/xaaskaaga/xaaskaaga/ku dadaalayo waxa ka mid ahaa qodobadii aad ka doodaysay, waxa uu rabi doonaa in uu si ka sii badan u sameeyo….In aad doodahani dhex marto waxa ay aakhirka kaa caawin kartaa in aad dareento fiicnaan. kalsooni badan xiriirkaaga. Marka aag cusub oo qalalaasuhu kaco, waxaad xasuusan doontaa tan marin jilicsan, oo waxaad awoodi doontaa inaad naftaada u sheegto, in mar kale, aad ku guuleysan doonto!
"Waa inaad taqaan sida loo cafiyo! "
Bilawgii guurkeena, sidii caano dabka lagu shiday ayaan uga tagnay, ma ahayn mid wax dhisaya. Maanta, waxaynu baranay inaynu joojino intaanay sii kicin, ee maaha inaynu wax kasta oo aynu ku fikirno sheegno markaynu fikirno. Si degdeg ah ayey u damaysaa uumiga, laakiin ugu dambayntii aad bay u xanuunaysaa. Waxaa roon in hadhow laga hadlo, qabow, waqti qaboojiye, sidoo kale tilmaamo qaababka iyo daqiiqadaha ( walbahaarka la xiriira shaqada, daalka ...) ee keena dooda. Eray ah in aynaan u qaadan dhaawac, kan kale ku heli karaa habkan, sidaas darteed waa in aan sidoo kale waa in aan ogaanno sida loo cafiyo u weydiiso waxyeellada aan ku samaynay isaga ... xitaa haddii, asal ahaan, ma dareemayso in aan dembi!
Sophie, guursaday 22 sano, 5 caruur ah