Waa maxay sababta ay habluhu u xiiseeyaan ragga gadhka leh? Waa maxay hababka qoto-dheer ee lagu daro haweenka marka ay arkaan dhirta ee wejiga lammaanaha suurtagalka ah? Dhawr dood oo soo jiidasho leh oo lagu difaacayo gadhka.
Gadhku miyuu ku soo noqday moodada mise weligood may ka bixin moodada? Laga soo bilaabo aragtida horumarka - labaad. Tartanka dareenka dumarka, ragga gadhka leh ayaa bilaabay oo guulaysta.
Xiddigo badan, laga bilaabo jilayaasha ilaa sanamyada dhagaxa, waxay xidhaan gadhka. Gadhku meel walba wuu yaal, laakiin dadka qaar wali ma jecla. Iyaga oo aan waxba ka garanayn qofka, waxay ku degdegaan inay go'aan ka gaaraan isaga, iyaga oo aan haysan waqti ama ma rabaan inay ogaadaan shakhsiyadda ka dambeysa dhirta.
"Si kastaba ha ahaatee, qof kasta oo diyaar u ah inuu aqbalo sida guud ee noocaas ah oo u booda gebogebada si caddaalad ah waa inuu ogaadaa inuu ku jiro qabsashada fikradaha," ayuu xusuusiyay Wendy Patrick, oo ah qoraaga sida loo akhriyo dadka.
Siraha soo jiidashada ragga
Si aad u koraan ama aan u koraan? Doorasho rag badan ayaa mar mar la kulma. Marka ay sameynayaan waxaa muhiim ah in ay ku xisaabtamaan xaaladdooda bulsho, caadooyinkooda, dabeecadahooda nololeed, goobta shaqada, ra'yiga xaaska iyo arrimo kale.
Garku wuxuu si weyn u beddelaa muuqaalka ninka, tanna waxaa badanaa loo isticmaalaa, tusaale ahaan, warshadaha filimada, beddela muuqaalka jilayaasha. Inta badan, soo jiidashada iyada ayaa ku jirta xaqiiqda ah in haddii ay daalan tahay ama ay si fudud u tagi weydo, waxaad kaga takhalusi kartaa daqiiqado gudahood. Laakiin intaas kaliya maaha: cilmi-baadhis dhawaan la sameeyay ayaa caddaysay in dumarku ka helaan ragga timaha wejiga leh oo soo jiidasho leh oo bulsho ahaan iyo jidh ahaanba ka taliya.
Ragga gadhka leh ee muuqaalka raganimo badan leh ayaa ka qaybgalayaashu ku qiimeeyeen kuwa soo jiidasho leh.
Daraasadda Jaamacadda Queensland ayaa waxaa ku jiray 919 haween ah oo ay da'doodu u dhaxayso 18 ilaa 70. Waxaa la tusay sawiro rag leh noocyo kala duwan oo timo weji ah waxaana la waydiistay inay qiimeeyaan mid kasta. Ka qaybgalayaashu waxay arkeen 30 sawir oo rag ah: mid kasta ayaa markii hore la sawiray iyada oo aan gadh lahayn, ka dibna gadhka koray; Mawduucyada ayaa sidoo kale la soo bandhigay sawirro dib loo taabtay oo wejiyada ay u ekaayeen in ka badan ama ka yar. Dumarku waxay ku qiimeeyeen soo jiidashada la dareemayo ee xidhiidhada dhow iyo kuwa fogba.
Maxaa ka soo baxay? Inta badan timaha wejiga, ragga aad u soo jiidasho leh, cilmi-nafsiga ayaa soo gabagabeeyay. Ragga gadhka leh ee muuqaalka raganimo badan leh ayaa lagu qiimeeyay kuwa soo jiidasho leh, gaar ahaan xidhiidhada muddada dheer.
Gar iyo dhaban
Cilmi-baarayaashu waxay soo gabagabeeyeen in aan u aragno weji lab ah oo dheeraad ah calaamad muujinaysa in qofku uu ku jiro booska ugu sarreeya ee bulshada oo uu leeyahay awood jireed. Timaha wejigu waxay xoojiyaan astaamaha ragga iyagoo qarinaya meelaha soo jiidashada yar.
Qorayaasha mashruuca ayaa xaqiijiyay xiriirka ka dhexeeya muuqaalada wejiga ragga iyo xoogga jireed, awoodaha dagaalka iyo booska sare ee bulshada. Aragtidooda, fiirinta wejiga ragga, haweenku waxay soo gebogebeeyaan xoogga iyo caafimaadka ninka, taas oo, iyaduna, saameyn ku yeelan karta dookhooda guurka.
Waxaa soo baxday in ninku marka uu garku koro, uu xoojin karo labnimadiisa? Waxay u egtahay sidaas. Cilmi baaris ayaa muujisay in ragga gadhka leh laftooda ay dareemaan labnimo badan oo ay soo saaraan testosterone badan oo Serum ah, taas oo kordhinaysa heerarka awoodda bulshada.
Dumarka oo dhan ma jecla gadhka
Isla mar ahaantaana, dhammaan haweenka mashruuca ku jira ma jecla wejiyada dhirta: gaar ahaan, qaar ayaa ka baqaya joogitaanka dulin ee timaha ama maqaarka ragga. Qaar waxay u arkaan weji aan xiirin inay calaamad u tahay in ninku aanu muuqiisa raacin.
Si kastaba ha ahaatee, xiriirku ma shaqeynayo jihada ka soo horjeeda - dumarka leh nacaybka heerka sare ah ee cudurada keena waxay u badan tahay inay doorbidaan ragga gadhka leh, taas oo laga yaabo inay tilmaamto inay u tixgeliyaan timaha wejiga inay calaamad u tahay caafimaadka wanaagsan.
Dumarka keligood ah ee leh hamiga taranka waxay aad ugu dhow yihiin inay door bidaan wejiyada ragga oo nadiif ah.
Qorayaasha mashruuca ayaa sidoo kale ogaaday in haweenka leh "hamiga taranka weyn" aysan qasab ahayn inay doorbidaan ragga gadhka leh. Si kastaba ha ahaatee, saynisyahannadu markii ay tixgeliyeen xaaladda guurka ee ka qaybgalayaasha mashruuca, waxaa soo baxday in, guud ahaan, dumarka aan guursan iyo kuwa guursaday ee rabay inay dhalaan waxay heleen dumarka gadhka ah ee ka soo jiidashada badan dumarka aan ku riyoon hooyonimada.
Dumarka keligood ah ee hamiga taranka leh ayaa aad ugu dhow inay door bidaan wajiyada lab ee xiiran ee nadiifka ah, halka dumarka la qabo ay ka muujiyeen dabeecad xun.
Dabcan, aragtida muuqaalka xubnaha jinsiga ka soo horjeeda waa arrin dhadhan, taas oo lagu sameeyay saameynta arrimo badan. Laakiin waxay u muuqataa in saynisyahannadu ay mar kale caddeeyeen in si weyn loo hagayo dabeecadda iyo hababka la dhigay boqollaal, haddaysan ahayn kumannaan qarni ka hor. Hadda, dib u eegista, tusaale ahaan, filimada Sean Connery, mid ayaa ugu dambeyntii fahmi kara sababta Bond-xiirid nadiif ah ay u muuqato mid aan soo jiidasho lahayn marka loo eego jilayaasha uu ciyaaray sanado badan ka dib oo leh gadh sharaf leh oo si fiican loo diyaariyey.
Ku saabsan Qoraaga: Wendy Patrick waa qareen tijaabo ah, saynisyahan dambi baaris ah, iyo qoraa sida loo akhriyo dadka.