Duugista Esalen waa farsamo duugis dhammaystiran oo dareen leh. Xaashidan, waxaad ku ogaan doontaa dhaqankan si faahfaahsan, mabaadi'diisa, taariikhdeeda, faa'iidooyinkeeda, yaa ku dhaqma, koorsada fadhiga, sida loo tababbarto, iyo ugu dambaynta, waxyaabaha ka hortagga ah.

Duugista Esalen® waa hab dabacsan oo dareen leh oo looga golleeyahay in lagu kiciyo dareenka iyo wacyiga jirka iyada oo loo marayo taabashada iyo neefsashada. Waa duugis saliid, oo ay ka mid tahay waxyaalaha kale ee duugista iswiidhishka. Maadaama inta badan shaqadu tahay mid dareen leh dabeecadda, way adag tahay in lagu tilmaamo si farsamo ahaan iyo hab cilmiyeed ahaanba. Dhinaca kale, dhaqtarku wuxuu dhaqdhaqaaqiisa ku hagaajiyaa neefsashada iyo falcelinta qaataha. Dhinaca kale, qofka la salaaxayaa wuxuu naftiisa geliyaa nasasho wuxuuna dhegeystaa falcelinta qayb kasta oo jirkiisa ka mid ah, taas oo u horseedi karta inuu xiriir la sameeyo noloshiisa gudaha. Duugista Esalen® waxay ujeeddadeedu tahay marka hore inay qofka oo dhan gaadho nasasho. Laakiin sidoo kale waxay noqon kartaa mid aad u firfircoon ama diirada saarta xallinta dhibaatooyin gaar ah, sida xanuunka dhabarka ama arthritis, tusaale ahaan.

Mabaadi'da ugu muhiimsan

Maaha wax badan dhaq -dhaqaaqyada ama siday u kala horreeyaan ayaa u kala soocda duugista Esalen® noocyada kale ee duugista, laakiin waxay ka sarraysaa dhammaan falsafadda ku salaysan dhegeysiga iyo joogitaanka. Xiriirka ka dhexeeya daaweeyaha iyo masseuse -ka waa mid mudnaan leh oo ku saleysan kalsooni.

Ogow in habkan qotada dheer, jirka iyo maskaxdu ay wada samaystaan ​​oo aan kala maarmin. Sida laga soo xigtay bilaabayaasha habka, raaxada ka timaada taabashada kaliya waxay leedahay qiime daaweyn lafteeda.

Duugista dareenka ama duugista kacsiga?

Duugista Esalen® waxaa badanaa loo tixgeliyaa sida ugu dareenka badan ee hababka jirka. Ficil ahaan, habkani waa mid aad u qunyar -socod ah oo ku saleysan xiriirka ka dhexeeya terabiyuutarka iyo masseuse -ka. Waxaa lagu tababaray qaawan, duugitaankani waa mid aad u horumarsan. Daaweeyaha ayaa si tartiib ah ugu soo dhawaanaya jirka bukaankiisa, marka hore si tartiib ah ka dibna si ka sii dareen badan. Waxay la jaanqaadaysaa dhiirrigelinta iyo dhicitaanka duugista, si ay u kiciso nasasho qoto dheer.

Duugista Esalen® waxay soo jiidataa nasasho aad u weyn iyo isku xirnaan maskaxeed oo qoto dheer; waxaa loo arki karaa fikirka dhaqaaqa.

Marka la eego caddaynta, waxay umuuqataa inaysan jirin tijaabo caafimaad oo la sameeyay si loo qiimeeyo saameyntooda. Dhinaca kale, daraasado badan ayaa xaqiijinaya waxtarka duugista guud ahaan si loo yareeyo xanuunno dhowr ah. Faahfaahin dheeraad ah, ka eeg daaweynta duugista.

Duugista Esalen® waxay ka dhalatay fikrado laga soo saaray Machadka Esalen1, oo ah xarun koritaan oo la aasaasay 1962 -dii Big Sur, California, halkaas oo xoogga la saaray sii -deynta hubka jirka, muujinta dareenka iyo horumarinta kartida aadanaha. Farsamadu waxay ka soo jeeddaa duugista iswiidhishka, taas oo ka shaqaysa diyaaradaha muruqa iyo wareegga, iyo hab baraarug dareen leh iyada oo loo marayo neefsashada ay ka abuurtay Jarmalka Charlotte Selver2.

Tan iyo markii la aasaasay, falsafadda duugista Esalen® waxay ahaan jirtay sidii hore, laakiin tiro badan oo daaweeyeyaal ah ayaa ku daraya jidh kale iyo koritaan. Aqoon -isweydaarsigii ugu horreeyay ee duugista Esalen® oo u furan dadweynaha guud waxaa lagu siiyay Machadka Esalen 1968 -kii Molly Day Shackman. Maalmahan, duugista Esalen® waxay ku raaxaysanaysaa sumcadda sii kordhaysa ee Yurub, Japan iyo Ameerika. Waddanka Maraykanka, waxaa lagu bixiyaa dhowr barnaamij oo waxbarasho oo joogto ah oo loogu talagalay teraabiyada cilminafsiga iyo xirfadlayaasha kalkaalinta.

Khabiirka

Duugista Esalen® waa summad ka diiwaan gashan Machadka Esalen. In kasta oo ay taasi jirto, dhowr daaweeye duugis ayaa sheeganaya inay ku dhaqmaan Esalen halka dhab ahaantii kaliya kuwa ay aqoonsadeen Ururka Esalen Massage and Bodywork Association ay sharci ahaan xaq u leeyihiin inay adeegsadaan magaca Esalen®.

Koorsada kalfadhiga

Waxaa lagu dhaqmaa dhaqamada gaarka ah, xarumaha koritaanka, xarumaha quruxda iyo isbaarooyinka. Fadhigu inta badan wuxuu qaataa 75 daqiiqo. Xirfadlaha ayaa ku martiqaadaya qofka la duugay si uu u dareemo xiisadaha iyo shucuurta ku dul nool oo uu isu dhiibo dareenkooda gudaha.

Qofka duugista qaata badanaa waa qaawan yahay. Kulanku wuxuu bilaabmaa marka dhakhtarku si buuxda diiradda u saaro “tamarta” qofka la duugay. Si ka duwan noocyada kale ee duugista saliidda, duugista Esalen® ma raacdo isku xigxig hore loo sameeyay. Taabashadii ugu horraysay ayaa la qabtaa daqiiqad si loo sameeyo xiriir, ka dibna dhaqdhaqaaq dheecaan ah oo la sameeyo si tartiib tartiib ah ayaa loo raacaa si loogu xiro dhammaan qeybaha jirka midba midka kale. Marka uu qofku bilaabo inuu isdejiyo oo is dhiibo, takhtarku wuxuu ku kala duwan yahay dhaqdhaqaaqooda xoogga iyo xawaaraha. Kalfadhigu wuxuu ku dhammaadaa dhaqdhaqaaqyo dibadda ah oo ballaaran si loo abuuro dareen bannaan.

Noqo “Massare Esalen”

Waxaa aasaasay Machadka Esalen, Ururka Esalen Massage and Bodywork Association (EMBA) waxay hubisaa in heerarka tayada la buuxiyey tababar ahaan iyo ficil ahaanba. Ururku wuxuu taageero u fidiyaa dhakhaatiirta iyo macallimiinta caalamka.

Quebec gudaheeda, Xarunta EauVie kaliya ayaa loo oggol yahay inay adeegsato astaanta Esalen® iyo inay bixiso tababar. Tani, oo lagu bixiyo iskaashi lala yeesho Machadka Esalen, waxay qaadataa 28 maalmood oo u dhiganta ugu yaraan 150 saacadood oo casharro ah (eeg Goobaha xiisaha leh). Waxaa soo raacaya hannaan shahaado oo 6 bilood ah taasoo horseedaysa shahaadada dhakhtarka duugista Esalen®.

Dhowr urur oo kale ayaa sheegta inay bixiyaan tababarka duugista Esalen, laakiin waxay sameeyaan “si sharci -darro ah” markii aysan aqoonsanayn Esalen® Massage and Bodywork Association.

Tilmaamaha duugista Esalen

Duugista Esalen waa ka mamnuuc dumarka uurka leh. Runtii, sida dhammaan noocyada kale ee duugista, waxay ka dhigan tahay halis uur.