Cadaadisku maaha wax kaftan ah. Helitaanka qaab dabadheeraad ah, waxay leedahay saameyn aad u xun oo jidhka ah, oo ka xanaajisa dheelitirka nidaamka oo dhan oo keena cudurro dabadheeraad ah. Si uun ama si kale, dhammaanteen waxa ina saameeya walaaca si uun ama si kale. Taasi waa sababta, marka lagu daro neefsashada, jimicsiga meditative iyo yogic, waxay noqon doontaa mid ku habboon in la tixgeliyo qaar ka mid ah dhibcaha acupressure ee jirka si ay u kiciyaan. Acupressure waxay ka caawisaa firfircoonida hababka is-bogsiinta, kicinta wax soo saarka endorphin iyo hagaajinta socodka dhiigga. Dhibcaha isku midka ah ayaa halkan loo isticmaalaa sida acupuncture. Farqiga kaliya ayaa ku jira habka saameynta: acupressure waxay ku lug leedahay duugista, dhaqdhaqaaqa cadaadiska faraha, ma aha cirbadaha. Dhibcaha nafleyda firfircoon waxay ku yaalliin kooxaha murqaha ama qaababka lafaha. Aynu eegno qodobadan. Waxay ku taal qaybta sare ee cagta, hoos xuubka inta u dhaxaysa suulasha koowaad iyo labaad, ee niyad-jabka ku xiga kala-goysyada. On calaaca cagta, oo ku saabsan xariiq qiyaastii u dhexeeya suulasha labaad iyo saddexaad, halkaas oo maqaarku ugu khafiifsan yahay. Dhanka dambe ee gacanta, bartu waxay ku taal xagga sare ee saddexagalka xuubabka ee isku xira suulka iyo farta hore. Xagga hoose ee curcurka, inta u dhaxaysa labada seed ee hoos u dhacaya bartamaha gacanta. Hesho meel raaxo leh, diirada saar neeftaada. Si adag ugu cadaadi fartaada barta acupressure. Samee dhaqdhaqaaqyo khafiif ah oo wareeg ah, ama cadaadis kor iyo hoos dhowr daqiiqo.
Bar aasaaska acupressure qofka aad jeceshahay - marka aad duugayso dhibcaha firfircoon ee qof leh tamar wanaagsan oo jecel, saameyntu way kordhisaa! Caafimaad qabo!