Wax kasta oo naga qarsoonaa oo ku saabsan dhalmada

Waxaan aflagaadeynayaa umulisada .. Iyo lammaanahayga!

Waxaa laga yaabaa in aan noqono gabadha ugu wanagsan aduunka, marka ay timaado xanuunka, qofna kama falceliyo si la mid ah… Sidaa darteed, haweenka qaar, xitaa kuwa ugu edeb badan iyo is-xukunka, waxay bilaabaan inay si qarsoodi ah u caayaan lammaanahooda ama waxay u dhaartaan sida baabuur. xilliga dhalmada. Ha argagixin, daryeelayaashu si fiican ayay u garanayaan habkan, gaar ahaan haddii aanad lahayn epidural'ka. Waa naloo xaqiijiyey, markaan ogaano in dhakhaatiirta cilmi-nafsiga ee neuro-psychologists ay arkeen taas cayda marka ay xanuunsato waxay maskaxda ka leexisaa xanuunka. Markaa… ma iska daynaa? Kuwa xishoodka leh, xitaa waa suurtogal in lagu sameeyo madaxooda, waana ay shaqeysaa sidoo kale!

Si aad u taageerto foosha oo aad u jeediso dareenka maskaxda, waxaad sidoo kale ku tababaran kartaa sophrology, hypnosis, iwm.

Waxaan mar kale noqon doonaa xayawaan

Haddii ay jirto xilli xooluhu inagu xusuusan yihiin, waa xilliga dhalmada. 

"Dhammaan naasleyda dheddigga ah ee dhasha waxay isku karantiilaan meel xasilloon, gudcur ah," ayuu yiri Nicolas Dutriaux, umuliso. "Inta lagu jiro dhalmada guriga, hooyada uurka leh waxay isku dhejisaa mararka qaarkood boosaska acrobatic si ay u caawiso ilmaha inuu soo baxo: sababtoo ah iyada ayaa garanaya / dareemaysa sida ilmaheedu u horumarayo si uu u soo baxo. Oohinta ay samayn kartaa waa qoto dheer oo dhuunta leh, aad u xoog badan. 

Dhanka kale, marka aan ku dhalanno qolka dhalmada, waxaan u jeednaa inaan diidno "aqoonta" hooyada mustaqbalka. Cisbitaalka, borotokoollada ayaa xannibaya xorriyaddan. "Xitaa haddii ay ka yar tahay run iyo in kooxaha 

ku dadaal si aad ugu ogolaato xoriyadan haweenku inay raacaan oo ay muujiyaan dareenkooda…

Waxaa igu dhici doonta hypert

Waa maxay cadaab inaad aragto saaxiibkaa oo aamusan oo ka cabbaya geed ubbo ah marka aad xaq u leedahay uun ceeryaamo yar! Qaar ka mid ah hooyooyinka Faransiiska waxay sii wadaan inay mamnuucaan cunista ama cabbitaanka xilliga dhalmada. Si looga hortago, haddii ay dhacdo suuxdin guud (aad u naadir ah marka ay timaado suuxdinta laf dhabarta) in waxa ku jira calooshu aysan kor u kicin oo aysan ku faafin sambabada. Si kastaba ha ahaatee, 1996, Jaaliyadda Faransiiska ee suuxinta (waxaa xaqiijiyay HAS ee 2017) haysay cabbitaan la oggolaaday, gaar ahaan cabitaannada sokorta leh, xilliga foosha, iyadoo la tixgelinayo in khatartu ay aad ugu yar tahay in aan la diidin qaybaha biyaha inta lagu jiro (aad) dadaalka jireed ee dhalmada, iyo tan iyadoon loo eegin wakhtiga foosha iyo cayrinta. "Waxay la mid tahay inaad weyddiisato ciyaartoyga kubbadda cagta inuusan waxna cunin, waxna cabbin ciyaarta ka hor, ama inaad diido inaad shil baabuur ku qalanto... sababtoo ah wuxuu ka tagay makhaayadda!" ", Quips Nicolas Dutriaux.

waan tuurayaa

Waa maxay "digir" loogu talagalay, saxaradaas yar ee qasacadaysan ama kartoonada ee aad ka hesho maadada? Si loo ururiyo matagga bukaanka! Tiro naga mid ah ayaa mataga inta lagu jiro marxaladaha kala duwan ee foosha, gaar ahaan marka ilmuhu soo dhawaado. Si is-khilaafsan, kani waa war wanaagsan. Runtii, xitaa haddii ay aad u xun tahay, dadaalka matagga, adoo kordhinaya cadaadiska caloosha, waxay ka caawin kartaa ilmaha inuu horumariyo oo xitaa soo dedejiyo dhalmada.

Waxaan ku arkaa ilmahayga hypermoche (waana ka xishooday inaan sidaas u maleeyo!)

Laakiin waa maxay madaxa qolofkani? Iyo midabkaas cas sida lobster? I soo celi ilmahaygii dhabta ahaa! ( Midka ku jira xayeysiiska Baby Cadum.) Inteena badan, waxaa jira farqi u dhexeeya ilmaha la riyooday, kaas oo ku jiray caloosheenna, iyo ilmaha dhabta ah ee aan ogaanno. Farqigaas waxa sii xoojinaya dumarka qaarkood ee la kulma dhalmada dawakhsan (waxaanu nidhaahnaa caajisnimo). Markaa aad bay ugu adagtahay inay dib ula xidhiidho ilmahooda marka ay maqan yihiin. Looma baahna in la werwero, ma jirto wax laga xishoodo: kaliya la hadal khabiir ku takhasusay dhalmada (cilmu-nafsiga, iwm.) oo u nugul su'aalahan. Wax walba si degdeg ah ayay u soo noqonayaan… waxaanan ogaan doonnaa inuu ubadkeenu yahay kan ugu quruxda badan. (ama maya! LOL!)

Waxaan ahaan doonaa cidlo aad u weyn

Waxaan ku riyoonnay koox daryeel, laakiin xaqiiqadu aad bay uga duwan tahay. Isbitaalada dhalmada ee Faransiiska, xirfadlayaasha dhalmada waxay badanaa maamulaan saddex ama afar dhalmo isku mar. "Ummulisadu waxay sidoo kale mararka qaarkood maamushaa la-talinta degdegga ah, mararka qaarkoodna kaligeed bay ku jirtaa inay gasho uurka khatarta sare leh. "Xaaladdan oo kale, way adag tahay in aan la dareemin kalinimo iyo in la dayacay, gaar ahaan haddii saaxiibkayagu aanu na raaci karin, Covid-19 waa waajib. "Waa dhibaato, ayuu yidhi Nicolas Dutriaux, sababtoo ah walbahaarka wuxuu kordhiyaa wax soo saarka cortisol, kaas oo joojiya oxytocin dabiiciga ah. Hormoonkaas wuxuu caawiyaa horumarka wanaagsan ee foosha. Cabsida la xiriirta go'doomintan waxay kordhin kartaa saacadaha shaqada. ”

Waan suuxdi doonaa inta lagu jiro wajiga ugu dambeeya ee foosha

Dhalasho hello! Marka uu bilaabo inuu ku soo dego miskaha wajiga ugu dambeeya ee foosha, madaxa ilmuhu wuxuu ku cadaadiyaa xiidanka. Xoogaa sida tuubada daawada cadayga, waxay hoos u dhigtaa saxarada meesha taal. " Dhowr maalmood ka hor dhalmada, waxaa jira dardargelinta gaadiidka, inta badanna, tirada ayaa ah mid aad u yar ", ayuu yiri Nicolas Dutriaux. Haddii ay taasi dhacdo, ha argagixin, umulisooyinka ayaa maamuli doona, iyagoo isticmaalaya cadaadisyo kulul, si degdeg ah ayay noo nadiifin doonaan. Haddii ay dhab ahaantii naga xannibto, waxaan waydiisan karnaa warqad dhakhtar ah oo loogu talagalay daawoyinka caloosha jilcisa si looga baxo wax yar ka hor intaanay dhalan.

Waxa aan yeelan karaa kacsi

Dhalmada Orgasmic ayaa soo socota, maahan khuraafaad. Dareen raaxaysi xilliga foosha, xitaa kacsiga marka ilmuhu soo baxayo, waa suurtagal. Sidee? 'ama' waa maxay? Dhalmada waxay ku lug leedahay isla xubnaha… iyo isla hormoonnada waqtiga galmada. Waxaa laga yaabaa inay naxdin leh, laakiin haddii lammaanuhu ay ku jiraan xumbo, haddii aan dareenno inay u furan yihiin arrinta, waxaan kula talineynaa haweeneyda inay siigaysato, si ay maskaxda uga leexiso xanuunka. Dhammaantood waa wanaagsan yihiin!

* Haddii mawduuca uu na xiiseeyo, waxaanu akhrinay "Waxaad ku dhali doontaa farxad" Mama Éditions, oo ka socota Dr Marie-Pierre Goumy, dhakhtarka guud, oo tijaabisay!