Contents
Qaar ka mid ah badeecooyinka lagu iibiyo dukaamadayadu wax shaqo ah kuma laha magaca la shaaciyay. U ekaanshahooda magaca waxaa lagu gaaraa marka lagu daro dhadhamino badan oo dhadhanka iyo ilaalinta.
Maxay yihiin alaabooyinka been abuurka ah?
Digo digaag
Aragti ahaan, badeecadani waa inay ka koobnaataa hilibka digaaga oo aad loo jarjaray, oo aan laf -dhabar ku lahayn roodhida. Dhab ahaantii, hilibka digaaggu wuxuu ka kooban yahay 40 boqolkiiba oo kaliya, inta soo hartayna waa waxyaabo lagu daro qaab -dhismeedka hilibka cad. Saxanka laftiisu wuxuu ku badan yahay kalooriyeyaasha, marka lagu daro cutlets -kaan waxaa lagu shiilay saliid aad u badan, sidaa darteed ma jiraan wax faaido u leh nuugyada.
Ulaha carsaanyo
Badeecaddan waxaa ku jira magaca carsaanyo oo kaliya, in kasta oo dhadhanka iyo qaab -dhismeedka ushii carsaanyo ay runtii u dhow yihiin dhadhanka cuntada badda. Ulaha carsaanyo waxaa laga sameeyaa kalluunka la warshadeeyay ee kalluunka aan qaaliga ahayn, dhadhankana waxaa lagu gaaraa iyada oo lagu darayo cuntooyin kala duwan oo aan aad ugu fiicnayn jirkaaga.
Sharoobada Klenovыy
Sharoobada maple waxaa loo tixgeliyaa inay tahay mid waxtar leh, maxaa yeelay waxaa lagu saleeyay casiirka maple sonkorta. Tanina waa run, oo aan shaqo ku lahayn sharoobada maple ee aan iibino. Sharoobada been abuurka ah waxaa laga sameeyaa galley iyo fructose, midabka iyo dhadhanka waxaa lagu gaaraa iyadoo la isticmaalayo dheeha iyo xoojiyayaasha dhadhanka. Waxyaabaha kaloriyada waalan ee badeecadani sinaba noogu oggolaan mayso inaan sharoobada noocaas ah ugu yeerno mid waxtar leh.
Wasabi
Suugada wasabi, oo lagu cuno cunnada Japan, wax shaqo ah kuma laha suugada dabiiciga ah, taas oo laga sameeyay xididka iyo caleemaha geedka wasabi. Maaddada, oo uu weheliyo sushi -gaagu, waa wax aan ka badnayn malayga iyo iniin khardal, cagaar midabeysan. Wasabi dabiici ah ayaa leh nolol gaaban oo rakhiis ah.
Alaabta la dubay ee loo yaqaan 'Blueberry'
Waxaad soo iibsataa muffins ay ka buuxaan blueberry oo rajaynaya inaad ka goosato faa'iidooyinka buuxa ee berry caafimaad qaba. Dhab ahaantii, blueberries lama heli karo sannadka intiisa badan oo faa'iido uma leh in lagu isticmaalo alaabta duban. Waxa ka soo baxa berry waa isku dar ah bur, saliid timireed, citric acid iyo dhadhan iyo midabyo kala duwan. Waxaa fiican inaad iibsato muffins sabiib ah - way adag tahay inaad been abuurto.