Walxaha ku xiran
Inta lagu jiro mashquulka iyo mashquulka, iyadoo ay ku dhex jiraan ganacsi iyo werwer aan dhammaad lahayn, ma fududa in la helo waqti nasasho, nasasho iyo soo kabasho. Oo haddii wakhtigan oo kale weli la helo, waxaad rabtaa inaad u isticmaasho si hufan, wax ku ool ah oo waxtar leh intii suurtogal ah. Sidee loo sameeyaa? Iyo halkee, dhab ahaantii, aad u tagtaa qayb tamar cusub ah iyo nasasho caafimaad leh? Waxaan go'aansanay inaan caawino dadka degan Volgograd oo aan dalxiis u tagnay naadiga fayaqabka ee Wellness Park. Markaa dalxiisku wuu bilaabmayaa.
Maanta waxaan socdaal ku tagi doonaa Beerta fayoobida! Diyaar ma u tahay?
Waa inaan isla markiiba sheego in tani ay tahay booqashadeydii ugu horeysay ee naadiga jimicsiga iyo aragtida shakhsi ahaaneed ee waxa aan arkay. Sidaas buu hortayda iigu muuqday .
Faa'iidada ugu horreysa waa dhismaha weyn ee dhismaha oo leh baarkin u gaar ah iyo meel aad u habboon. Isla mar ahaantaana, tirada naadiyada soo booqda waxaa loo xisaabiyaa si ay macmiil kasta oo ka mid ah xarunta jirdhiska u raaxaysan sida ugu macquulsan, taas oo macnaheedu yahay in fayoqabka Park ma arki doontid safafka mashiinada jimicsiga ama qubeyska.
Booqde kasta oo cusub wuxuu kooxda ka heli doonaa gunooyin wacan!
"Raaxada martidayada ayaa ah mudnaantayada," ayuu yiri maamulaha Wellness Park Natalya, "Sidaa darteed, xitaa xilliyada ugu kulul, ma iibinno isdiiwaangelinta in ka badan inta caadiga ah, iskudayna inaan abuurno xaaladaha ugu habboon uguna wacan ee booqashada naadigeena .
Soo-booqdayaasha ayaa hubaal ah inay jeclaan doonaan naqshadda quruxda badan ee Beerta Ladnaanta, sababtoo ah, waa inaad qirataa, naadi kasta oo jimicsigu kuma faani karo naqshad aan fiicneyn oo qurux badan.
gees walba oo naadigu waa qurux
Wax kastaa waxay hagaajiyaan nasashada nafta iyo jidhka
Tirada tirada badan ee adeegyada tayada sare leh ee dhanka jimicsiga, quruxda iyo caafimaadka, kuwaas oo had iyo jeer diyaar u ah booqdayaasha Beerta Ladnaanta, sidoo kale waa la yaab. Sida cad, qof kastaa wuxuu halkan ka heli doonaa waxqabad ama nidaam uu jecel yahay. , Qaybaha tababarka kooxda oo leh barnaamijyo kala duwan oo kala duwan, barkad gaar ah iyo gallery heerkulbeeg ah, istuudiyaha qoob ka ciyaarka, baar jimicsiga iyo salon quruxda sare leh. Laakiin marka hore wax walba.
Waxaan go'aansaday inaan maalintayda ka bilaabo Beerta Ladnaanta Pilates. Waa maxay sababta dhabta ah isaga? Isla su'aashaas ayaan waydiiyay tababaraha Pilates Olga, kaas oo ka shaqeynayay goobta jirdhiska in ka badan 12 sano.
Olga Romanova, tababare sare, Beerta fayoqabka, waayo-aragnimo - 12 sano
- Pilates, oo ka duwan hababka kale ee fayaqabka, - Olga Romanova ayaa noo sheegay, - waxay la shaqeysaa muruqyo qoto dheer, siinta ma aha oo kaliya saameynta xoojinta guud ee muruqyada jirka oo dhan, laakiin sidoo kale waxay gacan ka geysaneysaa hagaajinta booska, dheelitirka, isuduwidda iyo aragtida jidhkaaga . Haddii aan rabno inaan u eegno qurux badan, u dhaqaaqo si sax ah, si badbaado leh oo qurux badan, waa inaan si habboon u diyaargarownaa oo u hagaajinaa jirkeena, taas oo noo ogolaan doonta inaan sare u qaadno fayoqabkeena oo aan gaarno natiijooyin waxtar leh labadaba jimicsiga iyo inta lagu jiro culeysyada kale ee isboortiga. Pilates, neefsashada saxda ah, feejignaanta iyo saxnaanta dhaqdhaqaaqa ayaa door muhiim ah ka ciyaara, sidaa darteed, kuwa bilowga ah, waxaan ku talin lahaa in lagu bilaabo casharro shaqsiyeed tababare kaas oo ka caawin doona inay bartaan farsamada oo ay fahmaan waxyaabaha gaarka ah ee layliyada. Intaa waxaa dheer, sifooyinka shakhsi ahaaneed ee qof kasta ayaa sidoo kale saameeya, kuwaas oo aad u adag in lagu xisaabtamo cashar kooxeed marka loo eego casharka shakhsi ahaaneed.
Si daacad ah, natiijada tababarku waxay la kulantay dhammaan filashooyinka, si aad u badan xitaa xitaa qof aan ciyaaraha fudud ahayn sida aniga oo kale, jacaylka ciyaaraha ayaa si lama filaan ah u kacay. Bravo! Hurdadii way tagtay, tamartuna way korodhay mararka qaarkood.
Qorshuhu wuxuu ahaa goobta jimicsiga.
Hadda wac oo hel cashar tijaabo ah oo bilaash ah!
Taleefanka macluumaadka: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
Iyo bogga xiga, socdaalkayagu wuu sii socdaa!
Tababaraha jirdhiska ayaa noqon doona macalinkaaga gaarka ah ee adduunka jir caafimaad qaba!
Waa in isla markiiba la ogaadaa in qolka jimicsiga ee Park Wellness uu yahay mid aad u ballaaran oo raaxo leh. Aagga 320 mitir oo laba jibbaaran, qalabka ugu fiican ee xirfadlayaasha ah ee noocyada ugu horreeya ee warshadaha fayaqabka ayaa diiradda saaraya bartilmaameedyo kala duwan, oo u dhexeeya qalabka wadnaha ilaa aagga miisaanka bilaashka ah. Iyo adeegyada xirfadeed ee tababarayaasha gaarka ah ayaa kaa caawin doona inaad gaarto saameynta ugu badan iyo natiijooyinka ugu sarreeya ee fasalladaada! "Haa," waxaan naftayda u maleeyay, "Gym-ka noocan oo kale ah uma baahnid inaad naftaada ku qasabto jimicsi, rabitaanku wuxuu u muuqdaa keligiis."
Ugu dambayntii, waxaan dhawr su'aalood waydiiyay tababarahayga gaarka ah Julia, inta badan ku saabsan dhiirigelinta iyo horumarinta waxtarka tababarka.
Yulia Dokanaeva, macalinka caalamiga ah, Master of isboortiga ee ciyaaraha fudud, horyaalka ee Degmada Federaalka ee Koonfurta
Marka hore, macmiil kasta oo naadigeena ka tirsan waxa uu u baahan yahay in uu maro baadhis caafimaad iyo tababbarka soo kicinta. Waxaan sidoo kale ku talin lahaa marka ugu horeysa inaad isticmaasho adeega macalinka gaarka ah kaas oo ku bari doona sida loo sameeyo jimicsiga si sax ah oo waxtar leh, si sax ah u xisaabiya culeyska la ogol yahay ee jirka, sidoo kale wuxuu kormeeri doonaa caafimaadkaaga iyo fayoobaantaada.
Dabcan, wax walba waa shakhsi. Mid ka mid ah, xilliga dabaasha ee soo socda waa dhiirigelinta, mid kale - ballanqaad naftiisa, kan saddexaad - rukunka lacag bixinta. Waxa ugu muhiimsan waa in uu jiro yool, iyo waxa uu yahay ma aha sidaas muhiim ah. Ma ka baqaysaa inaadan ku sii waarin? Naftaada sii waqti tijaabo ah - u adkeyso ugu yaraan hal bil oo tababar joogto ah. Oo i rumayso, wakhtiga uu dhammaanayo, jidhkaaga ayaa la qabsan doona walbahaarka joogtada ah oo lafteedu waxay u baahan doontaa inaad aado jimicsiga, iyo fasallada ayaa ugu dambeyntii bilaabi doona inay keenaan farxad iyo qanacsanaan. Sidoo kale, door mug leh ayaa ka ciyaara sida uu tababaruhu u habayn karo oo uu u xiiseeyo macmiilka. Laakiin mar labaad, waxa ugu muhiimsan waa rabitaanka iyo rabitaanka koritaanka iyo isbeddelka qaybta laftiisa, haddii kale xitaa tababaraha ugu khibradda badan, hoogay, waa mid aan awood lahayn.
Si ka duwan. Caadiyan hal bil gudaheed. Marka hore, waxay kuxirantahay xoojinta tababarka. Waxay dhacdaa in natiijadu la dareemo laba toddobaad ka dib. Jadwalka tababarka loo baahan yahay waxaa lagu go'aamiyaa iyadoo ku xiran hadafyada la dejiyay. Laakiin guud ahaan marka la hadlo, waa lagama maarmaan in la tababaro ugu yaraan saddex jeer toddobaadkii. Dabcan, nafaqo habboon iyo qaab nololeed firfircoon guud ahaan - ma samayn kartid la'aanteed.
Dhaqankeyga, waxaa jiray xaalado noocaas oo kale ah oo aad u yar, laakiin weli xaalad la mid ah ayaa dhici karta. Waxaan kula talin lahaa dadka noocaas ah inay ku bilaabaan casharro gaar ah oo ay la socdaan tababaraha. Guud ahaan, waa inaadan ka baqin oo aad welwelin! Qof kasta oo halkan joogaa waxa uu leeyahay hadafyo iyo hammi isku mid ah, markaa kakanaanta iyo welwelku gabi ahaanba faa'iido ma leh.
Laba jimicsi oo wax soo saar leh ka dib, waxaan go'aansaday inaan u qalmo nasasho hufan. Anigoon laba jeer ka fekerin, waxaan aaday Fayo-qabka Park Thermal Gallery, xaaqinka iyo duugista saabuunta, saunada Finnishka, Hammam, saunada infrared iyo sanarium. Jannada loogu talagalay kuwa jecel nasashada noocan oo kale ah! Ku guuleystey wadnahayga iyo barkadda hawsha hydromassage iyo biyo "nool" gaar ah oo ay ku jiraan ayoonno qalin ah. Waxa kale oo aad loola yaabay in Gallery Park Thermal Gallery ay ku qalabaysan tahay il baraf leh oo leh baraf dhab ah iyo "tirka qabow" - qol gaar ah oo ku dayanaya hoyga dhabta ah ee dadyowga Waqooyiga Fog, oo leh hawo qabow oo qabow iyo heerkul. oo ah 12 digrii ka hooseeya eber. Weligay ma arag wax sidan oo kale ah!
Halkan waxaa lagu siin doonaa duugis Thai ah oo dhab ah!
Waxa kale oo xusid mudan in Fayo-qabka Park-ku aanu ahayn oo keliya garoon u gaar ah ciyaaraha iyo hababka biyaha, balse naadigu waxa kale oo uu ku qalabaysan yahay saloon quruxdiisa oo leh qalab horumarsan iyo sayidyo run ah oo farsamadooda ah. Qof walba, khubarada caafimaadka fayoqabka waxay bixiyaan adeegyo isqurxin oo kala duwan iyo farsamooyinka qalabka, noocyada kala duwan ee duugista iyo , solarium, iyo manicure iyo pedicure. Jid ahaan, waxaan ku guuleystey inaan qiimeeyo faa'iidooyinka solarium shakhsi ahaan! Waxaan kula talin!
Qolka carruurta, ilmuhu ma caajisi doono!
Faa'iidada muhiimka ah ee macaamiisha carruurta leh waxay noqon doontaa helitaanka qalab gaar ah iyo sidoo kale qaybaha ciyaaraha carruurta ee loogu talagalay horumarinta iyo tababarka isboortiga ee carruurta. Halkan waxaad si badbaado leh uga tagi kartaa ilmahaaga, adigoo og in isaga, adiga oo kale, uu waqti ku qaadan doono faa'iido iyo raaxaysi!
Jimicsiga ka dib, waxaad ku nasan kartaa goobta jimicsiga ee raaxada leh
Dabcan, waad hadli kartaa waqti dheer. Waxaan kugula talineynaa inaad timaado oo aad wax walba ku aragto indhahaaga! Anigoo ku hadlaya magacayga, waxaan sheegi doonaa in shucuurtii maalintii lagu qaatay Beerta Ladnaanta ay ahayd mid aad u wanaagsan. Si aad u wanaagsan in gacmihiisu ay soo jiidaan kabaha kabaha, iyo indhaha hadda ka dibna ku wareega jadwalka - raadinta taariikhda ku habboon booqashada soo socota. Shakina iigama jiro in ay dhab ahaan dhici doonto!
Guushu waxay ku bilaabataa is-horumarin!