Contents
Daawada dadwaynaha, waxa loo isticmaalaa sida daawada kansarka ka hortagga. Habkan loo isticmaalo dheecaanka bjørk waxay mar hore caddaynaysaa saamaynta weyn ee ay ku leedahay caafimaadkeena. Midda ugu qiimaha badan waa tan laga helay jirridda bjørk, ie oskoła, sababtoo ah waxay ka kooban tahay milixyo badan oo macdanta ah iyo fitamiino. Sidoo kale, casiirka laga tuujiyey caleemaha iyo bislaanshaha geedka ayaa leh sifooyin bogsiinaya.
Waa khasnadda dhabta ah ee fitamiinada iyo macdanta. Dad badan ayaa aaminsan in cabbitaanku ay dejinayso lafaha iyo boogaha. Helitaanka casiir ka caleemaha bjørk ma aha hawl fudud, taas oo ah sababta ay inta badan loo isticmaalo sida cadaadiyo xanuunka laabotooyinka. Soosaarka burooyinkeeda geedkan ayaa dawo u noqon doona xanuunka iyo qandhada.
Casiirka u fiican dhagxaan kelyaha iyo sciatica
Casiirka cusubi wuxuu leeyahay saameyn sun-soo-saarka iyo duritaanka, sidaas darteed waxay kicin doontaa hababka sifeynta ee kaadi-mareenka. Waxa kale oo ay ka hortagtaa samaynta dhagxaan kaadida, waxay kicisaa hababka sifaynta waxayna dedejisaa soo saarista kaadida. Waad ku mahadsan tahay tan, ma jiraan wax dhigaal ah oo ku jira tuubooyinka.
Sida kor ku xusan, casiirka caleen bjørk ayaa ah dawo dabiici ah oo loogu talagalay laabotooyinka. Waxay dejin doontaa xanuunka laabotooyinka, xitaa haddii ay dhacdo dhaawac soo gaaray dareemaha sciatica. Iyadoo sciatica, ugu habboon waxay noqon doontaa isticmaalka boomaatada dheecaan bjørk, kaas oo si toos ah loogu xoqay meelaha xanuunka leh.
Waxay xoojisaa difaaca waxayna ka hortagtaa kansarka
Daawooyinka dabiiciga ah, cabitaanka dheecaanka bjørk ayaa inta badan lagula talinayaa kuwa sigaarka cabba, sababtoo ah waxay ka hortagtaa kansarka (inta badan sambabada). Isticmaalka joogtada ah ee walaxdan waxay sidoo kale saamaysaa difaaca jirka. Waxay ka hortagi doontaa caabuqyada fayraska ee inta badan nagu saameeya guga hore. Way mudan tahay in la cabbo muddadan! Waxa kale oo ay noqon doontaa hab badbaado leh oo lagu xoojiyo difaaca dadka aadka ugu nugul infekshannada fayraska, sida carruurta iyo waayeelka.
Marka aad bukooto, hargab ama ifilo, waxa kale oo aad u qalantaa inaad gaadho casiirka bjørk, iyo si gaar ah, oo laga sameeyay burooyinkeeda. Waxay dejin doontaa cunaha xanuunka, waxay kaa caawin doontaa dhimista qandhada, waxay dejin doontaa muruqa iyo xanuunka lafaha.
Waxay ka caawisaa cudurrada wadnaha iyo dhiig-yarida
Marka lagu daro sifooyinka xoojiya difaaca jirka, waxay dejin doontaa cudurrada dhibka leh ee mareenka caloosha iyo mindhicirka, sida boogaha, iyo xitaa waxay ka caawiyaan la dagaallanka cudurrada wadnaha - Thanks to content ee antioxidants dabiiciga ah, waxay taageeri doontaa shaqada habka wareegga dhiigga. si looga hortago thrombosis iyo wadne xanuunka ischaemic.
Sababtoo ah maadada sare ee fiitamiinada, dheecaan bjørk ayaa lagula talinayaa dadka qaba dhiig-yarida. Hal galaas oo laga soosaaray ayaa buuxinaya baahida maalinlaha ah ee amino acids, fiitamiinnada B, potassium, magnesium, fosfooraska, kalsiyum, birta, cusbada macdanta, fitamiin C iyo cusbada macdanta.