Marina Gazmanova waxay maalmaheeda cad u haysaa nafteeda si la mid ah saygeeda caanka ah. Haa, xitaa inta lagu jiro aafada. Sida haddii aysan waxba dhicin, madxafka farshaxanka ayaa dhowr maalmood u dabbaaldegayay dhalashadiisa 51 -aad wuxuuna jidka la wadaagay khataro nololeed oo ku saabsan sida looga badbaado mugdiga guga oo loo xoojiyo nidaamka difaaca.
Marina iyo Oleg Gazmanov
Bogga Instagram ee Marina Gazmanova, beel dhan oo haween ah ayaa sameysay, oo ka hadlaysa dhibaatooyinka qoyska, korinta carruurta iyo astaamaha is-kobcinta. Xaqiiqdu waxay tahay in sayga / xaaska ugu weyn ee dalku uu hadda wax ka qoro waxyaalo muhiim u ah macmiisha oo la wadaagaya waayo -aragnimadeeda iyo xikmaddeeda. Wali, maxaa yeelay waxay ku noolayd guur farxad leh in ka badan 17 sano, waxay korisay carruur karti leh iyo, masayrka dad badan, ayaa weli ah haween soo jiidasho leh oo wax ku ool ah. Marina, aad bay u faraxsan tahay!
Inta lagu jiro aafada, Gazmanova ma beerato argagax waxayna sii wadaa inay u noolaato sidii hore: waxay waqti siisaa nafteeda iyo qoyskeeda, waxay ku qortaa baloog, waxay la xiriirtaa kuwa raacsan. Tan dambe waxay Marina weydiisatay inay u sheegto sidii ay isu badbaadin lahayd xilligan coronavirus ee rabshadaha leh iyo inay kor u qaaddo xasaanadda. Si farxad leh bay ugu jawaabtay.
“Xilliga aan fasaxa ahayn, waxaan ku qubeystaa cusbada badda farmashiyaha, soodhaha dubista iyo saliidda urta leh, taas oo ah jeermis-dile fiican maqaarka iyo neefta. Waxaan ku daraa geedka shaaha iyo saliidda liinta laambadda udugga! Waxay ka uraysaa caafimaad iyo firfircooni. Xilliga xagaaga waxaan qaboojiyay berry aad u badan, hadda waxaan ku sameeyaa macaanka cusub malab waxaanna ku kariyaa jajabyo aan sonkor lahayn, ”ayuu yiri Gazmanova.
Intaa waxaa dheer, qofka caanka ah wuxuu qaataa kaabayaal cunto si kor loogu qaado heerka birta ee jirka iyo hurdo fiican, iyo sidoo kale saliidda kalluunka, oo ah il muhiim u ah Omega-3.
Marina waxay samaysay boos celin ah in qofku uusan u qorin fitamiinnada iyo nafaqooyinka nafaqada, waxaa ugu wanaagsan in marka hore la qaado imtixaannada oo la qoro tilmaamaha dhakhtarka. Waan taageersanahay! Sidoo kale waxaan qaadannaa hub kale Gazmanova, kuwa “aan lahayn warqad dhakhtar.”
“Wanaagsan-qubeys diirran oo qabow, jimicsi, jinsi jilicsan, dabeecad wanaagsan, hal-abuur, waxbarasho, fahamka waxyaabaha cusub…
...
Netizens -ka marna ma joojiyaan bogaadinta xigmadda iyo dheddignimada Marina Gazmanova
1 of 10
Jid ahaan, dhammaan talooyinkaan kuma eka oo kaliya kuma xirna inta lagu jiro aafada iyo guga beriberi - waa la raaci karaa wakhti kasta oo sanadka ah.
@ marinagazmanova / Instagram