Contents
Grapefruit habeenkii: ma suurogalbaa in la cuno
Dhowaan, waxaa soo baxay farsamooyin aad u tiro badan oo miisaan lumis ah oo ku talinaya in la cuno geed -miroodka habeenkii. Waxa diiradda la saarayo liintaan waxaa sabab u ah fikrad khaldan oo ah in miraha liinta-cas ay gubaan dufanka. Aaway runtu, meeye khuraafaadkii arrintaan?
Ma suurogalbaa in la cuno geed -miroodka habeenkii: halabuurka canabka
Grapefruit wuxuu leeyahay kalori ugu hooseeya dhammaan miraha liinta: waxaa jira kaliya 100 kcal halkii 35 g oo ah qayb la cuni karo. Isla mar ahaantaana, midhaha liinta-cas waxay ka kooban tahay:
- 50% laga helo fitamiin C;
- 7% ka yimid potassium;
- 4% laga helo fitamiin B5;
- 3% laga helo magnesium;
- 3% birta.
Miraha canabka ah ee la cuno habeenkii ma gubi doonaan dufanka, laakiin waxay kicin doontaa gastritis
Saamiga sonkorta ku jira miro -dhalku waa 13% oo keliya, fiber -ka cuntada ayaa ka dhigan 9% miisaanka guud ee miraha.
Canabku miyuu u fiican yahay miisaanka oo yaraada habeenkii?
Sheegashada ah in canabku ay u malaynayaan inay burburiyaan baruurta jidhka si rasmi ah uma ay xaqiijin saynisyahan ama khabiir nafaqeeyayaal. Saamaynta gubashada dufanka waxaa leh oo keliya alaabooyinka leh maaddo sare oo kafeyn ah, tannin ama kakhetin - dardar-geliyayaasha dheef-shiid kiimikaadka. Laakiin ma awoodaan inay qofka ka dhigaan caato: tusaale ahaan, si qaxwada cagaaran ama madow ay u kiciyaan burbur degdeg ah oo ah ugu yaraan 100 g oo dufan ah, waxaad u baahan tahay inaad cabto ugu yaraan 10 litir markiiba, taas oo aan macquul ahayn jir ahaan. oo caafimaadka waxyeello u leh.
Haddii geed -miro -dhalku kaa caawin doono inaad lumiso miisaanka, markaa kaliya sida cunto fudud oo fiidnimo iyo dhawr boos -celin:
- ma cuni kartid miro -dhaleen wax yar ka hor wakhtiga jiifka;
- ma cuni kartid miraha liinta habeenkii;
- marka ay jiraan cuduro ku dhaca mareenka caloosha iyo mindhicirka, waxaa fiican inaadan tijaabin midhaha cas-cas.
Cad cad oo miro-dhanaan ah 2-3 saacadood ka hor wakhtiga jiifka ayaa kaa caawin doona inaad dareentid dhergitaan iyo iftiin, gaar ahaan haddii ay muhiim u tahay qofku inuusan cunin cunto buuxda wixii ka dambeeya 18:00. Laakiin xaaladaha qaarkood, dhadhanka dhanaan ee liinta ayaa yeelan kara saameyn gebi ahaanba ka duwan: in la sii huriyo rabitaanka cuntada.
Ma suurogalbaa in la cuno geed -miroodka habeenkii: iska -horimaadyada
Grapefruit wuxuu aad ugu hodansan yahay asiidhyada dabiiciga ah. Marka la eego arrintan, waa in si taxaddar iyo taxaddar leh loo adeegsadaa. Waa kuwan xeerar kaa caawinaya inaad ka fogaato cawaaqib xumada.
- Ka dib cabitaanka canabka ama casiirka canabka, afkaaga biyo ku raaci si aad uga hortagto in aashitadu ka xumaato dhaldhalaalkaaga ilkaha.
- Ha ku cunin miro liin madow ama ha ka cabin casiir calool madhan, ama waxaad yeelan doontaa gaastiriko.
- Gastritis -ka leh aashitada sare, boogaha peptic iyo dyspepsia, iska daa miro -dhalada.
- Ha ku qaadan daawooyinka cabitaanka liinta, haddii kale waxay yarayn doonaan saamaynta isticmaalkooda.
Grapefruit wuxuu awood u leeyahay inuu kordhiyo aashitada caloosha. Ku cun qadar yar oo quraac, qado ama casho ka dib.