Contents
Cirridka timuhu waa geeddi-socod uu qof walba la kulmo mar dhow ama hadhow. Inta badan tani waxay ku dhacdaa sababo la xiriira hidde-side ama sababo da'da, iyo mararka qaarkood sababo la xiriira cilladaha qaarkood ee jirka. Ma saameyn karnaa habka muuqaalka timaha cawl iyo sida looga takhaluso - maqaalkeena.
Waa maxay sababta timo cawl u muuqdaan
Marka hore waxaad u baahan tahay inaad ogaato waxa keena timo cirro. Waxaa jira dhowr sababood oo waaweyn.
la'aanta melanin
Midabka dabiiciga ah ee melanin ayaa mas'uul ka ah hadhka dabiiciga ah ee timaha. Waxa soo saara melanocytes, kuwaas oo laga helo xuubabka timaha. Marka wax soo saarka melanin uu hoos u dhaco, oo hydrogen peroxide uu ka soo muuqdo gudaha timaha, habka cawlku wuxuu ka bilaabmaa qofka.
Melanin badan ayaa soo saara jirka haddii shucaaca ultraviolet uu ku dhufto dusha sare ee maqaarka. Sidoo kale, dheecaanka kordhay ee midabka ayaa saameyn kara isticmaalka macdanta iyo fiitamiinada qaarkood - birta, kalsiyum, fiitamiinada A iyo B.
cilladaha caafimaadka
Dabcan, timaha cawl ayaa sidoo kale ku dhici kara natiijada cudurrada qaarkood: alopecia, vitiligo, yaraanta hormoonnada, cilladaha tayroodh ama cudurrada nidaamka difaaca jirka. Dhakhaatiirta kaliya ayaa go'aamin kara in cirroolka uu la xiriiro cudur kasta.
Caadooyinka xun
Cunto aan habboonayn, sigaar cabbin, khamri cabbitaan, hurdo la'aan iyo caadooyin kale oo xun ayaa sidoo kale si xun u saameeya caafimaadka bini'aadamka, taas oo keeni karta timaha cirro. Tusaale ahaan, jidhka sigaarka cabba, hababka oksaydhisku waxay u horseedaan dhimashada melanocytes, iyo natiijada, timo cawlan oo dhicis ah.1.
Stress
Cadaadisku wuxuu si xun u saameeyaa xaaladda noolaha oo dhan, oo ay ku jiraan xuubabka timaha. Niyad-jabka iyo shooga waaweyn waxay saameeyaan habdhiska dareenka, taas oo keeni karta in timuhu cirroolaan.2.
Faytamiin la'aan
Arrin kale oo caan ah oo ka mid ah muuqaalka timaha cawl waa la'aanta fiitamiinada iyo nafaqooyinka. Tusaale ahaan, fiitamiinada B waxay saameeyaan isku-dhafka melanin ee jirka. Taasi waa, la'aantooda waxay u horseedi kartaa oo keliya cawl dhicis ah.
Yaraanta naxaasta, selenium, kalsiyum iyo ferritin ayaa sidoo kale si xun u saameeya hababka badan ee jirka, siday u kala horreeyaan, waxay sidoo kale noqon kartaa sababta timaha cawl. Si aan u kicin muuqaalka timaha cawl, waxaa muhiim ah in aad si fiican u cunto, iska dayso cuntooyinka yar yar oo si taxadar leh loola socdo heerka fitamiinada.3.
U saadaalin hidde
Celceliska da'da ay timaha cirruhu u muuqdaan waa 30-35 sano, laakiin suurtagal maaha in meesha laga saaro arrin hidde ah. Haddii xubno badan oo qoyskaaga ah ay bilaabeen inay cawlaan da' yar, waxay u badan tahay inay sabab u tahay hidde-sideyaasha.
Sidoo kale, mid ka mid ah arrimaha cirridka degdega ah, sida ay qabaan saynisyahannadu, waa juqraafi ee asalka awoowayaasha.
Sida guriga looga takhaluso timaha cirrada
Suurtagal maaha in dib loo soo celiyo midabka dabiiciga ah ee timaha cawl. Laakiin habka cawl waa la dhimi karaa ama waa la dabooli karaa. Tan waxaa loo samayn karaa dhowr siyaabood.
Midabada timaha
Xulashada ugu cad waa timaha midabaynta. Waxaad ku rinjiye kartaa timo cirro leh rinji ama alaab gaar ah oo la dhaqi karo, shaambo madow. Haddii aysan jirin timo badan oo cawl ah iyo midabaynta monochromatic caadiga ah kuma jiraan qorshooyinka, waxaad samayn kartaa midabaynta ama midabaynta qayb ahaan, tusaale ahaan, shatush.
Qaadashada fitamiinada
Maaddaama mid ka mid ah sababaha cawlan ee timaha ay tahay mid la'aanta fiitamiinada, dib u soo celinta dheelitirkooda jirka waxay joojin kartaa horumarinta habkan. Laakiin tan waa in la sameeyaa kaliya ka dib marka lagu gudbo imtixaanada iyo kormeerka dhakhtarka.
Hubi in cuntadaadu kala duwan tahay oo ay ku jirto nafaqo ku filan oo loo baahan yahay si loo quudiyo follicle timaha iyo dheef-shiid kiimikaadka unugyada. Yaraanta nafaqeeyayaalka yar yar iyo macronutrients qaarkood waxay sababtaa timaha daataan oo kordha, jajaban waxayna horseeddaa cawl degdeg ah.
Hoos waxaa ku yaal shax fiitamiino iyo macdan ah oo ay tahay inay ku jiraan cuntadaada caafimaadka timaha, iyo sidoo kale cuntooyinka ay ku jiraan:
| Vitamiin iyo macdan | Alaabta |
|---|---|
| hardware | Hilibka cas, digirta, lawska, miraha la qalajiyey, beerka |
| Biotin (B7), B12 | Ukunta, kalluunka cas, hilibka cas, badeecooyinka xayawaanka, digirta, lawska, cauliflower |
| Folic acid | Beerka, brokoli, sprouts Brussels, khudaarta cagaaran ee caleenta leh |
| Calcium | Caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo, kalluunka, yicibta |
| Vitamin D | Kalluun dufan leh, hilib cas, boqoshaada |
| Omega-3 | Kalluunka dufanka leh, lawska, saliidda khudradda |
Nidaamka qurxinta
Waxa kale oo aad hoos u dhigi kartaa geeddi-socodka timaha cirro leh iyadoo la kaashanayo hababka qurxinta ee gaarka ah. Dhakhaatiir badan oo trichologists ayaa kugula taliya inay qaataan koorsada daaweynta dabiiciga ah, daaweynta plasma or daaweynta mesotherapy. Tani waxay hagaajinaysaa wareegga dhiigga waxayna xoojisaa xuubabka timaha. Hab kale oo wax ku ool ah oo lagula dagaallamo cirro hore waa in la duugo madaxa.
Nolol caafimaad leh
Cunto isku dheeli tiran, iska dhaafida caadooyinka xunxun, dhaqdhaqaaqa jirka oo joogto ah, diiqad la'aanta ayaa kaa caawin doonta in ay caadi ka dhigto xaalada caafimaadka oo ay hoos u dhigto geedi socodka gabowga ee jidhka.
Su'aalaha iyo jawaabaha caanka ah
Khubarada ayaa ka jawaabaya su'aalaha: Tatyana Kachanova - Takhtarka ugu sarreeya ee FUE Clinic, Natalia Shchepleva - dhakhtarka maqaarka, trichologist iyo podologist, iyo sidoo kale nafaqeeyaha Ksenia Chernaya.
Sidee looga hortagi karaa timaha cirrada?
"Nasiib darro, ma jirto si looga hortago habka timaha cirroynta. Laakiin waxaad isku dayi kartaa inaad hoos u dhigto nidaamkan. Marka hore waxaad u baahan tahay inaad ogaato waxa keena timaha hore ee cirro. Iyadoo taas ku xiran, hababka wax looga qabanayo way kala duwanaan doonaan.
Xitaa haddii sababta la helo oo la tirtiro, timaha cawl ma yarayn doonaan, laakiin laga yaabee in habka laftiisa uu hoos u dhaco.
Natalia Shchepleva:
"Suurtagal maaha in laga hortago muuqaalka timo cirro. Inta badan timaha cirrodu waa arrin hidde-side ah. Laakiin waa inaad had iyo jeer, haddii ay jirto timo cawl ama haddii kale, ku dadaal inaad abuurto xaaladaha ugu wanaagsan ee timaha: daryeesho iyaga, ka fogow farsamooyinka farsamada ama kuleylka, iyo sidoo kale cun cunto dheellitiran. Laakiin, nasiib darro, ma jiraan wax dammaanad ah oo ah in timaha cirruhu ay joojin doonaan soo bixitaankooda.”
Sidee loola tacaalaa timaha cirrada da'da yar?
"Sida ugu fudud uguna dhaqsiyaha badan ayaa ah in la qariyo timaha cirrada, yacni, rinji timahaaga. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa inaad ka hortagto timaha hore ee fiitamiinada, iyo haddii ay hore u bilaabeen inay cawlaan, si ay u ilaaliyaan caafimaadka kuwa aan weli lumin midabkooda.
Si tan loo sameeyo, waxaad isticmaali kartaa habraacyo: daawaynta balasmaha ama mesotherapy. Waxay saameyn togan ku leeyihiin caafimaadka guud ee timaha timaha, iyaga oo nafaqeynaya. Intaa waxaa dheer, cuntadu waa inay noqotaa mid caafimaad qabta oo ay ku jiraan cuntooyinka qani ku ah fiitamiinada A, C, E, B vitamins, folic acid, iyo sidoo kale calcium, selenium, iron, copper, zinc, sulfur. Ama qaado isku dhafka fitamiinada ka dib markaad la tashato dhakhtarka.
Xenia Chernaya:
"Si looga hortago muuqaalka timaha cirro da'da hore, hurdo buuxda (8-9 saacadood) ayaa lagula talinayaa sida caadiga ah. Way fiicantahay inaad isku mar seexato oo aad iska dhaafto caadooyinka xunxun. Nafaqeynta, ha iloobin cuntooyinka ay ku jiraan fiitamiinnada B iyo Omega-3. Kuwani waa kalluunka (Tuna, herring, mackerel), cuntooyinka badda, iniinaha flax, chia, hilib iyo lawska. Iyo, dabcan, isku day inaad iska ilaaliso xaaladaha walaaca, sababtoo ah. Inta lagu jiro diiqada, waxaa abuurma xubno waxyeelo u geysta unugyada maqaarka ee soo saara midabka (melanocytes). Natiijo ahaan, unugyadu waxay lumiyaan awoodda ay u leeyihiin inay soo saaraan melanin, qofkuna wuu cirroolaa."
Natalia Shchepleva:
"Sida aan horayba u soo sheegnay, timaha cirrodu badanaa waa arrin hidde-side ah. Muuqaalka timaha cirro badanaa waxaa saameeya walaaca, maadaama timuhu ay hormoon ku tiirsan yihiin. Haddii qofku uu ku jiro cadaadis joogto ah, tani waxay ka muuqan doontaa qaabka iyo midabka timihiisa.
Suurtagal ma tahay in hal mar laga takhaluso timaha cirrada?
“Nasiib darro tani suurtagal maaha. Melanin waa midabka timaha siiya midabkooda. Da'da ama sababo kale awgeed, melanin ayaa joojisa soo saarista, timuhuna waxay lumiyaan midabkooda. Jeebabka hawada iyo la'aanta midabka - labadan arrimood ayaa go'aaminaya midabka cawl-cad ee timaha. Oo haddii timuhu mar hore u rogeen cawl, markaa ma jirto hab lagu soo celiyo midabkooda: waxay lumiyeen midabka weligood.
Laakiin waxaad qarin kartaa timaha cawl midabaynta. Waxaa intaa dheer, waxaa fiican in la siiyo doorbidida midabyo jilicsan oo badan: shaambada madow, aerosols ama jel oo leh saameyn maaskaro ah. Haddii xulashooyinkani aysan kugu habboonayn, waxaa fiican inaad doorato rinji aan ku jirin ammonia, maadaama ay leedahay saameynta ugu daran ee timaha.
Intaa waxaa dheer, waa lagama maarmaan in la hoggaamiyo qaab nololeed caafimaad leh: si sax ah u cun oo kala duwan, iska daa sigaarka iyo khamriga, ciyaara ciyaaraha. "
Xenia Chernaya:
"Waxa kaliya oo aad iska saari kartaa timaha cirrada soo muuqday adiga oo timo jarista ama midabaynaya. Ma jiraan siyaabo kale. Sidaa darteed, waxaa fiican inaad horay u sii ilaaliso caafimaadkaaga si aad uga hortagto inuu dhaco.
Natalia Shchepleva:
"Ma ka takhalusi kartid timaha cirrada. Gaar ahaan hal mar iyo dhammaan. Timo cawl si kastaba ha ahaatee. Maxaa la sameeyaa? Rinjiyeynta.
Suurtagal ma tahay in timaha cirrada laga soo saaro?
“Waxa fiican in aanad gabi ahaanba samayn. Haddii aad ka soo baxdo timo cawl 2-3 jeer, way soo kabsan doontaa oo kori doontaa mar kale, laakiin haddii aad si nidaamsan u sameyso, ka dibna daloolka uu ka soo baxay wuxuu noqonayaa mid madhan.
Xenia Chernaya:
"Gabi ahaanba macquul maaha in timo cirro la soo bixiyo. Xaaladdan oo kale, follicles waa la dhaawaci karaa oo timo cusub kuma bixi doonaan qaybta dhaawacan ee madaxa. Waxaa jirta khatar weyn oo ah in la helo daldaloolo mustaqbalka.”
Natalia Shchepleva:
"Waa wax aan faa'iido lahayn in timo cirro la soo saaro, sababtoo ah isla timo cirro leh ayaa ka soo muuqan kara timaha la soo jiiday agtooda. Laakiin ka waran? Kaliya ilaali tayada nolosha, la soco cuntada, haddii ay suurtagal tahay, iska ilaali diiqada, taas oo aan weli dammaanad qaadin timaha muuqaalka timo cawl.
Ilo:
1. Prokhorov L.Yu., Gudoshnikov VI Timaha timaha inta lagu jiro da'da: hababka maxaliga ah. M., 2016
2. Prokhorov L.Yu., Gudoshnikov VI Saamaynta walaaca iyo deegaanka ee gabowga maqaarka aadanaha. M., 2014
3. Isaev VA, Simonenko SV Kahortagga gabowga. M., 2014