Faahfaahin guud ee cudurka
Kani waa korriinka cudurada qanjidhada naasaha, oo lagu muujiyo kororka cabbirka naasaha, isku-xoqitaankooda, iyo culayskooda. Taabashada naaska, dareemo xanuun iyo raaxo la'aan ayaa ku dhacda.
Qanjirrada naasaha waxay gaari karaan cabirro dhan 10 sentimitir oo dhexroor ah (xaaladaha badankood, cabirkoodu waa 2-4 sentimitir). Kordhinta naasuhu waxay noqon kartaa hal dhinac ama isu eg (laba-geesood).
Faafitaanka cudurku wuxuu si toos ah ugu xiran yahay nooca da'da ee uu ninku ku dhaco (wiil, wiil). Dhallinta qaangaarka ah ee leh horumarka caadiga ah (da'da 13-14 sano), 50-70% waxay ka yihiin qiyaastii 40% ragga da'doodu yar tahay ee taranka waxay leeyihiin gynecomastia, ragga da'da ah tilmaantu waxay isku bedbeddelaysaa heerka 60-70%.
Gynecomastia badanaa waxay keentaa dhibaatooyin maskaxeed iyo jireed oo ka badan dhibaatooyinka caafimaad. Waxaa xusid mudan in haddii daaweyn la sameyn waayo, burada naaska oo xun ayaa laga yaabaa inay soo baxdo. Ugu horreyntii, waxaad u baahan tahay inaad isku daydo habab daaweyneed oo muxaafid ah, haddii aysan ku caawinayn, markaa qalliin ayaa lagu tilmaamayaa.
Noocyada ginecomastia
Asal ahaan, ginecomastia waa run iyo been ah.
Iyada oo loo yaqaan 'gynecomastia' run ah mugga naaska ayaa kordha sababtoo ah koritaanka istaroog iyo qanjidhada naasaha.
Ku Saabsan pseudogynecomastia, ka dib naaska ayaa ku kordha cabir ahaan dufanka jirka (noocan ah ginecomastia waxaa lagu arkaa ragga buuran).
Cilmiga 'gynecomastia', ayaa isna, noqon kara gudahood nidaamka jir ahaaneed (waxay kuxirantahay da'da labka). Sidoo kale, way noqon kartaa cudurka - waxaa sababa cuduro iyo cilladaha kala duwan ee jirka nin.
Sababaha loo yaqaan 'gynecomastia'
Sababaha cudurkan waxaa loo qaybin doonaa laba qaybood (waxay kuxirantahay labada nooc ee ugu weyn ee ginecomastia).
Kooxda 1
Sababaha horumarinta gynecomastia jireed ee dhabta ah
Xaqiiqda jir-dhiska jir-dhiska jirka (sidoo kale loo yaqaan "idiopathic") waxaa lagu arki karaa dhallaanka, dhallinta qaangaarka ah iyo da'da weyn.
Ku dhowaad 90% ee dhallaanka cusub, bararka qanjidhada naaska ayaa la arkaa, kuwaas oo 14-30 maalmood ka dib iskood u dhinta iyadoon wax daaweyn ah lahayn. Kordhinta noocan oo kale ah ee qanjidhada naaska ayaa sabab u ah xubinta taranka ee u yimid ilmaha markuu caloosha ku jiray.
Qaan-gaarnimada (oo ah, 13-14 sano jir), qiyaastii 60% ragga waxay leeyihiin gynecomastia (iyo 80% ka mid ah waxay leeyihiin balaarin laba-geesood ah qanjidhada naasaha). Kordhinta noocan oo kale ah waxay ku dhacdaa bisayl la'aanta nidaamka taranka iyo badinta hormoonnada galmada dumarka ee ragga. Xaaladaha badankood, cudurkani kaligiis ayuu dib ugu noqdaa 1-2 sano gudahood, iyada oo aan wax faragelin qalliin ah.
Da'da (55 ilaa 80 sano), ragga sidoo kale waxay la kulmi karaan ginecomastia. Tani waxay sabab u tahay hoos u dhaca heerarka wax soo saarka testosterone. Hormoonka dumarka, estrogen, wuxuu bilaabaa inuu ka adkaado hormoonka ragga.
Kooxda 2
Sababaha horumarinta ginecomastia cudurada
Noocan ah ginecomastia wuxuu ku dhici karaa:
- isu dheelitir la'aanta isu dheellitirka estrogen iyo testosterone ee jirka (isu dheelitir la'aanta noocaas ah waxay ku dhacdaa burooyinka xiniinyaha, qanjidhada adrenal, sambabada, caloosha, qanjirka 'pituitary gland', 'pancreas'); oo leh qanjirka 'prostate adenoma'; iyadoo leh habab kala duwan oo barar leh; iyadoo hawl yar oo qanjidhada ragga ah );
- hyperprolactinemia (wax soo saarka kordhay ee prolactin - hormoon mas'uul ka ah dhalmada, heerkeedu wuxuu ku sii kordhayaa hypothyroidism iyo qaab dhismeedka burooyinka qanjirka 'pituitary gland');
- jiritaanka cudurada saameynaya hababka dheef-shiid kiimikaadka jirka: sonkorowga mellitus, buurnida, goiter sunta faafiya, qaaxada sambabka;
- jiritaanka cudurada aan la xiriirin endocrine: HIV, naxdinta laabta, cirrhosis ee beerka, wadnaha iyo xididdada kelyaha, sababtoo ah khamriyo kala duwan;
- qaadashada daawooyinka kordhiya wax soo saarka prolactin ama estrogens, waxay saameeyaan unugyada naaska, taas oo si xun u saameysa shaqada xiniinyaha (kuwani waxay noqon karaan corticosteroids, antidepressants, anabolic steroids, kareemada ay ku jiraan estrogens);
- isticmaalka hirowiin, marijuana, aalkolo.
Calaamadaha Gynecomastia
Dhallaanka cusub, qanjidhada naasku way sii weynaadaan waxyarna way dhacaan, dheecaanku si dhif ah ayuu u jiraa (iswaafajin ahaan waxay la mid yihiin dambar).
Joogitaanka noocyada kale ee ginecomastia ee ragga, kororka mugga naaska waxaa lagu arkaa dhexroor 2 ilaa 15 sentimitir. Xabadku wuxuu culeyskiisu noqon karaa ilaa 160 garaam. Isla mar ahaantaana, ibta ayaa sidoo kale kordheysa cabirkeeda, halo fiiqan oo midab leh, waxay ku fideysaa 3 sentimitir goobada. Badanaa, balaadhinta qanjidhada naasaha waa mid xanuun badan, ninku wuxuu dareemi karaa dareemo isku soo ururin, raaxo la'aan markuu dharka xidhayo (markuu taabto ibta, way noqon karaan kuwo xasaasi ah).
Haddii hal naas oo keliya la weyneeyo, halista ah in buro ku dhacdo qanjidhada naaska ayaa kordha. Haddii aad leedahay dheecaan dhiig ah, qanjidhada axillary axlar oo barara, ama isbeddelo kala duwan oo maqaarka ku dhaca laabtaada, waxaa suuragal ah in kansarka naasaha uu aad u sarreeyo.
Gynecomastia wuxuu ku dhacaa 3 marxaladood:
- 1 Marxaladda sii kordheysa (soo koraysa), isbeddelada asaasiga ah ayaa lagu arkaa (marxaladani waxay socotaa 4 bilood, iyadoo si habboon loo daaweeyo, wax walba waxay leeyihiin cawaaqib la'aan iyo qalliin).
- 2 B muddo ku meel gaar ah Bisaylka qanjirka ayaa la arkaa (marxaladda waxay socotaa 4 ilaa 12 bilood).
- 3 On marxaladda buunshada adipose iyo unugyada isku xidhka ayaa ka muuqda qanjirka naaska, dib u soo noqoshada cudurada noocan ah horay ayaa loo yareeyay.
Cunnooyinka waxtarka u leh gynecomastia
Cudurkan, jinsiga labka ah wuxuu u baahan yahay inuu diirada saaro alaabta kordhisa heerarka testosterone.
Soo saarkeeda waxaa si togan u saameeya fiitamiinada A, E, asiidhyada unsaturated omega 3 iyo 6, lutein, selenium, zinc, iron, carotenoids, bioflavonoids iyo carotenes. Dhammaan nafaqooyinkaas waxaa laga heli karaa cuntada. Aynu u kala qaybinno kooxo gooni ah oo ka fiirsanno waxa iyo tirada ay tahay in raggu cuno.
1. Meesha ugu horreysa ee sharafta waxaa ku jira cuntooyinka badda: carsaanyo, herring, sardines, shrimps, loysters, perch, salmon, saury, trout. Way ka fiican tahay in la kariyo iyaga la kariyey ama la dubay (sidoo kale waa la dubi karaa). Waxaad u baahan tahay inaad cuntid cuntada badda ugu yaraan saddex jeer toddobaadkii.
2. Markaas waxaad huwan kartaa waxtarka iyo waxtarka berry, miraha iyo khudaarta. Waa in xoogga la saaraa dhammaan qoyska iskutallaabta lagu qodbo (nooc kasta oo kaabash ah), canab cagaaran, dhir, iniin khardal, khudaar, isbinaajka, basasha, biyo -biyoodka, salaar cagaaran, liinta, rummaanka, cambaha, bagalka, bocorka, blueberries, plomme, karootada , nectarine, liin, baradho macaan, basbaaska jaalaha ah iyo casaanka, liinta, currant madow. Waxa kale oo aad cuni kartaa miraha la qalajiyey: abrikot la qalajiyey, timir, laamo, sabiib.
Waxay sida ugufiican u cunaan kuwo cusub - way ka caafimaad badan yihiin kuwa la qaboojiyey, la kariyay ama kuwa qasacadaysan.
Waxaa xusid mudan in miraha, khudradda iyo berry sidoo kale loo qaybiyo midab. Mid kasta oo midabada ka mid ah wuxuu caawiyaa siyaabo kala duwan.
Khudaarta, miraha cagaaran ayaa mas'uul ka ah koritaanka, waa antioxidant, jirka ka nadiifi xeryahooda kiimikada waxyeellada leh iyo falcelinta. Fiiro gaar ah waa in la siiyaa dhammaan noocyada kaabajka. Waa iyadu kuwa dhiirrigeliya ka bixitaanka estrogen ee beerka (hormoonkan ayaa horjoogsanaya soosaarka testosterone). Kaabashka, sida dhammaan cagaarka, waxaa ugu wanaagsan in lagu cuno isagoo cusub.
Berry, khudaarta iyo miraha, oo ah oranji ama jaalle, waxay ka hortagaan wadno qabadka, muuqaalka kansarka (tani aad ayey muhiim ugu tahay ginecomastia, maxaa yeelay kansarku wuxuu ka muuqan karaa naaska). Intaas waxaa sii dheer, waxay kor u qaadaan difaaca jirka.
Berry iyo khudaarta cas waxay hagaajiyaan shaqada nidaamka kaadida ee ninka, waxay ka difaacaan samaysanka unugyada kansarka. Jeeriga, qaraha, yaanyada, strawberries, raspberries, karamberriga ayaa waxtar yeelan doona. Si gooni ah, waxaad u baahan tahay inaad iftiimiso canab cas. Waxaa ku jira flavonoids. Waxay hoos u dhigaan hawsha aromatase (enzyme oo u beddelaya testosterone hormoonka dumarka ee estrogen).
Khudaarta iyo miraha leh buluug iyo midab buluug ah waxay gacan ka geystaan in jirka laga nadiifiyo radionuclides iyo in la yareeyo geedi socodka gabowga. Tan waxaa u sabab ah proanthocyanidins iyo anthocymnidins laga helo plomme, buluug, iyo currant madow.
3. Tallaabada seddexaad, waxaan ku dhejineynaa dalagyo fibre iyo hadhuudh (shaciir luul, masago iyo boorash buckwheat). Fibre, oo ku jira badarka, ayaa kiciya dhaq-dhaqaaqa mindhicirka iyo xiidmaha, taas oo keenta in jidhku dhaqso uga takhaluso qashinka cuntada. Si kastaba ha noqotee, cuntada khamiirka leh ama qurmay ee mindhicirrada ayaa si xun u saameynaya wareegga xubnaha miskaha waxayna sababaan kuleyl ku dhaca xiniinyaha (kuleylka badan ma oggola wax soo saarka caadiga ah ee hormoonnada galmada).
Waxaa ugu fiican in laga doorto boorashka badarka oo la cuno maalin kasta. Waxay u baahan yihiin in lagu kariyo kuleylka yar heerkulkiisu yahay 60 darajo.
4. Marka xigta, tixgeli xawaashyada (curry, toon, karamom, basal, basbaas gaduud, turmeric). Xawaashku wuxuu kor u qaadaa shaqada enzymes -ka mas'uul ka ah ka -shaqaynta estrogen, taas oo ka saarta estrogen -ka jirka qaab aad u daran.
5. Ha ilaawin cabitaanka. Waxaad u baahan tahay inaad cabto ugu yaraan 2 litir maalintii. Waxaa ka wanaagsan in la doorto guga saafi ah ama biyaha macdanta ah. Biyaha waxay gacan ka geystaan soo celinta isu dheelitirka biyaha iyo milixda waxayna jirka ka nadiifisaa sunta. Sidoo kale, waxay nafaqaysaa unugyada jirka, waana sababta uu qofku yaraantiisa u sii joogi doono waqti dheeri ah.
Daawada dhaqanka ee loo yaqaan 'gynecomastia'
Daaweynta dadweynaha waa in loo adeegsadaa kaliya khalkhalka hormoonka iyo marxaladaha hore ee cudurka. Kansarrada si sahal ah ugama bixi doonaan.
Mid ka mid ah kiciyaasha ugu fiican testosterone waa xididka ginseng. Cun xoogaa xidid ah maalin kasta. Waa in sifiican loogu ruugaa ilkahaaga (sida in aad shiidi karto) iyo in dhamaan liinta ka muuqata inta aad calalinaysid la liqo.
Tincture aalkolada sidoo kale si fiican u caawisaa ka dhanka ah gynecomastia. Oo waxaa lagu diyaariyaa xididka ginseng, yohimbe bark, caws cawlan oo cusub iyo caleemaha ginkgo biloba. Dhammaan maaddooyinka waxay u baahan yihiin in lagu qaato 50 garaam. Dhirta waa in la isku qasaa oo lagu shubaa 1 litir oo khamri saafi ah, meel mugdi ah la geliyaa muddo 14 maalmood ah. Waqtigan ka dib, wax walba waa in la sifeeyaa, lagu shubaa dhalo oo lagu kaydiyaa qaboojiyaha. Qaado 30 dhibic halkii qiyaas. Waa inay jiraan 3-4 soo dhaweyn ah maalin kasta. Muddada daaweynta waa 60 maalmood.
Khamriga lovage Waxay ka caawisaa dheef-shiidka, waxay hoos u dhigtaa kolestaroolka waxayna si togan u saamaysaa soosaarka hormoonnada ragga. Qaado sacab muggiis oo xididdada lovage ee la dhaqay, la qalajiyey oo la jajabiyey, ku shub dhalo khamri cas, ku shub gaaska iyo kuleylka illaa foomamka xumbo (karkarinta ayaa si adag loo mamnuucay), u daa inaad ku shubto muddo 3 maalmood ah. Kadib shaandhee oo qaado koob yar maalin kasta cashada ka dib. Ka dib cunista, ugu yaraan saacad waa inay dhaaftaa.
Si loo yareeyo cabirka naaska, waa inaad qaadataa dheecaankan soo socda. Qaado 100 garaam oo Sibiriyan ah ginseng iyo 50 garaam mid kasta oo xidid ginseng ah, licorice iyo caleemo raspberry ah. Isku qas wax kasta oo ku shub 0.5 litir oo biyo kulul. Ku adkeyso illaa inta faleebada ay ka qaboojinayso. Sifee oo cab cabitaanka ka soo baxa qaybo yaryar maalintii oo dhan. Waxaad u baahan tahay inaad cabto maraq noocan oo kale ah ugu yaraan 2 bilood. Waad sii wadan kartaa qaadashada bil kale. Koorsadu waa inaysan xanuun lahayn 3 bilood guud ahaan.
Si loo daaweeyo cudurkan, bukaanku wuxuu u baahan yahay inuu qaato dheecaan ka mid ah xaydhaada ilaa 14-21 maalmood. Si aad u diyaariso, qaado 2 qaado oo qalalan, geedo yaryar oo la jarjarey, ku shub 1 litir oo biyo ah, isku kari ah oo dabka ku sii wad 10 daqiiqo oo kale, sug inta maraqu ka qaboojinayo, shaandhee. Cab qadarka ka soo baxa ee faleebada maalintii. Cab hal koob oo maraq maraq ah markiiba. Sidoo kale waad ku qubeysan kartaa (waxay kaa caawin doontaa yareynta buuqa, hagaajinta wareegga dhiigga ee xubnaha miskaha oo aad iska nasato).
Cunnooyinka halista ah ee waxyeellada u leh ginecomastia
- tuna (waa la cuni karaa wax aan ka badnayn 1 jeer asbuucii - xaddidanani waxay la xiriirtaa ku soo ururinta meerkurida jidhka ninka);
- bambeelmo (waxaa ku jira kiimiko gaar ah oo hoos u dhiga burburka estrogen ee beerka);
- cusbo (heerarka soodhiyamka ee jidhka ku kordha ayaa hoos u dhigaya soosaarka testosterone);
- sonkorta (waxay caawisaa soo saarista insulin, taasoo hoos u dhigta ama joojiso wax soo saarka testosterone gebi ahaanba);
- kafeyn (waxay dishaa testosterone bilaash ah, waxaad qaadan kartaa 1 koob oo kafee ah maalintii);
- hilib, oo lagu daro hormoonada dumarka (si dhaqso ah xayawaan ugu korodho), waxaa laga helaa hilibka doofaarka, digaaga, hilibka lo'da (laakiin haddii aad cunta 1 xabbo maalintii hilibkan oo kale, markaa waxaa jiri doona waxyeello ka yar tan wanaagsan) ;
- cuntooyinka dufanka leh (waxay kordhisaa kolestaroolka);
- soy (waxaa ku jira analogga hormoonnada dumarka);
- caanaha dufanka macmalka ah (waxaa ku jira estrogen lo 'ah, caanaha noocan oo kale ah waa la cabi karaa ilaa litir maalintii);
- Alaabada khamiirka cad ee la dubay (sonkorta, khamiirka, iyo asiidhyada waxay yareeyaan wax soo saarka testosterone)
- ukunta digaagga (waxay ka kooban yihiin kolestarool badan iyo estrogen; heerka loo baahan yahay waa 1 ukun 2dii maalmoodba mar);
- soodhaha sonkorta leh (waxa ku jira sonkor, kafee);
- hilibka sigaarka lagu iibiyo ee dukaanka lagu iibiyo (waxaa ku jira qiiq dareere ah, kaasoo sunta unugyada xiniinyaha, kuwaas oo ah, 95% wadarta guud ee testosterone ay iyagu soo saaraan);
- khamriga (wuxuu dilaa testosterone bilaash ah wuxuuna si xun u saameeyaa unugyada xiniinyaha), gaar ahaan biirka khatarta ah - waxaa ku jira phytoestrogens (hormoonnada galmada dumarka);
- cuntada degdega ah, alaabta semi-dhammeeyay, cuntooyinka leh E-coding iyo GMOs (waxay ka kooban yihiin dhammaan enzymes taban oo yareeya wax soo saarka testosterone).
Attention!
Maamulka mas'uul kama aha isku day kasta oo loo adeegsado macluumaadka la bixiyay, mana dammaanad qaadayo in uusan adiga shakhsi ahaan waxyeello u geysan doonin. Qalabkan looma isticmaali karo si loogu qoro daaweyn loona ogaado cudurka. Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga takhasuska leh!