Contents
Lammaanaha dabiibka ah iyo qoraaga ugu iibinta badan ee dhalmada maxaabiista, Esther Perel, oo la talinaysay lamaanayaasha sannado badan, waxay soo gebogebaysay in guul-darrooyinkayada jacaylku ay sabab u yihiin dareeno aan la isku halleyn karin. Waxay ku dhawaaqdaa fikradaha khaldan ee ugu badan ee ka hortagaya in jacaylka dhabta ah la helo.
1. Lamaanaha is jecel had iyo jeer runta isu sheegaan.
Miyay mudan tahay inaad u sheegto qofka aad jeceshahay inuu leeyahay rodol iyo laalaab dheeri ah? Mise xaaskaaga ku ceebayso qirasho ku saabsan arrin hore? Daacadnimadu waxay noqon kartaa mid naxariis badan, aqoontuna way dhaawacmi kartaa.
Waxaan ku talinayaa in macaamiishu aysan u sheegin lamaanayaashooda waxyaalaha aysan u badnayn inay si dhakhso ah u dheefshiidaan oo ay illoobaan. Kahor intaadan dejin dhammaan soo-jiidashada iyo bannaan-baxyada, qiimee dhaawaca suurtagalka ah ee ereyadaada. Intaa waxaa dheer, furfurnaanta ugu badan waxay yaraynaysaa soo jiidashada labada dhinac waxayna abuurtaa saamaynta "qarabada dhow" ee caanka ah.
2. Dhibaatooyinka galmadu waxay muujinayaan dhibaatooyinka xiriirka.
Guud ahaan waa la aqbalay in lammaanaha niyadeed ee caafimaad qaba ay u hoggaansamaan nolol galmo oo firfircoon, galmo la'aanta waxay lama huraan tahay inay la xiriirto hoos u dhaca dhanka dareenka. Mar walba sidaas maaha.
Jacaylka iyo rabitaanku waa isku xidhnaan karaan, laakiin sidoo kale way isku dhici karaan ama way kobcin karaan si isbarbar socda, tani waa isbarbardhigga soo jiidashada kacsiga. Laba qof ayaa si aad ah isugu xiran kara meel ka baxsan qolka jiifka, laakiin noloshooda galmoodka waxay noqon kartaa mid aad u jilicsan ama si fudud aan jirin.
3. Jacaylka iyo xamaasadu way wada socdaan
Qarniyo badan, galmada guurka waxaa loo arkaa "waajibka guurka." Hadda waxaan ku guursanay jacayl iyo arooska ka dib waxaan fileynaa in xiisaha iyo soo jiidashada aysan naga tagi doonin sanado badan oo dheeraad ah. Lammaanuhu waxay kobciyaan dareenka shucuureed ee dareenka, iyagoo filanaya inay noloshooda galmoodka ka dhigaan mid sii iftiimaya.
Dadka qaarkiis, tani waa run. Ammaanka, kalsoonida, raaxada, joogtada ah ayaa kicisa soo jiidashada. Laakiin waxyaabo badan ayaa ku kala duwan. Xidhiidhka shucuureed ee dhow waxa uu dila xamaasadda: waxaa kiciyay dareenka sirta ah, daahfurka, ka gudubka buundada aan la arki karin.
Dib-u-heshiisiinta kacsiga iyo nolol maalmeedka ma aha dhibaato ay tahay in aan xalino, ee waa hal-abuur ay tahay in la aqbalo. Farshaxanku waa in la barto sida loo "fog iyo dhow" guurka isku mar. Tan waxaa lagu gaari karaa adiga oo abuuraya booskaaga shakhsi ahaaneed (caqli, jireed, shucuur) - beertaada sirta ah, oo aan cidina soo gelin.
4. Galmada lab iyo dhedig waa kala duwan yihiin asal ahaan.
Kuwo badan ayaa aaminsan in jinsiga labku yahay mid hore oo go'aaminaya dareenka marka loo eego dareenka, rabitaanka dumarku waa isbedeli wuxuuna u baahan yahay shuruudo gaar ah.
Xaqiiqda, jinsiga ragga ayaa si la mid ah dareenka ugu lug leh sida jinsiga dumarka. Niyad-jabka, walaaca, xanaaqa, ama, taa beddelkeeda, dareenka jacaylku wuxuu si xooggan u saameeyaa dareenka galmada. Haa, raggu waxay u badan tahay inay u isticmaalaan galmada sidii ka-hortagga diiqada iyo xakamaynta niyadda. Laakin isla markaa, waxay aad uga walaacsan yihiin jiritaankooda iyo cabsida ah inay ka farxin waayaan lammaanahooda.
Ha u malayn nimanku inay yihiin biorobots: waxay ku lug leeyihiin dareen ahaan sida adiga oo kale.
5. Midnimada ku habbooni waxay ku salaysan tahay sinnaanta
Ururada farxada leh, dadku way is dhammaystiraan, mana u dagaalamaan xuquuq iyo fursado siman. Waxay sare u qaadaan sifooyinka gaarka ah ee lammaanahooda iyagoon isku dayin inay caddeeyaan inay ka sarreeyaan iyaga.
Waxaan ku noolnahay xilli is-naqdi ah oo aan waqti badan ku bixinayno inaan is-calameyno oo aan raadinno cilladaha dadka iyo xiriirka. Laakin anagoo danteena ah aawadood, waxaa haboon inaan barano inaan wax yar naqno oo aan qadarinno waxa aan haysano - nafteena, nolosheena, lammaaneheena iyo guurkeena.