Su Jok waa mid ka mid ah meelaha dawooyinka kale ee laga sameeyay Kuuriyada Koonfureed. Laga soo bilaabo Kuuriya, "Su" waxaa loo tarjumay "burush", iyo "Jok" - "cag". Maqaalkan, Dr. Anju Gupta, Su Jok therapist iyo macalin ka ah Ururka Caalamiga ah ee Su Jok, ayaa nala wadaagi doona macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan aaggan xiisaha leh ee daawada kale. Waa maxay daawaynta Su Jok? "Su Jok, calaacasha iyo cagtu waa tilmaamayaasha xaaladda dhammaan xubnaha iyo meeriska jirka. Su Jok waxaa lagu dari karaa daawooyin kale mana lahan wax saameyn ah. Daawaynta waa 100% badbaado leh, aad bay u fududahay in lagu dhaqmo, sidaa darteedna waa suurtogal inaad adigu keligaa sameyso. Calaacasha iyo cagtu waxay leeyihiin dhibco firfircoon oo mas'uul ka ah gabi ahaanba dhammaan xubnaha jidhka bini'aadamka, kicinta dhibcahan waxay ku siinaysaa saameyn daweyn ah. Habkani waa mid caalami ah, iyadoo la kaashanayo Su Jok, cudurro badan ayaa laga bogsiin karaa. Maadaama daawayntani ay tahay mid dabiici ah oo kaliya oo ay ku caawiso kicinta xoogaga jidhka, sidoo kale waa mid ka mid ah hababka ugu badbaadsan ee daaweynta. Cadaadisku maalmahan waxa ay noqotay qayb nolosha ka mid ah. Laga soo bilaabo ilmo yar ilaa qof weyn - waxay saamaysaa qof kasta waxayna noqotaa sababta horumarinta cudurro badan. Iyadoo intooda badan lagu badbaadiyo kiniiniyada, daaweynta fudud ee Su Jok waxay muujinayaan natiijooyin cajiib ah iyagoo kicinaya dhibco gaar ah. Si saameyntu aysan u baabi'in, waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo falalkan si joogto ah si loo soo celiyo dheelitirka. Su Jok miyuu caawiyaa daaweynta dhibaatooyinka niyadda? "Iyadoo la kaashanayo farsamooyinka Su Jok, waxaad ogaan kartaa dhibaatada naftaada. Su Jok waxay wax ku ool u tahay cudurrada jirka sida madax-xanuun, boronkiitada, neefta, aashitada caloosha, boogaha, calool-istaagga, xanuunka dhanjafka, dawakhaad, xanuunka mindhicirka xanaaqa, dhibaatooyinka ay sababto daaweynta kemotherabi, menopause, dhiig-bax iyo kuwo kale oo badan. Intaa waxaa dheer, daaweynta niyad-jabka, cabsida, welwelka, Su Jok waxay iswaafajin doontaa xaaladda maskaxda iyo jidhka iyada oo la kaashanayo daaweynta dabiiciga ah ee bukaannada ku tiirsan kiniinnada." Waa maxay daaweynta abuurka? "Inniinku wuxuu ka kooban yahay nolol. Xaqiiqadani waa mid iska cad: marka aynu abuurno abuur, waxay u baxdaa geed. Tani waa waxa aan ula jeedno adoo codsanaya oo ku cadaadinaya abuurka meesha firfircoon - waxay ina siinaysaa nolol waxayna ka saartaa cudurka. Tusaale ahaan, wareega, qaababka wareega ee miraha digirta iyo basbaaska madow waxay yareeyaan koorsada cudurrada la xidhiidha indhaha, madaxa, kala-goysyada jilibka iyo lafdhabarta. Digirta cas, oo u eg qaabka kelyaha dadka, ayaa loo isticmaalaa dheefshiidka iyo kelyaha. Seeds leh geeso fiiqan ayaa loo mariyaa si farsamaysan (sida cirbadaha oo kale) waxayna sidoo kale saameyn xoog leh ku leeyihiin jirka. Waxaa xiiso leh in ka dib isticmaalka noocan oo kale ah, miraha laga yaabo inay lumin karaan midabkooda, qaab dhismeedka, qaabka (waxaa laga yaabaa inay yareeyaan ama kordhiyaan xajmiga, jajabaan xoogaa yar, laalaab). Falcelinta noocan oo kale ah waxay muujinaysaa in abuurka, sida ay ahayd, uu u nuugo cudurka laftiisa. Wax badan nooga sheeg meditation dhoola cadeynta. "Su Jok, dhoola cadeynta waxaa loo yaqaan" dhoola cadeynta Buddha "ama" dhoola cadeynta ilmaha". Ka fiirsashada dhoola cadeynta waxaa looga golleeyahay in lagu soo celiyo wada noolaanshaha nafta, maskaxda iyo jirka. Caawintiisa, waxaad hagaajin kartaa caafimaadkaaga, kobcin kartaa kalsoonida naftaada, kartidaada, ku guuleysiga shaqada iyo waxbarashada, waxaad noqon kartaa shakhsiyad dhalaalaya oo gacan ka geysta horumarka guud. Adiga oo ku farax geliya kuwa kugu xeeran dhoola cadeyntaada, waxaad faafineysaa gariir wanaagsan oo kaa caawinaya inaad sii wadato xiriirka diiran ee dadka, kuu oggolaanaya inaad ahaato mid faraxsan oo dhiirigelin leh.
2022-11-11