Nafaqo caafimaad leh iyo detox: ra'yiga khabiirada "Cunto Caafimaad qabta Nolosha Meey

Habeenka xilliga gu'ga, arrinta nafaqada saxda ah iyo dheellitirka jirka ee fitamiinada ayaa noqda mid aad u degdeg ah. Sida loo doorto cunto si aanad naftaada u waxyeelayn, xisaabi qiyaasta maalinlaha ah ee biyaha iyo midkee ka mid ah alaabta waxtarka leh ee lagu daro cuntada? Guddiga tafatirka ee "Waxaan ku Cunnaa Guriga" wuxuu bixiyaa si ay u fahmaan mawduucan si wadajir ah khubarada "Cunto caafimaad qabta oo ii dhow nolosha".

Yulia Cunto Caafimaad qabta aniga ii dhow su'aasha: waa maxay edbinta cuntada?

Dheecaannada jidhka ku haynta: sida loola tacaalo dhibaatada

Mararka qaarkood subaxdii, adoo eegaya muraayadda, waxaad si lama filaan ah u ogaanaysaa in wejigaagu uu yara bararsan yahay - daboolka indhaha ayaa culus, bacaha ayaa ka soo muuqday indhaha hoostooda, iyo oval-ka quruxda leh ee wejiga ayaa dabaashay. Mararka qaarkood, sababtoo ah bararka, kabaha ayaa noqda kuwo yaryar, oo giraanta lama saaro farta. Xaaladdan waxaa sababa dareeraha oo istaaga, taasoo ku dhacda sababo kala duwan. Markaad fahamto waxa farageliya quruxdaada iyo caafimaadkaaga, way sahlanaan doontaa inaad xalliso dhibaatadan. 

5 talo oo ku saabsan sida loo joojiyo cunista xad-dhaafka ah

Kaliya waxaad rabtay inaad ka dhergin gaajadaada, natiijaduna, miyaad mar kale cuntay? Waxaan kuu sheegi doonaa shan caadooyin oo faa'iido leh kuwaas oo kaa caawin doona inaad ka baxdo "maxbuuska" cuntada, baro inaad dareento iftiin, wanaajiso xaaladda maqaarka oo aad dareento lacag tamar iyo firfircooni maalintii oo dhan.

Su'aasha ku socota nafaqeeyaha: suurtagal ma tahay in wax la cuno 18 saacadood ka dib?

Waxaan waydiinay khabiirkeena nafaqeynta, dhakhtarka Sayniska Caafimaadka Elena Khokhlova inuu ka jawaabo su'aasha ugu badan ee miisaanka luminta: suurtagal ma tahay in la cuno 18 saacadood ka dib. 

Waxa aad u baahan tahay inaad ka ogaato cilladaha cunto-cunidda

Waxaa jira koror joogto ah oo ku saabsan cudurrada la xiriira habka difaaca jirka, oo ay ku jiraan xasaasiyadda cuntada, adduunka. Waxaa jira sababo cad oo tan ah, sida xaaladda deegaanka, hoos u dhaca tayada cuntada iyo hoos u dhaca helitaanka cunto caafimaad leh, iyo sidoo kale kuwa qoto dheer, sida saameynta daawooyinka aan la xakameynin iyo saadaalinta hidde-sideyaasha. Khabiir Asym Nakula ayaa sheegtay waxa aad u baahan tahay in aad ka ogaato samaynta caadooyinka cunnada iyo sida looga hortagi karo dhibaatooyinka cunto ee carruurta.

Nafaqada isboortiga ee taageerayaasha qaab nololeed caafimaad leh iyo miisaan lumis

Hab nololeed caafimaad leh waa qayb muhiim ah oo ka mid ah maanta, marka ciyaaraha firfircooni ay si tartiib tartiib ah u noqdaan kuwo caadi ah, iyo dhaqdhaqaaqa jireed ee sarreeya wuxuu u baahan yahay cunto habboon iyo doorasho karti leh oo kaabis cunto ah. Nafaqada isboortiga, waa maxay?

Su'aal ku socota khabiirka: imisa kiilo ayaa kaa lumi kara bil gudaheed iyada oo aan waxyeello u geysan caafimaadkaaga?

Digniin: detox! Sida saxda ah ee loo nadiifiyo jirka ballastka

Hab-nololeedka xaaladaha casriga ah mararka qaarkood ma ka tago wax doorasho ah oo dejinaya laxan adag oo aad si joogto ah u leedahay inaad wax u hurto. Cunto caafimaad leh oo waqtigeeda la qaato iyo nafaqaynta saxda ah waxay isu beddeshaa cunto fudud oo carar ah iyo cunista walaaca ka hor intaadan seexan. Badanaa, jidhku wuxuu ka jawaabaa dabeecadda noocan oo kale ah naftiisa iyada oo la'aanta firfircoonida, daalka, cudurrada iyo cilladaha hababka muhiimka ah. Calaamadaha noocan oo kale ah ayaa sheegaya in la joogo waqtigii sun-saarista - nadiifinta jirka sunta iyo sunta. Olga Malakhova, khabiir ku ah dib-u-nooleynta dabiiciga ah ee wejiga iyo jidhka, ayaa ka warramaya sida saxda ah ee loo sameeyo sunta guriga iyo khaladaadka aan la samayn.

Alaabo shaqaynaysa ma mustaqbalkeena?

Dhibaatada nafaqeynta casriga ah ayaa ah in ay jirto cunto badan, laakiin ma qanciso dhammaan baahiyaha jidhka bini'aadamka. Fiitamiinada waxtarka leh iyo walxaha raadraaca waxay ka tagaan khudaarta iyo miraha inta lagu jiro daaweynta kulaylka, hilibka waxaa ka buuxa hormoonno iyo antibiyootiko, iyo waxyaabo badan oo caano ah ayaa laga sameeyay caanaha budada ah. Sidee loo noolaadaa? 90-meeyadii qarnigii la soo dhaafay, saynisyahano Japan ah ayaa bilaabay in ay ka shaqeeyaan abuurista waxa loogu yeero cuntooyinka waxtarka leh ee ka duwan kuwa kale faa'iidooyinka korodhka ah. Waa maxay alaabta shaqaynaysa?

Su'aal ku socota khabiirka: sidee loo cabbaa biyaha si sax ah si loo ilaaliyo dhalinyarada?

Olga Malakhova, khabiir ku takhasusay "Cuntada caafimaadka leh ee ii dhow" ee ilaalinta dhalinyarada iyo macalinka fayaqabka, ayaa u sheegay sida loo cabbo biyaha si sax ah iyo sida loo xisaabiyo caadadaada maalinlaha ah si loo ilaaliyo dhalinyarada iyo quruxda.

Detox oo leh raaxo: 5 faa'iidooyin oo lagu nadiifiyo maraqyada saafiga ah

Barnaamijyada sun-saarista ayaa kaa caawin doona in la helo qaabka jirka ka dib jiilaalka dheer. Mid ka mid ah xulashooyinka ugu dabacsan ee ku habboon kuwa bilowga ah oo aan u keeni doonin walaaca jidhka waa sun-saarista maraq khudradeed-sadiif ah. Ma aha wax adag in la isticmaalo maalinta oo dhan cuntadan oo kale, laakiin saameyntu ma qaadan doonto waqti dheer. Natalia Marakhovskaya waxay la wadaagtaa talooyinka xulashada maraqa detox.

Barnaamijka Detox ee guriga: 3 cuntooyin cabitaan ah

Taageerayaasha hab nololeed caafimaad leh waxay ogyihiin in barnaamijyada sunta-tooska, hababka lagu nadiifiyo jidhka iyo luminta miisaanka xad-dhaafka ah ay diyaar u yihiin guriga. Cabbitaannada macaan iyo caafimaadka leh, sida cocktails-ka ay ku jiraan cuntooyinka hodanka ku ah fiitamiinnada lagama maarmaanka u ah caafimaadka, waxay caawiyaan dhimista miisaanka iyo xoojinta nidaamka difaaca. Faa'iidada cabitaannada noocan oo kale ah ayaa ah inay ka saaraan walxaha waxyeellada leh oo ay saameyn tonic ah ku yeeshaan jirka. Waxaan bixinaa doorasho ah saddex doorasho cocktail.

Su'aal ku socota khabiirka: sidee u aragtaa cuntada ceyriinka ah?

Samaynta cabitaanka isbinaajka detox

Waxaa jira boqolaal cuntooyin ah oo loogu talagalay cabitaannada sunta ah oo ay fududahay in guriga lagu diyaariyo. Maanta waxaan kuu sheegi doonaa sida loo sameeyo cabitaan macaan leh isbinaajka.

Barnaamujka detox ee wajiga

Hab-nololeedka casriga ah ee leh nafaqo aan habboonayn, walbahaarka iyo la'aanta dhamaystiran ee hawl maalmeedka ayaa sidoo kale saameeya maqaarka. Waan daalanahay, maqaarku wuu nala daalaa, calaamadaha wejiguna waxay ina siinayaan da'deena. Intaa waxaa dheer, qurxinta maalinlaha ah ayaa sidoo kale ah culeys weyn oo maqaarka ah, iyo haddii aan haysanno usbuuc dhammaadka usbuuca shaqada, markaa maxaad u siin weyday nasasho qof ka daalay aasaaska iyo budada?