Hoos-u-dhac ku yimaada dareenka galmada, tamar la'aanta, xanaaqa… Dhibaatooyinka noocan oo kale ah ayaa shaki la'aan ku keena walaaca nolosha haweenka. Sunta deegaanka iyo hormoonnada daroogada ma wanaajiyaan xaaladda waxayna leeyihiin saameyno. Nasiib wanaag, haweenka da' kasta leh waxay isticmaali karaan "hadyada dabeecadda" si ay si dabiici ah isugu dheelitiraan heerarka hoormoonkooda.
ashwagandha
Halyeeyga Ayurveda, geedo yaryar ayaa si gaar ah loo muujiyay in ay yareeyaan hormoonnada walaaca (sida cortisol) kuwaas oo wax u dhimaya shaqada hoormoonka oo gacan ka geysta gabowga dhicis ah. Ashwagandha waxa ay kicisaa socodka dhiigga ee xubnaha taranka haweenka, kordhinta kacsiga iyo dareenka. Dumarka menopause sidoo kale waxay ogaadaan waxtarka Ashwagandha ee walaaca, niyad-jabka, iyo iftiinka kulul.
Avena Sativa (Oats)
Jiilasha dumarku waxay u yaqaaniin oats sida aphrodisiac. Waxaa la rumeysan yahay in ay kiciso socodka dhiigga iyo habka dhexe ee neerfayaasha, kordhinta rabitaanka shucuureed iyo jireed ee isku xirnaanta jireed. Cilmi-baarayaashu waxay aaminsan yihiin in Avena Sativa ay sii deyso testosterone xiran.
Jilif Catuaba
Hindida reer Brazil ayaa markii ugu horeysay helay sifooyinka faa'iidada badan ee jilif Catuaba, gaar ahaan saameynta ay ku leedahay libido. Sida laga soo xigtay daraasadaha Brazil, jilifku wuxuu ka kooban yahay yohimbine, aphrodisiac si fiican loo yaqaan iyo kiciya xoog leh. Waxay u shaqeysaa habka dhexe ee neerfayaasha, siinta tamar iyo niyadda wanaagsan.
Epimedium (Goryanka)
Dumar badan ayaa Epimedium u isticmaala saamaynta cajiibka ah ee ay ku leedahay yaraynta dhibaatooyinka soo raaca ee menopause. Alkaloids iyo sterols dhirta, gaar ahaan Icariin, waxay leeyihiin saamayn la mid ah testosterone oo aan waxyeellooyin, ka duwan daawooyinka synthetic. Sida geedaha kale ee hormoonnada-caadeeya, waxay kicisaa qulqulka dhiigga ee xubnaha taranka haweenka.
Muumiyeh
Waxaa lagu qiimeeyaa dawada dhaqameed ee Shiinaha iyo Hindiya labadaba. Shiinuhu waxay u adeegsadaan sida Jing tonic. Qani ku ah nafaqooyinka, amino acids, antioxidants, mummy fulvic acids waxay si fudud uga gudbaan xannibaadda mindhicirka, dardargelinta helitaanka antioxidant. Shilajit waxay sidoo kale kor u qaadaa firfircoonida iyada oo kicinaysa soo saarista ATP-ga gacanta. Waxay yaraynaysaa welwelka waxayna kor u qaadaa niyadda.