Xiddigaha Hollywood -ka ee dabaasha
Dumarkani waxay u muuqdaan kuwo si fiican u muuqda 40 ka dib qaar badan oo 20 ah! Maalinta Dumarka ayaa soo aruurisay 15 -ka xiddig ee Hollywood -ka ugu sarreeya waxayna ogaadeen sida ay u ilaaliyaan tirooyinkooda ku habboon.
Kate Moss waa moodel sare oo malaayiin gabdhood ku riyoodaan inay noqdaan. Laakiin qaar badani waxay qabaan muranno: mararka qaarkood, markaad eegto sawirka Kate, waxaad u malayn kartaa inay nafaqo -darro hayso.
Moss ma diiddo: mararka qaar waxaa sabab u ah duubista joogtada ah, baaritaannada iyo shirarka, waxay si fudud u ilowdaa inay wax cunto!
Cuntada Kate waxay ka kooban tahay cuntooyin dufanku ku yar yahay oo caafimaad qaba: khudaar, miro, hilib caato ah, kalluun iyo badar. Qaabka ma cabbo soodhada mana ku xadgudbo cuntada degdegga ah.
Xiddiga ayaa sidoo kale u gala ciyaaraha. Tababbarka xoogga maalinlaha ah, yoga iyo ka -fiirsashada ayaa ka caawiya Kate inay is -xajiso oo ay ka takhalusto daalka.
Iyada oo la xasuusto 0 majaajilooyinkii ugu fiicnaa, ayaa maskaxdayda timaada timaha cadcad ee Jennifer Aniston. Had iyo jeer dhalaalaya, cusub oo ciyaartooy ah - way adag tahay in la yiraahdo sanamka malaayiin ayaa durba jira 45 sano! Jimicsiyada maalinlaha ah waxay ka caawiyaan inay ku sii jirto qaab jir ahaaneed oo wanaagsan. Yoga, fidinta, Pilates, orodka - toddoba maalmood toddobaadkii, Jennifer waxay samaysaa ugu yaraan saacad iyo badh. In kasta oo carruurnimadu xiddiggu ahaa gabadh dhammaystiran, sababtoo ah jees jeeska hooyadeed, Jennifer ayaa is -jiidatay oo miisaankeedii hoos u dhacday, ka dib iyada oo aan waligeed ku dagaallamin rodol dheeraad ah.
Nafaqada Aniston waa saladh, hilib caato ah iyo digaag, khudaar iyo miro. Diyaargarowgan, waxaad si fiican u eegi doontaa xitaa 60!
Dhawaan waxaa jiray bandhigga filimka "Cake", kaas oo ay ahayd inay Jennifer ku hesho 10 kg. “Ma ahayn wax aad u adag. Kaliya waxaan joojiyay ciyaarista isboortiga oo kuma aan xadidin cuntada, ”Aktarada ayaa u sheegtay daabacaadda reer Galbeedka. Laakiin munaasabadda lafteeda, Jennifer waxay u muuqatay mid aad u fiican oo dhar guduudan oo gaaban.
Foomamka galmada ee Lopez ayaa laga yaqaan adduunka oo dhan. Atariishada iyo heesaha Laatiin Ameerika had iyo jeer ma raacdo cunto adag waxayna samaysaa jimicsi maalinle ah. Mid ka mid ah isboortiga uu jecel yahay Lopez waa zumba, jimicsi iyo qoob ka ciyaar isku jira. Tababbarka isboortiga ee Jennifer waxaa qabta mid ka mid ah macallimiinta jirdhiska ee aadka loo doon doonayo, Tracy Anderson.
Jennifer waxay u aragtaa hurdada iyo dabeecadda togan inay tahay sirta quruxdeeda. Dhawaan, waxay noqotay wejiga astaanta isboortiga ee BodyLab. Taageerayaasha ayaa u riyaaqay sawirrada ololaha xayaysiinta, oo uu Lopez ku soo bandhigay gaagaaban oo gaaban iyo funaanad.
Gwyneth badiyaa waxay soo bandhigtaa badh qaawan oo xitaa aan fiicnayn, sidaa darteed taageerayaasha xiddiggu waxay in ka badan hal mar arki karaan qaababka ugu habboon ee aktarada. Si loo ilaaliyo tirada taam ah, Paltrow wuxuu kacaa maalin kasta shanta subaxnimo wuxuuna sameeyaa jirdhis. Atariishada ayaa gebi ahaanba ka tagtay cunnooyinka iyo cabitaannada qashinka ah, iyada qudheeda ayaa diyaarisa oo keliya cunto caafimaad leh oo aan nafaqo lahayn.
Sunta ugu fiican, marka loo eego waayo -aragnimada xiddigga, waa iska daynta khamriga iyo kafeega. Cabitaankii ugu dambeeyay ee Gwyneth way adkayd in la diido, laakiin waqti ka dib waxay ku beddeshay qaxwada geedo, shaah dhiirrigelin leh. Paltrow wuxuu si joogto ah ugu hadlaa wareysiyada ku saabsan shaqooyinka iyo cuntooyinkiisa, waana qoraaga dhowr buug -kariye. Gwyneth waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah kuwa ugu firfircoon ee raaca hab nololeed caafimaad leh oo ka dhex jira xiddigaha Hollywood.
Paltrow ayaa dhowaan qirtay inay ka soo horjeedo qalliinka caagga ah oo ay jeceshahay laalaabkeeda.
Tusaaluhu wuxuu sanado badan la dhacsanaa malaayiin taageerayaal ah. Wayna adag tahay in la yiraahdo Heidi wuxuu horey u lahaa afar carruur ah! In kasta oo ay tahay tirada ugu fiican, Klum wuxuu ku waalan yahay cuntada degdegga ah mana qariyo balwadiisa taageerayaasha. Laakiin, sida ay xiddigtu sheegtay, sirteeda nafaqadu waa galaas caano ah oo casho ah maalin kasta.
Iyo dabcan, jimicsiga maalinlaha ah! Orodka, jimicsiga simulators -ka iyo tababare shaqsiyeed. Hadda waxaan si dhab ah u ognahay in shiilan lagu dhex samayn karo jimicsiga.
Tusaale ahaan, Heidi waxay dhowaan xiddig u noqotay xiddig aan fiicnayn olole cusub oo xayeysiis ah oo loogu talagalay khadkeeda dahaarka, HK Intimates. Oo waxaan rabnaa inaan ogaano inay halkaas ka muuqatay mid aad u fiican!
Parker waa mid ka mid ah kuwa aan qarin in tirada ugu fiican ay tahay natiijada tababarka adag iyo cuntooyinka. Xiddiga ayaa doorbidaya yoga waxayna raacdaa baaskiil, iyo haddii ay bilowdo jimicsiga, markaa ilaa muruqyada ay bilaabaan inay xanuunsadaan. Cuntada Sarah ma aha mid aad u adag: jilaahu wuxuu cunaa qaybo yar oo cunto barafaysan labadii saacadoodba mar. Ujeedada cunnada noocaas ah ayaa ah in cuntada leh heerkul hoose ay dedejiso dheef -shiid kiimikaadka.
Laakiin waa inaadan diidin maraqa kulul oo aad u dhadhan fiican leh. Si kastaba xaalku ha ahaadee, Sarah Jessica Parker waxay u egtahay mid kaamil ah labiska fiidkii iyo dabaasha dabaasha ee xeebta iyada iyo qoyskeeda.
Cameron Diaz oo dabaasha dabaasha ah
Tirada Cameron Diaz waa laga masayri karaa: atariishadu waxay si firfircoon ugu lug leedahay isboortiga waxayna si sax ah wax u cuntaa, sidaa darteed mar kasta oo ay ka soo muuqato filimada ama xeebta ee dabbaasha, dhagaystayaashu way taahaan oo waxay dhiirigeliyaan guulaha isboortiga.
Buuggeeda qoraaga oo ka hadlaya hab -nololeed caafimaad qaba, Cameron waxay qirtay inay aad u jeclayd cuntada degdegga ah dhallinyaranimadeeda, laakiin ay lahayd maqaar aad u xun. Oo kaliya markii ay fiiro gaar ah u siisay nafaqadeeda oo ay u diiday cuntooyinka qashinka ah, maqaarku wuxuu noqday mid dhalaalaya oo siman.
Qaabka ugu sarreeya iyo marti -geliyaha showga caanka ah ee “Qaabka Sare ee Ameerika ee xiga” ayaa mar walba sacab loo helaa. Qarsoodiga tiradeeda waa isboorti joogto ah: xiddiggu wuxuu jecel yahay ciyaarista tennis -ka iyo kubbadda koleyga, iyo sidoo kale tababar maalinle ah.
Cuntada Bangiyadu waxay ka kooban tahay boqolkiiba 40% karbohaydraytyada, 30% baruurta, iyo 30% borotiinka. Haddii kale, cuntadeedu si caadi ah ayay u saxsan tahay: cuntada 5-6 jeer maalintii qaybo yaryar oo aan habeenkii ahayn.
Pamela waa qof dumar ah oo had iyo jeer la xiriiri doonta muuqaal wanaagsan iyo galmo. Anderson wuxuu ahaa khudaar sanado badan wuxuuna inta badan ku lug leeyahay fadeexadaha xuquuqda xoolaha dadweynaha.
Pamela waxay kugula talineysaa inaad si tartiib tartiib ah u noqotid khudradeed: marka hore tirtir hilibka oo ku beddel soy iyo si habboon u habayso cuntooyinka. Xiddiga jirdhiska ayaa doorbida socodka orodka.
Demi Moore waa sanamkii malaayiin. Waxay ka tagtay dhammaan noocyada hilibka, kalluunka iyo ukunta ficil ahaan la tirtiray. Cuntada Demi Moore waxaa ku jiray bariis, baradho, baasto, digir, miro, iyo khudaar la uumiyay. Inta lagu jiro cuntada, khamriga, shaaha, kafeega, cabitaannada sonkorta leh ee sonkorta leh iyo cuntooyinka qasacadaysan gebi ahaanba waa laga saaray. Natiijada cunnadan awgeed, Demi Moore waxay lumisay 8 kiiloogaraam laba toddobaad gudahood. Cajiib ah, sax? Kani waa farsamo miisaan lumis dhab ah oo wax ku ool ah, laakiin haddii aad rabto inaad tijaabiso, marka hore ka hubso dhakhtarkaaga - waxaa laga yaabaa inaadan ka faa'iideysan inaad gebi ahaanba tirtirto hilibka iyo kalluunka.
Way adag tahay in lagu sheego Gwen Stefani ee qallafsan oo qosolka leh inay ka weyn tahay 40! Dhanka kale, fannaanka jilicsan ayaa leh saddex wiil iyo shaqsi isboorti.
In kasta oo dhererkeedu yar yahay iyo miisaankeedu hooseeyo, Gwen wuxuu ku hawlan yahay culeys -qaadka, feerka, tababarka xoogga wuxuuna hoggaamiyaa qaab nololeed firfircoon.
Stephanie ma inkireyso in cuntada caafimaadka leh dhadhankeedu xun yahay, laakiin waxay kaloo qiratay inay nolosheeda oo dhan cunto siinaysay si ay u hesho jidh iyo maqaar qurux badan.
Sirta Gwen: Fanaanaddu waxay u oggoshahay inay jebiso cuntadeeda hal mar maalintii, iyada oo u oggolaanaysa inay cunto cad yar oo pizza ah ama macaan ah.
Wax qarsoodi ah maahan in Cindy Crawford ay ka mid ahayd XNUMX dumarkii ugu galmo badnaa abid.
Cindy wuxuu leeyahay laba cunto oo la jecel yahay: midda koowaad waa kaabash, oo maraqa kaabashku uu noqdo saxanka ugu weyn ee cuntada maalin kasta. Qiima jaban, waxtar leh, laakiin degdeg u dhibsada.
Cuntada labaadna waxay sidoo kale ku saleysan tahay maraq, oo Crawford ugu yeero cajiib. Cuntadani saxan: badh madax kaabash ah, 6 basal, 4 karoot, 2 basbaas dawan oo macaan, hal xidid dhir ah iyo 400 g oo yaanyo ah. Dhammaan khudaartaan ku shub 6 litir oo biyo ah kuna dar 5-6 xabbo oo bouillon ah. Maraqa qudaarta waa in la cunaa maalin kasta, iyadoo lagu kaabayo cuntada khudaar cusub oo la karkariyey. Cindy wuxuu ku andacoonayaa in cuntada noocaas ah, aad miisaankaaga ku dhimi karto 4-7 kg toddobaadkii.
Sofia Vergara waa mid ka mid ah xiddigaha aan qarin jaceylka ay u qabto hababka qurxinta. Aktarada ayaa si isdaba joog ah u qiratay inay diyaar u tahay inay wax walba u sameyso maqaarka kaamil ah oo aan lahayn laalaab - iyo xitaa wejigeeda sibidhka!
Sofia ma rabto inay gabowdo oo si joogto ah ayay uga hadashaa. Si ay u ilaaliso tirooyin dhammaystiran, Vergara waxay u haysaa habraacyadeeda 5 maalmood usbuucii iyada oo ay weheliso tababaraha xiddiga Jennifer Yates, oo u sameeyay koorsooyin gaar ah oo loogu talagalay xiddigga.
Sida laga soo xigtay Jennifer, Sofia waxay jeceshahay jimicsiyada diirada saaraya-iyo sabab wanaagsan! Sofia ma raacdo cuntooyinka, laakiin waxay doorbidaa inay ku koobnaato cuntada marmarka qaarkoodna ku dhegto cuntada borotiinka.
Tirada qarsoon ee Naomi Campbell waa liin badan. Cuntada liinta, oo reer Galbeedka loogu yeero Master Cleanse Fast, oo ah cuntada Beyoncé, ayaa ah sumoobo aad u adag oo jirka ka soo baxda. Biyaha, sharoobada maple, basbaaska cayenne iyo liinta - kani waa liinta kaliya ee aad cabbi karto dhowr maalmood oo aadan cunin. Haddii ay dhab ahaantii adag tahay, weli waad awoodi kartaa shaaha naaska.
Naomi waxay raacdaa cuntadan dhawr jeer sannadkii. Laakiin khubaradu kuma talinayaan habkan adag ee miisaanka oo yaraada.
In kasta oo xaqiiqda ah in Campbell uu hore u jiray 44 sano, dhammaadkii Diseembar moodelku wuxuu noqday wejiga sumcadda caanka ah ee faransiiska ee Agent Provocateur wuxuuna ku jilay sawir sawir qaawan. Galmoodku caqabad kuma aha da'da!
Markay ahayd 41, Halle Berry waxay dhashay ilmaheedii ugu horreeyay, iyo markay ahayd 46, tii labaad. In kasta oo ay jirto da 'iyo laba carruur ah, haddana jilaaga ayaa leh muuqaal ciyaareed oo qurux badan.
Qarsoodiga tirada ugu fiican ee Berry waa cunto macaan oo daaweyn leh! Cunto caafimaad leh ayaa u oggolaanaysa aktarada in ay isku ilaaliso qaabkeeda.
Atariishada ma ilowdo tababarka: Holly waxay jeceshahay tababarka xoogga maalinlaha ah iyo jimicsiga.