Contents
Daryeelka maqaarka wajiga xagaaga
Wax kasta oo aad dhahdo, maalmaha xagaaga qaanso roobaadka ayaa iyagu iyagu sabab u ah niyadda weyn. Waxaan rabaa inaan noqdo mid aan ladiidi karin farxada kuwa aan jeclahay oo aan ku raaxeysto waqtiga qoraxdu jirto. Intaa waxaa dheer, xagaaga waa wakhti safar, ciidaha xeebta iyo nolol firfircoon. Waa waqtigii la daryeeli lahaa maqaarka, lagana ilaalin lahaa xad-dhaafka iftiinka iyo kuleylka. Sidaa darteed, maanta waxaan ka wada hadli doonnaa daryeelka maqaarka xagaaga.
Xeerka Quruxda Kulul
Gacmaha qorraxda kulul iyo hawo qalalan, maqaarku ma macaana. Sidaa darteed, daryeelka maqaarka xilliga xagaaga waa inuu si weyn uga duwan yahay daryeelka xilliga qaboobaha iyo xitaa guga. Haddii kahor ay ubaahantahay nafaqo firfircoon, hadda waxay aad ugu baahan tahay qoyaan. Iyo ugu horreyntii, waxaad u baahan tahay in lagaa qoro gudaha. Iyo si tan loo sameeyo, waa inaad cabtaa ugu yaraan 2 litir oo biyo ah weli maalintii.
Waa inaad sidoo kale ku buufisaa wejigaaga marar badan. Subaxdii iyo fiidkii, daaweynta biyaha waxaa lagu kabi karaa caano qoyan iyo jel leh saameyn qaboojin. Milkiilayaasha maqaarka dufanka leh waa inay doortaan alaabada leh qaybaha bakteeriyada. Xilliga xagaaga, maqaarkoodu wuxuu si gaar ah ugu nugul yahay xanaaq. Kareemada dufanka leh ee ku yaal shafka musqusha waa inay fursad u siiyaan qoyaanka. Fikrad ahaan, waxay ka koobnaan doonaan qodob SPF-ka ilaalinta qorraxda, ugu yaraan 25-30. Si kastaba ha ahaatee, difaaca ka dhanka ah shucaaca ultraviolet waa in lagu xoojiyaa muraayadaha qorraxda. Mana aha oo kaliya markaad ku nasato xeebta. Ku mari maqaarkaaga maalin kasta ka hor inta aanad dibadda u bixin.
Diirka xagaaga - gabi ahaanba maahan. Daryeelka maqaarku xilliga xagaaga wuxuu gebi ahaanba baabi’iyaa nadiifinta gardarrada ah ee wajiga. Tani waxay kicin kartaa muuqaalka dhibcaha da'da, caabuq, iyo finan. Isticmaal xoqooyin jilicsan iyo gommages kuwaas oo si tartiib ah uga qaada wasakhda qoto dheer kana dhiga maqaarka mid jilicsan. Laakiin waa loo oggol yahay inay iyaga maciinsadaan wax aan ka badnayn 2-3 jeer usbuucii. Kuwa qaba dhibaatooyinka maqaarka, waxaan kugula talineynaa inaad ku koobnaato 1-2 habab 7-10 maalmood gudahood.
Maqaarkaaga ceshan
Wax soo saarka qurxinta ee ugu horeeya xagaaga waa tonics. Waxay cidhiidhyaan daloolada, waxay sifeeyaan laalaabyada waxayna xoojiyaan maqaarka. Dabcan, qurxinta casriga ahi waxay bixisaa xulashooyin badan, laakiin markay tahay xagaaga, oo hareeraha cagaaran iyo hadiyado dabiici ah ay jiraan, waxaad dooneysaa inaad naftaada ku qanciso daawooyinka dabiiciga ah. Marka waxaan u jeedsaneynaa khibrada ayeeyadayo iyo ayeeyooyinkeena, kuwaas oo ogaa sida loo noqon karo mid aan la diidi karin, iyadoo la adeegsanayo habka cuntada ee dadka loogu talagalay daryeelka maqaarka.
Tonic qajaar soo noolayn doonaa maqaarka qalalan. Sharooto qajaarka, ku shub 1 koob oo caano diiran, isku kari oo kari ilaa 5 daqiiqo. Waxaan ka gudubnaa isku -darka maro -jiis oo waan qaboojinnaa.
Ma jiraan wax ku raaxaysanaya kulaylka sida reexaanta. Ku shub 2 qaado oo caleemo reexaan leh 2 koob oo biyo karkaraya kuna adkeyso 10 daqiiqo. Ku dar 2 tbsp. l. tincture of calendula, 1 tbsp. l. khamriga iyo 1 tsp. liin dhanaan, ka dibna shaandhee. Iyada oo tonic this, maqaarku wuxuu noqon doonaa mid siman oo midab leh.
Abaalmarinta ugu wanaagsan ee maqaarka dufan leh iyo maqaarka isku dhafan waa tonic liin. Isku qas 1 tsp oo malab ah, shaah cagaaran, liin dhanaan iyo miro dhanaan. Buuxi isku dar ah ½ koob oo biyo macdan ah kuna adkeyso maalin. Toddobaad ka dib isticmaalka maalinlaha ee tonic -ka, ma jiri doonto raad dhalaalaya oo dufan leh.
Maqaarka xasaasiga ah wuxuu u baahan yahay daryeel jilicsan, tanina waxay ka caawin doontaa midabkeeda tan casaanka ah. Ku shub 1 tbsp. l. ubax yar yar oo galaas biyo ah karkaraya, isku kari, ku adkey daboolka hoostiisa muddo 15 daqiiqo ah oo ku qas shaandheynta marada jiiska.
Elixir-ka dhabta ah ee dhalinyarada waxaa laga helaa ubaxyada la qalajiyey ee hooyada-iyo-aabaha, St. John's wort, xikmadda iyo reexaanta. Qaado 1 qaado oo ah geedo yaryar, ku shub weel ½ koob oo vodka ah, xir daboolka oo ku adkeyso toddobaad. Kahor isticmaalka, 2 tbsp. l. faleebada waxaa lagu qasi jiray isla qadar biyo ah. Isticmaal tonics subaxdii iyo fiidkii markaad maydho kadib, maqaarkaaguna had iyo jeer wuu cusbaanayaa oo lama diidana.
Maaskarada isbeddelka
Xilliga xagaaga, maaskaro wajiga waa in sidoo kale loo doortaa si feker ah. Waa inay ahaadaan kuwo qoyan, qaab dhismeed fudud oo si fiican u nuugaya. Nasiib wanaagse, waxaa jira cuntooyin ku filan oo loogu talagalay daryeelka maqaarka wajiga ujeeddooyinkan.
Berry waa qayb ku habboon arrintan. Raspberries waxay caddeeyaan oo cusboonaysiiyaan maqaarka, blueberries waxay si xoog leh u qoyaan oo u quudiyaan, gooseberries waxay soo celiyaan unugyada, blueberries waxay hoos u dhigaan gabowgooda, strawberries waxay ka takhalusaan dhibcaha da'da, iyo buckthorn -ka badda ayaa dib u soo celiya maqaarka baaba'ay. Qaado 2 tbsp. l. nooca berry ee adiga kugu habboon, ku dar maraqa oo ku dar 2 tbsp. l. labeen dhanaan.
Maaskarada abrikot-ka ayaa maqaarka ka dhergin doonta qoyaan nolosha siiya. Ka saar miraha 4 miro oo bislaaday, si taxadar leh u shiid oo isku qas 1 tbsp. l. kareem dufan leh. Velvety, sida abrikot, maqaarka ayaa la bixiyaa ka dib codsiyada ugu horreeya.
Midhaha kulaylaha ayaa kaa caawin doona in laga takhaluso finanka khiyaanada leh. Kala badh saafi ah mooska diiray iyo kiwi oo leh blender, ku shub 1 qaado oo liin dhanaan ah oo isku qas. Maqaarkaagu ma u baahan yahay saamayn dib -u -cusboonaysiin ah? Kadibna ku dar rubuc ka mid ah miraha avokado halkan.
Maqaarka oo aad u saliid leh ayaa beddeli doona maaskarada miraha iyo khudaarta asalka ah. Isku dar 50 g oo ah zucchini cusub, sauerkraut, tufaax, fersken oo ku jira baaquli blender oo wax walba u beddel midho isku mid ah.
Si fiican u dejiya maqaarka, gaar ahaan ka dib kulaylka qorraxda, maaskarada yaanyada. Ku shub biyo karkaraya yaanyo bislaaday oo casiir leh, maqaarka ka saar oo fargeeto si xoog leh ugu shiid. Ku dar 1 tbsp. l. caanaha curdled oo u oggolow cufnaanta 5 daqiiqo. Maaskarada waxaa lagu daboolaa maqaarka la nadiifiyey 15-20 daqiiqo, ka dibna waxaa lagu dhaqaa biyo qabow.
Iyo waa maxay cuntooyinka dadweynaha ee loogu talagalay daryeelka maqaarka wajiga ee ku jira bangigaaga doofaarka? Aynu wadaagno waayo-aragnimadeena oo aan ku diyaarinno salon qurxinta guriga badanaa. Xagaagan ha ku dhaafo calaamada raaxada!