La qabso caqabadahaaga maalinlaha ah
Way caddahay, laakiin waxaa habboon in la xasuusto: markaad uur leedahay, ma lihid caadooyin la mid ah kii hore. Daalka uurka wuxuu u horseedi karaa beddelka wareeggaaga hurdada, inaad goor hore seexanto iyo/ama hurdo galabnimo ah. Caadooyinka cunnada sidoo kale waa xanaaqsan yihiin, maadaama cuntooyinka iyo cabitaannada qaarkood ay tahay in laga fogaado. Ma aha in la xuso cuntooyinka aynaan si lama filaan ah u rabin haba yaraatee, xataa urkeeda oo na dhibaysa… Markaa dariiqa wanaagsan ee wehelkaaga kugu taageeri karo isbeddeladan, waa in uu sidoo kale qaato hababkan cusub iyo caqabadaha. ! Aqoonso inay ka wanaagsan tahay in la wadaago koob casiir khudrad ah, halkii aad ka daawan lahayd iyaga oo si xiiso leh ugu raaxaysanaya koob khamri cas ama saxan sushi ah! Ditto for hurdo-hurdo: maxaad u haysan jacayl halkii aad ka noolaan lahayd jidka la garaacay?
Aad booqashooyinka dhalmada ka hor iyo ultrasounds
Waa wax yar "asaaska" marka la eego taageerada hooyooyinka mustaqbalka. Booqashooyinkani waa lama huraan si loo xakameeyo uurka loona ogolaado raggeena inay si fiican u fahmaan isbedelada jidhkeena. Inta badan waa inta lagu guda jiro dhawaaqa ugu horreeya, dhageysiga garaaca wadnaha ee uurjiifka, in ninku si buuxda u ogaado in uu noqon doono aabe, in aabbihiis uu noqdo mid la taaban karo. Kuwani waa kulamo muhiim ah, halkaas oo lammaanuhu ay xoojiyaan xiriirkooda iyo xiriirkooda. Maxaadse ula socon weyday makhaayad yar oo laba ah?
Ka taxadar hababka maamulka
Diiwaangelinta qaybta hooyada, ku dhawaaqida uurka ee Lambarka Bulshada iyo CAF, raadinta xannaanada carruurta, qorsheynta ballamaha caafimaadka… Uurku wuxuu qariyaa hawlo maamul oo xaddidan oo caajis ah. Khasab maaha waxa ugu welwelka badan haweeneyda uurka leh! Haddii ninkaagu aanu qabin cabsi maamul, waxaad u soo jeedin kartaa inuu ka taxadaro soo dirida dukumeentiyada qaarkood, si aadan u qaadan uurkaaga "faylka" oo keliya. Gaar ahaan haddii aad neceb tahay!
Ku sii duugista…
Uurku ma aha tacabur sahlan, waxay jidhka gelisaa imtixaan. Laakiin waxaa jira xalal kaa caawinaya inaad la qabsato, mid ka mid ah waa duugista. Halkii aad kaligaa marin lahayd kareemkaaga calaamada ka-hortagga fiditaanka, waxaad siin kartaa lamaanahaaga inuu duugo calooshaada. Waxay ahaan lahayd dariiq wanaagsan oo aad isaga ku heli karto inuu hagaajiyo qaloocaada cusub, iyo sababta aadan ula xiriirin ilmaha! Haddii dhabarkaagu xanuunsado ama haddii lugahaagu culus yihiin, wuxuu sidoo kale ku duugi karaa kareemyo ku habboon. Barnaamijka: nasashada iyo dareenka!
U diyaari qolka ilmaha
Marka uurka si fiican loo dhiso, waa waqtigii aad ka fikiri lahayd diyaarinta qolka ilmahaaga. Waalidiinta mustaqbalka, doorashada qurxinta qolkooda yar ee wadajirka ah runtii waa wakhti fiican. Dhanka wax-soo-saarka, dhanka kale, waa isaga oo keliya! Waa inaadan naftaada u bandhigin rinji, kuwaas oo soo saari kara isku-dhisyo sun ah. Iyo wax su'aal ah oo ku saabsan qaadashada alaabta guriga, dabcan. Markaa xaaskaagu ha soo dhex gasho! Waxay u noqon doontaa hab wanaagsan isaga inuu maal gashado uurka muddada dheer iyo inuu naftiisa la mashquliyo ilmaha.
Tag shopping
Haa, way fududaan kartaa! Haweeneyda uurka leh waa in ay iska ilaalisaa qaadista culeyska culus, gaar ahaan haddii uurkeedu uu khatar ku jiro. Markaa haddii aabaha mustaqbalka uu doonayo inuu ku caawiyo, u soo jeedi inuu aad uga qayb qaato wax iibsiga, haddii aanu hore u ahayn uurka ka hor. Uma muuqato wax badan, laakiin waxay ku siin doontaa nafis badan!
Ka qayb qaado xiisadaha diyaarinta dhalmada
Waayahan diyaargarow badan oo dhalmada ayaa la sameyn karaa lamaane ahaan, xitaa waxaa lagula talinayaa in aabuhu uu dareemo inuu ku lug leeyahay dhalashada cunuggiisa una fahmo dhibaatada uu lamaanihiisa soo mari doono. Iyo maalinta D-day, caawimadeedu waxay noqon kartaa mid qiimo leh oo niyad sami u ah hooyada dhalan doonta. Hababka qaarkood sida Bonapace (digitopression, duugista iyo nasashada), haptonomy (la soo xiriir jidhka ilmaha), ama heesta dhalmada ka hor (gariir dhawaaqa foosha) ayaa siinaya sharaf booska aabbaha mustaqbalka. Ma jiro aabbe mar dambe oo dhinac ah qolka shaqada!
In la abaabulo maalinta weyn
Si aad u hubiso inuu joogo D-Day, kula tali inuu mawduuca kala hadlo cidda uu u shaqeeyo, si aad uga digto inuu si lama filaan ah u maqnaan doono si uu uga qayb galo dhalashada ilmahiisa. Lammaanahaagu wuxuu diyaarin karaa wax kasta oo aan daruuri ahayn, laakiin muhiim u ah labadiinaba: kamarad si aan dhimanayn kulanka ugu horreeya ee ilmaha, dabaysha telefoonka si looga fogaado burburka, ceeryaamo, unugyo, muusig, waxa la cuno oo la cabbo, dhar raaxo leh Si uu u ogaado waxa laga filayo qolka foosha - haddii uu rabo inuu ka qayb galo dhalashada ilmaha -, u soo jeedi inuu sidoo kale akhriyo waxyaabo ku saabsan dhalmada iyo xaaladaha kala duwan ee suurtogalka ah (qaybta qalliinka degdega ah, episiotomy, forceps, epidural, iwm.). Waxaynu ognahay in nin xog ogaal ahi uu laba qiima yahay!
waxaan ahay shalash jariddeeda
“Intii lagu jiray uurkii labaad ee lammaanahayga, waxaan u sameeyay duugis badan oo dhabarka ah sababtoo ah waxay haysatay xanuun badan. Haddii kale, waligey wax badan ma sameyn, sababtoo ah guud ahaan waxay u xiran tahay sida quruxda oo dhan. Haa, hal shay, dhamaadka uur kasta, waxaan noqday iyada shalash-sameeyaha rasmiga ah! ”
Yann, aabaha Rose, 6 jir, Lison, 2 jir iyo bar, iyo Adèle, 6 bilood jir ah.