Daabacaadda warbaahinta ee The New York Times waxay heshay su'aal aad u habboon xilliga qaboobaha:
Robin Thompson, khabiir ku ah ProHealth Care Associates oo ku taal Huntington, New York, ayaa aaminsan in gacma-dhaqashada joogtada ah ay fure u tahay kahortaga cudurka.
"Ka-hortagga xiriir dhow ayaa laga yaabaa inay waxtar leedahay, laakiin aan dammaanad qaadin," ayuu yiri Dr. Thompson.
Ku seexashada sariir isku mid ah waxay runtii kordhin kartaa fursadahaaga inaad hargab ama hargab ka qaaddo xaaskaaga, ayay tidhi, laakiin ka fogaanshiyaha ayaa ku caawin kara. Gaar ahaan akhristaha qoraya in aanay guriga ka baxayn. Nadiifinta joogtada ah ee meelaha ay inta badan taabtaan xubnaha qoysku waxay yarayn kartaa tirada jeermiska.
Dr. Susan Rehm, oo ah gudoomiye kuxigeenka Waaxda Cudurada Infekshinka ah ee Clinic Cleveland, ayaa aaminsan in marka lagu daro dusha muuqda, koobabka iyo muraayadaha cadayga ee musqusha ay sidoo kale noqon karaan ilo bakteeriyada. Dr. Rehm waxa uu sheegay in difaaca ugu fiican ee caabuqa uu yahay tallaalka, laakiin dhakhtarku waxa kale oo laga yaabaa in uu u qoro daawada fayraska xubnaha qoyska taas oo hal qof uu ku xanuunsanayo si looga hortago cudurrada iyo in la siiyo difaac dheeraad ah.
Sida laga soo xigtay Rem, mar kasta oo ay ka walwasho infekshin suurtagal ah, waxay diiradda saartaa waxa ay xakameyn karto. Tusaale ahaan, qof kasta (xitaa iyadoo aan loo eegin xilliyada qabowga) waxay xakameyn karaan cuntadooda, jimicsigooda iyo heerarka dhaqdhaqaaqa jirkooda, iyo sidoo kale hurdo caafimaad leh. Waxay aaminsan tahay in tani ay suurtogal u tahay inay ka caawiso inay iska caabiso caabuqa, ama ugu yaraan si fudud ugu adkaysan karto cudurka haddii uu cudurku dhaco.
Cilmi-baaraha cudurrada faafa ee Mayo Clinic (mid ka mid ah xarumaha ugu weyn ee caafimaadka gaarka loo leeyahay iyo xarumaha cilmi-baarista ee adduunka), Dr. Preetish Tosh, ayaa sheegay inay muhiim tahay inaad ka digtoonaato "anshaxa neefsiga" haddii aad jiran tahay. Marka aad qufacdo ama hindhiso, waxa fiican inaad sidaas ku samayso xusulkaaga dabacsan halkii aad ka geli lahayd gacantaada ama feedhkaaga. Haa, qofka buka waa in uu ka soocdaa xubnaha kale ee qoyska, ama ugu yaraan isku dayo in uu ka fogaado iyaga inta uu jiro xanuunka.
Waxa uu xusay in qoysaska inta badan ay la kulmaan microbes isla waqti isku mid ah, sidaas darteed inta badan waxay dhacdaa in caabuqyada qoysku ay isku dhejiyaan midba midka kale, xubnaha qoyskuna ay si dhab ah ugu bukoonaadaan goobada.
Haddii xubin qoyska ka mid ah uu qabo hargab ama ifilo oo aadan marar badan guriga uga bixin sababo kala duwan, waxa soo socda ayaa ku caawin kara:
Isku day inaadan la xiriirin bukaanka ugu yaraan inta lagu jiro xanuunka ugu sarreeya.
Dhaq gacmahaaga had iyo jeer.
Samee nadiifinta qoyan ee aqalka, fiiro gaar ah u leh walxaha uu bukaanku taabto. Gacan-qabsiga albaabka, albaabbada qaboojiyaha, armaajooyinka, miisaska sariirta, koobabka cadayga.
Qolka hawo geli ugu yaraan laba jeer maalintii - subaxdii iyo ka hor sariirta.
Cun midig Ha ku daciifin nidaamka difaaca cuntada qashinka ah iyo cabitaanka khamriga, fiiro gaar ah u yeelo midhaha, khudaarta iyo cagaarka.
Biyo badan cab.
Jimicsi joogto ah ama dallacaadda. Way fiicantahay in tan lagu sameeyo guriga dibaddiisa, tusaale ahaan, hoolka ama wadada. Laakiin haddii ay dhacdo inaad go'aansato inaad orod u baxdo, ha ilaawin inaad si fiican u diiriso si aadan u xanuunsanayn sababtoo ah qaraabo jiran, laakiin sababtoo ah hypothermia.