Waa maxay faraqa u dhexeeya cuntada dabiiciga ah oo ma mudan tahay in la iibsado? Waa maxay tani - isbeddel cusub mise dhab ahaantii waa badeecad faa'iido leh? Iyadoo la tixgalinayo qiimaha Ecoproduct si fiican u fahan haddii maadada organic si ay uga soo muuqato miiskayaga.
Haddii aan ka hadalno khudaarta ama miraha, habka dabiiciga ah ee la koray iyada oo aan la isticmaalin sunta cayayaanka synthetic iyo bacriminta. Ka hel hilibka dabiiciga ah ee xoolaha la siiyay cunto dabiici ah, oo aan isticmaalin hormoonno ama antibiyootiga habka kobcinta, lo'da ku dhaqidda hawo nadiif ah.
Iyadoo aan lahayn sunta cayayaanka
Soosaarayaasha dabiiciga ah waxay ku andacoodaan in alaabtoodu aysan ku jirin sunta cayayaanka. Waxayna isla markiiba soo jiidatay qof iibsan kara, isagoo ka baqaya khatarta bacrimintan.
Sunta cayayaanka lagu dilo waa sun loo isticmaalo in laga ilaaliyo dalagyada waxyeellada ay u geystaan cayayaanka iyo cudurrada kala duwan. Sunta cayayaanka iyo bacriminta maahan oo kaliya synthetic.
Sunta dabiiciga ah ee beeraha dabiiciga ah lama mamnuuco. Waxay si firfircoon u isticmaalaan beeralayda deegaanka, iyo haddii ay xun tahay in la dhaqo miraha, sidoo kale waa khatar sida midhaha lagu daaweeyay sunta cayayaanka synthetic.
Safe
Hubi badbaadada alaabooyinka waxaa inta badan laga helaa alaabada organic cadad xad dhaaf ah oo sunta cayayaanka ah. Natiijada dhacdooyinka dabiiciga ah, tirada sunta dabiiciga ah ayaa si aan siman ahayn loogu qaybiyaa dalagga.
Mararka qaarkood miraha iyo khudaarta inta lagu jiro gaadiidka ayaa si lama filaan ah loogu qaso alaabooyin aan loo kala saari karin inay yihiin organic.
Mararka qaarkood ciidda waxaa saameeya bakteeriyada, kuwaas oo darnaantooda aan ka hooseynin waxyeelada sunta cayayaanka ee jirkeena. Dhirta qaarna si ay isu difaacaan ayaa sidoo kale soo daaya sunta iyo walxaha sunta ah ee aan waxtarka u lahayn jidhka bini’aadamka.
Xayawaanka ku koray antibiyootik la'aan, marar badan ayay xanuunsadaan, mararka qaarkoodna calaamado muuqda ma laha. Cudurkooda hilibku wuxuu ku jiri karaa saxankeena.
Nafaqo badan
Cilmi-baaris cilmiyeed ayaa xaqiijisay in cuntooyinka dabiiciga ah ay ku jiraan fiitamiino badan iyo antioxidants. Tani waxay ku darays weyn kuwa isticmaala iyaga. Laakiin faraqa u dhexeeya nafaqeynta ee alaabooyinka "caadiga ah" waa kuwo yar oo si dhib leh noo saameeya. Halabuurka kiimikaad ee khudradda iyo hilibka hilibka si weyn isuma beddelaan sababtoo ah xaaladaha beerashada.
Kaydinta dheer waxay sidoo kale yaraynaysaa qiimaha nafaqada ee alaabta. Ku kaydinta alaabta deegaanka ee talaajadda gudaheeda toddobaad gudihii si aad ah ayay u dhimaysaa tirada nafaqooyinka.
Isbeddelka lagu dhimayo cadadka kiimikooyinka sunta ah ee cuntada iyo in laga fogaado hababka beerashada macmalka ah waa sax. Laakin in la iska indhatiro horumarka cilmiyeed muhiim maaha. Dabeeciga dheeraadka ah had iyo jeer maaha ka ugu faa'iidada badan.
Sida loo cuno deegaanka-saaxiibtinimo
Isku day inaad isticmaasho badeecooyinka cusub, ha kaydin waqti dheer. Miraha iyo khudaarta ee suuqa si fiican u iibsadaan xilliga koritaankooda, si ay u doortaan alaab-qeybiyeyaal lagu kalsoonaan karo. Mar kasta oo beertu ay u dhowdahay, si dhakhso ah ayaa loo geeyey barta iibka, sidaas darteedna aad ayey u cusub yihiin.
Haddii aad leedahay xoog iyo rabitaan aad ku beeran karto cunto adiga kuu gaar ah, ugu yaraan geedo yaryar oo ku yaal daaqadaha gurigaaga ka dibna samee.
Dooro khudaarta iyo khudaarta leh diirka adag - sidaas darteed sunta cayayaanka ayaa aad u yar inay waxyeello u geystaan alaabta. Laakiin cagaarka ayaa runtii ka fiican beeraha organic.